【全身痩せ】飛ばない最強有酸素🔥1週間で脂肪をごっそり落とす鬼の全身痩せ👹FULLBODYWORKOUT 

全力ではっちゃれる鬼の全身痩せ👹 一回でも頑張ったらこのコメントに 👍押して！みんなで応援し合って 楽しんでこ🫶🏻

１６０㎝、71キロです！好きな人ができたので今日から頑張ろうと思います！！！！三日坊主なのでいいねコメントで呼んでください、、😢経過載せていきます！

毎日できるように、いいねくれませんか？　ｽｲﾏｾﾝ

３月からこれやって5キロ減です‼️‼️🫣🫣🌟🌟💗💗 友達にも足細くなった?とかお腹へこんだ?などなど変化に気づいてもらえました!大好きな人がいるので振り向いてもらえるように頑張ります‼️‼️🌟🌟🔥

今日からスタート！！夏までに痩せる！ 3日坊主にならないようにいいねをしてバンバン通知で呼んでください！ご協力ｵﾈｼｬｽ🙂‍↕️ 5/8(水) 1日目 〇 5/9(木) 2日目 〇 5/10(金) 3日目 × 5/11(土) 4日目 × 体調不良でできんかったー！！！ 5/12(日) 5日目 〇 5/13(月) 6日目 〇 5/14(火) 7日目 〇 5/15(水) 8日目 × 5/16(木) 9日目 × 5/17(金) 10日目 × 5/18(土) 11日目 × 5/19(日) 12日目 × 5/20(月) 13日目 × 5/21(火) 14日目 × 5/22(水) 15日目 〇 仕事ある日疲れてたり時間なくてぜんっぜん出来てなくて自分に喝いれたい😞😞😞 体重は0.5kg減ったよ〜！素晴らしい！ 今日からRe:スタート🏃‍♀️‪💨 骨ストって筋肉つきやすいから筋トレより有酸素運動の方がいいらしいのでこっち再開〜！ 6/26(水) 〇 代謝鬼悪くて普段全然汗かかないのにこれ1回やったらじんわり汗かいた^_−‪;☆嬉し 6/27(木) ○ 6/28(金) × 6/29(土) × 6/30(日) × 7/1(月) × 7/2(火) 〇 7/3(水) × 7/4(木) 〇

リバウンドした時にこれ2.3日続けたらすぐ元の体重に戻るの最高すぎ〜〜！！‪👊🏻

さぼってたらいいねで呼んでください🙏🏻❤️‍🔥 1日目🙆‍♀️ 2日目🙆‍♀️ 3日目🙆‍♀️ 4日目🙆‍♀️ ここまで毎日綺麗に0.3kgずつ痩せてる笑

生理2日目なのにこれやったの偉すぎる

いいねで呼んでください！お願いします！

4週間前にコメントした者ですが、0.75倍速で現在まで続けてます。 やった実感としては、体のラインが明らかに細くなってきた、体幹が前より鍛えられて姿勢が良くなった、体重減った、運動のためか肌が調子いい、以上の成果がありました。まじで継続は力なりを実感できてるから皆様も諦めずに無理なくがんばってほしいです！！👍

今日から始めます！ 推しのコスプレの為に頑張ります！！！ 3日坊主なのでサボらない習慣を付ける為に通知で呼んでくださると助かります！ 続いてます！！！ 49kg→47kg切りそう まで行きました！！！

1日目◯　　　11日目◯　 2日目◯　　　12日目◯ 3日目✕　　　13日目◯ 4日目◯　　　14日目◯ 5日目◯ 　　15日目◯ 6日目◯　　　16日目◯ 7日目◯　　　17日目◯ 8日目◯　　　18日目◯ 9日目◯　　　19日目◯ 10日目◯　 楽しいから続けられそう😊 卒業式まで1ヶ月頑張れ私！！！

