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ショート動画にもアップしてる内容のロングVerです🎬
今週のお気に入りははんぺん入りエビカツ！🦐
1day
・はんぺん入りエビカツ
・かぼちゃの中華和え
・アスパラめんつゆ和え
・玉ねぎと油揚げの味噌汁
・ベーコンごはん
2day
・肉巻きポテト
・にんじんとごぼうのサラダ
・アボカドの唐揚げ
・玉ねぎと油揚げの味噌汁
・梅のせご飯
3day
・ロールキャベツ
・にんじんとごぼうのサラダ
・ピーマンと卵のふんわり炒め
・ミルクスープ
・梅のせご飯
4day
・とんぺい焼き
・にんじんクリームチーズラペ
・ピーマンとしらすのめんつゆ和え
・油揚げと豆腐の味噌汁
・梅のせご飯
5day
・塩バター肉じゃが
・卵焼き
・スナップエンドウマヨ和え
・油揚げと豆腐の味噌汁
・梅のせご飯
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🏷️エビカツの材料
・むきえび200g
・はんぺん1枚(110g)
・卵1個
・塩胡椒適量
・パン粉適量
🏷️肉巻きポテトの材料
・じゃがいも大2個
・豚ロース250g(6枚くらい)
※豚バラの場合は8枚くらい
・塩胡椒適量
・小麦粉適量
・バター10g
・牛乳小さじ2
⚫︎調味料
・醤油大さじ1.5
・酒、みりん、砂糖、水
…各大さじ1
🏷️ロールキャベツの材料
・キャベツ8枚
・豚ひき肉200g〜250g
・玉ねぎ1/2個
・塩胡椒
・パン粉大さじ3
・卵1個
・水400ml
・コンソメ1個
・白だし大さじ2
🏷️とんぺい焼きの材料
・豚こま150g
・キャベツ100g
・もやし1袋
・卵4個
・塩胡椒
・鶏ガラ小さじ1
・オイスターソース小さじ1/2
⚫︎盛り付け
・とんかつソース
・マヨネーズ
・小ネギ
🏷️塩バター肉じゃがの材料
・じゃがいも3.4個
・にんじん1/2本
・玉ねぎ1個
・さやえんどう4つ
・白滝1袋(120g)
・豚こま150g
・水200cc
⚫︎調味料
・酒大さじ1
・白だし大さじ1
・塩小さじ1/2
・バター20g
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⚫︎買い物について
買い物の頻度は週2.3回🛒🌟
献立はある程度考えてから行き、
安いものがあれば一緒に購入して次の献立に組み込んでます◎
⚫︎キッチン用品・お皿について
楽天ルームに載せてるので
よかったら覗いて見てください👀🌟
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room.rakuten.c...
BGM
🎈Song : 샛별 - Lemon Cake / ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 - SOSO / • ✨샛별 - SOSO✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 - 당근 밭의 셀러리 / • ✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 - 소금빵 / • ✨샛별 - 소금빵✨(Royalty Free Music)
最後までご覧いただきありがとうございました☺️
3 окт 2024
