まあです。
1700万回再生された！全身痩せるダンス！お腹痩せ・太もも痩せに効く！脂肪燃焼が自宅でできる［飛ばない］
食べ過ぎた翌日や暴飲暴食してしまった日にできる、全身を使う10分間のトレーニング！
ダイエット中の方や運動不足の方にもおすすめです！
今回チャレンジした動画
▶︎10 Min Standing Abs Workout to get Ripped ABS
• 10 Min Standing Abs Wo...
#脂肪燃焼 #痩せるダンス #お腹痩せ #脚やせ#太もも痩せ#全身痩せ
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♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
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♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
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◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 25歳から5年で8kg太る ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにRU-vidスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる
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◆Music
楽曲提供：Production Music by www.epidemicsou...
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♦︎素材提供 PIXTA
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◆SNS
Twitter: / ma_yorin
Instagram: / manyo_wt
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♦︎ファンレター・プレゼントの送付先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
まあ 宛
お手紙とっても嬉しいです♡
5 сен 2024