やっぱり運動すると心が晴れる 昨日努力してるのに身内に悪口言われて今までの分含めて爆発してびっくりするくらいイライラ止まらなかったけど汗かいて気持ちいい

5年付き合ってた彼とお別れしたので 頑張って痩せて素敵な人と出会いたいです！ いいねで通知下さい 🥺

【6/6追記】5/6〜6/1までこの動画をほぼ毎日続けました。5/27〜6/1は追い込み期間として、毎日この動画2セット＋室内ウォーキング20分＋別のトレぴなさんの動画(腹筋、ストレッチ4種、裏ももトレーニング)×2セットを6日間続けました。 6/4に無事推しに会うことが出来たので、感謝の気持ちを伝えようと思い今日コメントを追記しました。 コンサートで履きたい！と思っていたスカート、5/6に履こうとしたら太りすぎてブチッと音がして上まで上がりませんでしたが、一昨日は厚手のTシャツを中に入れてもちゃんと履くことが出来ました。本当に嬉しかったです。 推しの曲の歌詞で「悲しいことがあれば楽しいことがある」「後ろを振り返れば皆が着いてる」というのがあり、コンサート中はその歌詞を聴いて、これまで頑張ったことや暖かいお言葉をいただけたことを思い出してしまって涙が止まりませんでした。 悔しくて悲しくて辛いことばかりだったけど、この動画に出逢えてやっと前を向けたのかなと思っています。 精神科でPTSDと双極性障害という診断がつき今後はなかなか無理は出来ませんが、まず次のコンサートまでは出来る限りこの動画を続けていきます。 普段動画にコメントとか絶対しない性格なんですが、勇気を出してコメントさせてください。自分語りなので読んだ方の気分を悪くさせたらごめんなさい。 2月に性的な犯罪被害に遭ったショックで吐けない過食症になってしまい体重が1ヶ月で15キロほど増えて見た目がボロボロになりました。大好きだった人にも被害が原因で先月振られてしまいました。 とても辛いことが続き太って醜くなった自分も受け入れられなくて今も毎日泣いていますが、そんな時にこの動画を見つけました。 来月、大好きだったアイドルの1年以上ぶりのコンサートに行けることになりました。やっと生きる糧が出来ました。 それまでに痩せたい、どうにか元の自分に戻りたいです。 今日この動画2回やりました。太りすぎて全然上手く動けなかったけど……コンサートまでまず1ヶ月頑張ります。 辛くなったらこの動画を見て動くことにします。

笑顔で！って書いてくれてあるから自分をアイドルだと思ってやったら楽しくできました☺途中で手が上がらなくなってくるけど「スタンド上段のお客さんまで楽しんでもらわなきゃ」という謎のアイドルマインド出てきて乗り切れました笑

3日間で42.1kgから40.7kgに！！やばい！！これマジだ！！みんな頑張ろ！

なかなか体重減らなくてモチベが…😢 応援・アドバイスお願いします！！！！ 1/4 ◯ 62.5㎏ 1/5 ◯ 62.5㎏ 1/6 ◯ 62.0㎏ 1/7 ◯ 61.5㎏ 1/8 ◯ 61.6㎏ 1/9 ◯ 61.8㎏ ちょっと体重増えてきたから食事制限も頑張る💪 1/10 ◯ 61.3㎏ 1/11 ◯ 61.7㎏ 1/12 ◯ 61.6㎏ 1/13 ◯◯ 62.1㎏😨 1/14 ◯ 61.0㎏😍急に来た!!!! 1/15 ◯ 61.2㎏ 1/16 ◯ 60.8㎏ 1/17 ◯ 60.2㎏ 1/18 ◯ 60.4㎏ 1/20 ◯ 60.4㎏ 1/22 ◯◯ 60.6㎏ 1/23 ◯◯ 61.0㎏ また増えてきた…😢 1/24 ◯◯ 60.7㎏ 1/25 ◯◯ 60.6㎏ 1/27 ◯◯ 60.4㎏ 1/28 ◯ 61.0㎏ 1/30 ◯◯ 60.9㎏ 1/31 ◯ 60.5㎏ 【1月の結果⏩️2.0㎏痩せた❤】 来月も頑張るぞー！！ 応援してくれた方々、ありがとうございます🥰

50代のおばあちゃんですが体力作りの為、一日置きに頑張ってます😂

今日から頑張る！！3月31日 4月1日！！これえぐい 4月2日！！できた3日坊主になるなよ〜 4月3日！！時間なくてできなかった 4月4日！！2日分頑張った

5日目終わりました！ 47kg→42kg目指しています。 毎日この全身痩せと他の動画3個組み合わせてますが、これからも続けられそうです。 頑張ります🔥

続けてまだ1週間も経ってないけど体重1.5kg落ちたんだけどやばい🥹🥹 頑張って入学式までに痩せるぞ😖

73キロで動くと、 この動画2セットやるだけで汗がじんわり、3セットやると汗がたらり！ 昨日から糖質をいつもよりも少なくなるように意識的に食事しました！始めてからまだ二日目ですが、 食事の見直しと運動で、 73キロから71.6キロになりました！

3月9日からやり始めてます！！ 体重はまだ減ってませんが、中々痩せなかったお腹が少し痩せてきました！初日からこんなに効果が出たのは初めてです😭😭 これからも続けていきます！！

これ凄い楽しい！！！ ダンサーになった気分でやってる😂 精神的にやられて、何にもやる気起きなかったけど、これのおかけでだいぶ変わった！！ 本当感謝してます これからも楽しい動画待ってます

全身つかってめっっっちゃ疲れるのに苦しくなくて楽しいスッキリが勝つからこれは続けられそうなの見つけた！！

3.13┊︎32日目！１ヶ月やって変化したのはお腹にくびれが出来た事、顔周りの浮腫無くなった事！キュロットかっこよく履きたいから頑張る🥲︎ 3.14┊︎33日目！ 316┊︎34日目！

これと食事制限、筋トレで6キロ痩せました！ありがとうございます❤

辛いとか疲れたより、可愛い！たのしい！て気持ちが勝ってあっという間でした🤣🤍

昨日から頑張ってます😭 これから毎日続けてく！！ 1/22 ⚪︎ 57.2kg 1/23 ⚪︎ 56.4kg 1/24 ⚪︎56.7kg だんだん体動かしやすくなってきた…！

1日目　◯ 2日目　◯ 前やってたのにやめて戻ってしまった😢試験まであと2週間で絶対スマートにスーツ着こなしたいので、毎日来ます！いいねして呼んでくれると泣いて喜びます😭がんばる！！！！！！！！ 2日目もきたーーーー！！！続ける！

朝と夜はオートミールを主食とした食事 昼は社内の人とマックやパンケーキ等自由に食べる 仕事終わって家に帰たらまず踊る 余裕があれば朝も 2週間で1.8キロ痩せられました！ これからも続けていきます！

9分間なのに全然苦じゃなくて楽しくできます！！汗流れるくらいかいた！！ 明日も継続してやります！ やせるぞーー！！

ノリのいい曲だと時間経つのも早いし楽しくできるのが凄く良いです😆動きが難しくて付いてけなくて見なくなる動画がよくありますが、簡単だし次の動作出してくれるとこもめっちゃわかりやすくていい！！こんな動画もっと出して欲しいです。同じのばかりだと飽きてくるので😂

これ凄い。毎日4キロ歩いたけど何も変わらなくてこの動画始めたら足の隙間が広くなってお腹周りの脂肪も減ってフェイスラインも見えてきた。 まだ1週間しか経ってないけどスゴすぎる。

三日坊主の私が3日以上続いてます😭きつすぎずリズムに合わせてやるのがすごい楽しいです！！トレぴなちゃんの笑顔また見にこよう！と思いながら続けてます‼️

何これめちゃくちゃ楽しすぎる😂 こんな楽しい全身痩せの動画初めて！！！

これまじで楽しいし丁度良く汗出て最高

産後全然痩せず、、 旦那さんも他の女性ばかり見て悔しい。 みんなと頑張ります！応援してください😭✨

資格勉強に時間取られて最初はストレッチだけだったけど昨日やっと取得できたからこれからはもっと運動を取り入れていく🏃‍♀️🔥 毎日コツコツ頑張ってる私たちえらい！💗 ダイエット目的なのももちろんだけど毎日体を動かすことで体調も崩さなくなった、運動は気持ちも明るくなれるしメリットしかない👏✨

こんな苦じゃない有酸素初めてかもー！めちゃ楽しいのに汗かいて最高！続ける！🤍

すごく楽しくて時間が経つのが早いです！これからも続けます！

154の67のくそデブです まじで結構リバウンドしすぎて焦ってます 太ってく自分にどんどんイライラしてって太ったのは自分のせいなのに本当に今の自分が嫌で変わりたいです 痩せて細くなって堂々と足を出せるようになりたいです 本気で痩せないと体育のプールの授業が恥ずかしすぎるのでまじで心を鬼にして頑張りたいです まじで応援してください 頑張ります

1週間頑張ります🥹！ 1日目🙆‍♀️5月23日 2日目🙆‍♀️5月24日 3日目🙆‍♀️5月25日

1日め！今まで週2くらいで気が向いてた時にやってたけど、今日からは出来る限り毎日頑張りたい！！！

なーんでこんなに楽しいの！！気分はパリコレ！あの舞台で踊ってるイメージ！！歩いてるときは前に進んでるの！！！うちが一番目立ってるさいっこうよ！！なーなーなななーなななーの時テンション上がるー！あの編集いいね！！！楽しいの倍増！！みんながんばろー！

速報です。少し痩せました 一週間で、45kgから43.5kgになりました！これからも鬼の全身やせ続けますー！！🎉🎉🎉

49歳だけど若い子たちと一緒に楽しく続けてます😊とても有難いです✨トレぴなちゃんに感謝💕

元々ダンスやってたのもあってものすごく楽しい9分間で、終わった後はめっちゃスッキリしました💗 毎日頑張りたいです❤️‍🔥❤️‍🔥

2日連続出来てる！！ 最近雨降ってる事多くて歩きに行けない分ぴなちゃんと頑張れるって思うと嬉しい🤭🤍

今日から始めます！三日坊主にならないようにいいねで呼んでください❕❕ 1日目⭕️ 2日目⭕️

これ終わったあと、KPOPアイドルみたいに息荒くして最大級の決め顔してみると、アイドル気分を味わえる

昨日宅トレでこれとひなちゃんのもう1本の全身痩せと筋トレしました！宅トレはひなちゃんの動画見ていつも頑張れてる〜！ひなちゃん見てると元気も貰えるし痩せるし一石二鳥すぎる🥰

初めて5日目です！ 動きが楽しいし、ずっと笑顔で励ましてくれて元気になるし、なによりすっっっごい汗かいて運動した！！って感じが気持ちいいです✨ できるだけ続けてみます💪

120のデブです。 ナーナナのところから腕クロスする所をやると家族に爆笑されます🎉 最初はカッコつけてて、笑われるのが嫌でしたが、やり続けるうちに笑わせてる快感にかわりました！！ このダンスして人に笑われてるデブ！ 人を笑顔するのはかっこいいぞ！ 誰も笑わなくなる日まで 笑いをとり続けろ！ そんなおまえは輝いてるぞ！

この動画ともう一個の全身痩せ動画と、足上げ35回×2セット、プランク1分（慣れて来たら増やします）を卒業式に向けて頑張ります。 1日目　2月3日　⭕️ 2日目　2月5日　⭕️ 3日目　2月6日　⭕️ 4日目　2月7日　⭕️ 5日目　2月8日　⭕️ 2月9日〜コロナ😂 2月13日〜生理😢

2023年は、自力で7キロ痩せた🏃‍♀️！！でも停滞期入ってしまったから、2024年はトレぴなちゃんのこの全身痩せやって、現在お付き合いしている人から、改めて惚れ直してもらえるくらいかわいくなってみせる！！

夏太り解消に久々に来ましたー♪とってもキュートで爽快で効いてる手応えあり、また続けまーす❤😊素敵な楽しい運動ありがとう御座います❤

推しに会いに行くために今日から毎日頑張ります🔥 スタート⇒2024/02/06　〇 02/07　〇　02/08　〇　02/09　〇　02/10　✕　02/11　〇　02/12　✕ 02/13　〇　02/14　〇　02/15　〇　02/16　〇　02/17　✕　02/18　✕ 02/19　〇　02/20　〇

まじで入学式までホント数日しかないけど、今まで体型で悪く言われてたのをこれで見返してみせます！ 今日から1週間頑張ってみます！

3日前から初めて、今日もやり終わりました！まずは1週間続けて痩せたいです！

全身痩せ本当に凄いです‼️ 痩せるのはもちろんですが、便秘も改善しました🤭 これからも続けます❤

2週間続けてます 腰肉、お腹の上がすっきりして来ている気が…✨ やる気出てきた頑張るぞぉぉお

前のコメントが長ーくなっちゃったので💬 ご飯しっかり食べつつだけど、毎日がんばってますー！ 23日目: 49.4kg ◎ 24日目: 49.6kg ◎ 25日目: × 体調不良 26日目: ◎

自分のリズム感のなさがちょいちょい出るけど、楽しいからがんばります！

冬なのにこんなに暑く汗かくとか効いてるんだろうなあって感じられて楽しい！！

3月から週２このダンスやったら−４キロ達成🎉🎉🎉🎉‼️‼️

5/13🙆🏻‍♂️ 歩くところをスクワットにしたり、終わった後に腹筋30回したりできた〜✨✨

これやばい！！まじで今までやってきた有酸素運動の中で1番楽しい！！一気に2セットやっちゃった🤭いつもはやだなぁとか、もう1回やんなきゃ、、って思いながら有酸素運動やってきたけど、この動画は、楽しい！！もう1回やりたい！！ってなったよ！！みんなやろ！！

身長168cm体重60kg 今日から頑張るぞ〜！ 2月11日 59.8 2月12日59.8 2月13日59.7 2月14日59.7 2月15日から1.25倍速で頑張る59.6 2月16日59.7 2月17日59.8 2月18日59.5 2月19日59.5 2月20日59.0 2月21日58.8 2月22日58.5 軽い肉離れになってしまい一週間お休み😢 2月29日59.5 3月1 日　59.0 3月2日58.5 3月3日57.5

51.6kgです4キロ太りました45目標に頑張ります🔥1日目！

下腹と二重アゴがすごいことになってるので今日から続けます！

50オーバーのBBAですがとても楽しく達成感があって続けたいと思います。頑張ります😆

これ始めて1か月！ こんなに続いたのも初めてで、よりくびれたし、太ももも隙間出来そうだし、二の腕も心做しか細く見える(？)気がする！ 運動が嫌いで他のこういったものも三日坊主だった私が毎日楽しく続けられそうです✨(気持ちはアイドル🎀) 大好きな人に褒められるために、夏楽しむためにがんばるぞー💪🏻 4/3 ○ 5/1 ○◎☆ 4/4 ○ 5/2 ○◎☆ 4/5 ○○ 5/3 ○◎☆ 4/6 ○○ 5/4 ○◎☆ 4/7 × 5/5 ◎☆ 4/8 × 5/6 × 4/9 × 5/7 ☆ 4/10 ○○ 5/8 × 4/11 ○○ 4/12 ○○ 4/13 × 4/14 × 4/15 ○ 4/16 × 4/17 ○ 4/18 ◎(食後のやつ)○(これ) 4/19 ◎○ 4/20 ◎○ 4/21 × 4/22 ◎○ 4/23 × 4/24 ◎○ 4/25 ◎○ 4/26 ◎○☆(脚やせのやつ) 4/27 × 4/28 ◎○☆ 4/29 ◎○☆ 4/30 ◎○☆

正月太り痩せ動画と合わせてしました 3週間で2.5kg痩せました！ 食事制限なしです！

音楽に乗って楽しくできるし、やってる途中の字幕で励まされて頑張れる！これなら続けられそうです！！

今まで辛くて続けられなくて途中で挫折してきました。 こちらも辛いんだけど、励ましの声や音楽でびっくりするほど楽しんで続けられてます！！ 昨日らへんから腹筋に意識してできるようになって数日前より効いている感じが…！ 背中のとセットで続けてまだ1週間だけど今日からお尻も追加しました♡ まだ鏡を見ていないのですが1ヶ月後どのくらい変わるのか楽しみにしてます！ もちろんそのあとも続けます🙌🏻

今日からがんばる！ 曲も毎回違うし動きも違うから飽きずに楽しんで続きそう！！とれぴなちゃんありがとう😂

2日目！めっちゃ楽しい！この調子で続ける！！

この全身痩せ本当に楽しくてほぼ毎日やってるんだけど､だんだん慣れてきて､もっとキツしたいって人は1つ1つの動きをジャンプしながら過激なくらい大きくすると本当にしんどい｡鬼汗かくから運動してる感あっておすすめ！！

トレぴなちゃんの他の筋トレや、ストレッチと合わせながらダイエットがんばってる✊ 体重はあまり変化ないけど、ちゃんと筋肉ついてきてるのが分かって嬉しい〜☺️明日もがんばる！

今日から始めようと思います！！ 男装が好きで、でも身長153cmなのに体重66.1kgもあって女性らしい丸みのある身体を隠すのが大変でした…。男装を楽しむためにも、推しに会うためにも、痩せます！！ 部屋だと響くのでお風呂場でやって、終わったらそのままお風呂にダイブしようと思います！！ 今一回目終わりました！！今までのは淡々と進む感じでなかなか続けられなかったのですが、これなら続けられそうです！！ いいねで呼んでいただけると嬉しいです！！ 4/18　3ラウンド完走！肘と膝を付ける運動、本気でやると足上がらなくなる！！w 4/19　3ラウンド完走！ 4/20　3ラウンド完走！今日はグミ食べちゃったので、犬のお散歩兼軽いジョギングもしました！ 4/21、22　共に3ラウンド完走！ 4/23　3ラウンド完走！ 4/24　3ラウンド完走！ 4/25　3ラウンド完走！ 4/26.27　献血のため休み！ 4/28　3ラウンド完走！ 4/29,30　3ラウンド完走！ 5/1　3ラウンド完走！ 5/2　3ラウンド完走！ 体調不良のためお休み！ 5/5　3ラウンド完走！

有酸素5分と、新腹筋続いてる！から今日はここに飛んできた！体も暖まるしすごくいい！！♡

これほんと楽しすぎ！！何回もやりたくなる✨

初めて4日目です👀 完食制限とこの運動プラス娘👶と散歩くらいのルーティーンですが、すでにマイナス2キロ達成です🥹👍💓 楽しくて、運動の時間が毎日楽しみになってます😍

卒業式までに痩せたいので約1ヶ月間頑張ってみます！！！ （食生活も改善しました！） 1日目　身長158センチ体重47.1キロ 2日目　体重46.9キロ 3日目　体重46.6キロ

これ初めて2日で全身筋肉痛になってるけど続けることが大切だから 頑張ってやってみます☺️‼️‼️

約3ヶ月で9㎏程痩せました…！ありがたすぎます🙏 これくらいの動きなら私でもできるかなとやり始めてよかったです！

今日始めてこの動画をしました。一番の感想は、とにかく楽しい！！特に、Nanana...と左右に腕を振るリズムが楽しすぎる✨✨ これからも続けます！

1.25倍速めっちゃきつくて体ついていかないけど追い込みたいときおすすめ︎︎👍 春休み中に垢抜けするぞ！！ みんな頑張っててえらい👀

これをやり始めて2週間。 かなり足のぷよぷよ感が無くなった!!あとは二の腕の付け根もスッキリした気がする。 トレーニングできたらアプリでスタンプを押すようにしたら毎日できた!! まずは１ヶ月頑張ります!!

彼と共にぶくぶく太ったから楽しく痩せるため一緒に始めました🔥 ぴなさんの声を聞くとなんだかやる気が出てきます！ 毎日はできないかもだけどがんばる！！！！！！🔥

気分が落ち込みやすく仕事が終わると疲れて何もする気になれなかったけど 夜のパックの時間にたまたま見たこの動画……パックの時間使えば出来るじゃん！って思って始めて今日で4日目。このまま頑張る！！

【1】5/22(水) 夜○ 【2】5/23(木) 朝47.2　夜○　 【3】5/24(金) 朝46.6　朝○　夜○ 【4】5/25(土) 朝46.2　 　　　 朝△(１セットのみ) 　　　 夜×2○ 【5】5/26(日) 朝46.5　朝○ 【6】5/27(月) 朝46.5　朝○　夜○ 【7】5/28(火) 朝46.2　朝○　夜○ 【8】5/29(水) 朝45.8　朝○　夜○ 【9】5/30(木) 朝45.9　朝○　夜○ 【10】5/31(金)朝45.6　夜○ 6/1～6/3　旅行&蕁麻疹で運動✕(たくさん食べた) 【1】6/4　夜○(2回) 6/5✕ 【2】6/5　夜○(2回) 【2】

推しのライブまでに痩せます！ 2/12 ◎ 13◎ 14◎ 15◎ 16◎(明日から甘いもの控える！間食×) 17◎ 18◎ 19◎ 20◎ 21◎ 22× 23◎

楽しすぎてこれで体型変わってきたら最高すぎるかも。、今まで全身トレって絶対どこかのパートでこれだけキツいからスキップしたいみたいなのが出て来てたんですけどこれに関しては全パート楽しくてむしろ心配なレベル！笑 立ってやるやつで途中でプランクとか挟まれると、うわああってなるんですけどそれもなくて超ストレスフリーで最高です！！！ 楽しいので絶対続けられます！！！ トレぴなさん！ありがとうございます！

筋トレ後にこの動画をやり始めて3日で体重1キロ体脂肪率0.6%も落ちて感動です😭😭筋トレだけでは体重下げ止まり感があったのに…！ 特に朝やると1日燃えてる感じがして、しかも楽しく有酸素できるなんて控えめに言って最高です🤝🧡

時間なくて1.75倍速でやったらめっちゃ疲れて効果あったのでオススメですwww

5日目！！！ めちゃくちゃ楽しくてストレス発散もできてます〜！！楽しく痩せられるの最高ー！！！！🔥🔥

朝、3セットおわりました！同じ動きで慣れてきたのに、それでも汗じんわりたらり。いいかんじ！ 昨日、70%のチョコ10枚くらい食べてしまったせいか、今日の体重71.6キロ　三日目にして、1．4キロ減です。まずまずの結果です！