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【2ヶ月55→49kg】1回で全身痩せ🔥効率痩せしか考えてないズボラダイエット 

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30 сен 2024

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Комментарии : 178   
@ゆき-m2n3u
@ゆき-m2n3u Год назад
先生に出会って2ヶ月 毎日リンパ流して食事に気をつけていたら −7キロです! 40代になってこんなに痩せれるとは 思ってもいませんでした 本当にありがとうございます!
@ヒカル-y1c
@ヒカル-y1c Год назад
現在うつ療養中ですがSNSでリンパいいよって聞いてやったらよく寝れるし目覚めも良いです!男ですが体力が少しずつ戻ってるの実感してます。 先生の天然と編集の人(?)のツッコミが楽しく、筋肉の図説も分かりやすいです。これからも頑張ってください。
@けーこ-f5y
@けーこ-f5y 7 месяцев назад
あい先生、3日坊主の私がこの動画半年続けてできてます! そんな中、一つ質問です。 やる時の床の状態なのですが、固い所でやると股関節が開きにくく、お布団の上だとやり易い気がするのですが。 固い床とやわらかい床どちらでやるのが正解なんでしょうか?! お忙しいところすみませんが、教えてください!
@miyu0707
@miyu0707 Год назад
あい先生こんにちは😊✨半年前に会った会社の人に「痩せたね?後ろ姿見ても最初分からなかった!!」って言わせてやりました😭👍✨30代半ば!まだまだ捨てたものじゃないです😂❣️ 脚かなり硬くて90度しか開かないので引き続き頑張っていきます!私はリンパ歴7ヶ月半とまだまだですが、結果は少しずつ出てきているので あい先生には本当に感謝しかありません、ありがとうございます🙇‍♀️✨
@flyingbird510
@flyingbird510 4 месяца назад
あい先生の股関節動画で1番好きです!毎回、「リスナーちゃん?リスナーさん?あ、視聴者さん?」って困惑しているところで癒されます🩷ぜひ!私たちあい先生ファンに「ファンネーム」つけて欲しいです!!モチベがアゲアゲです🩷
@ha0626
@ha0626 Год назад
あい先生のリンパマッサージをいくつかしてたら、長年悩まされていたムズムズ足症候群が治って、ぐっすり寝れるようになりました。 あと肌ツヤも良くなって痩せました!これからも楽しく続けていきます😊
@ズーころ
@ズーころ Год назад
右左が混乱するので、あい先生は鏡でやってくれた方がやりやすいなーとずっと思っています。
@みみー-n7k
@みみー-n7k Год назад
2年前の産後から見てます! 一緒に頑張ろぅ~っていう言葉で最後数秒諦めずに出来てます!! 産後、10キロ、リンパ流したおかげで痩せました!ありがとうございます!
@Sara.I-v1u
@Sara.I-v1u Год назад
あい先生の動画に出会って2年位です。 リンパする前は4年位PMSの症状が結構重くて気分転換になるかなとリンパストレッチをやり始めたら1ヶ月後には殆ど症状が無くなりました! 途中サボり期間(3か月位)中はまた症状が出たので再開して半年位は毎日動画3つ位続けています。 緩くで良いよ〜っていつも言ってくれるので緩く続けていたら少しずつあい先生のお手本みたいにやれるようになるのが楽しいです😊 これからも緩く楽しみながら続けようと思います♪
@tatsu5168
@tatsu5168 10 месяцев назад
これやり始めて食事制限してないけど体がスッキリしました!やってない日は体が気持ち悪いくらいに習慣化してきて嬉しいです
@恵小林-k8c
@恵小林-k8c Год назад
あい先生のリンパマッサージ、3月から初めて今−7キロです😊 人生も、私の心も変わってきていると感じていて、感謝の気持ちでいっぱいです🥲✨💕 今日はお風呂で下半身のリンパマッサージをしながらこの動画を予習してました。後半の脚回し?が出た時に「わ〜笑これはキツそー笑」と独り言を言ったタイミングであい先生の面白トークが炸裂したので、声を出して笑っちゃいました😆🎯 これからもあい先生について行きます🥰 いつもありがとう❤あい先生大好きです😊❤
@acar826
@acar826 9 месяцев назад
今日やっと開脚前屈でおでこが床につきました👏👏👏
@poohta7078
@poohta7078 9 месяцев назад
だいぶ前からチャンネル登録してたけどマッサージ面倒だなって思っていつもスルーしてましたが、痩せない理由は、股関節固いからかもしれないと思い、ここ1ヶ月ぐらいあい先生のリンパ動画をやるようなり気づけば習慣化されました❤ 最初は、全然体を前に倒せなかったんですが最近は、肘が余裕でつく様になりました★ オデコつく様にこれからも毎日続けます😊
@mewmewmeow775
@mewmewmeow775 Год назад
リンパ歴まだ3週間ですが…運動嫌いな私が3週間も続いているのは初めてです( ゚д゚)リンパスゴイ! 身体のかたさも改善されていますが、何より睡眠の質がとても良くなりました。本当にありがたい( * ॑꒳ ॑*)♡ そして先週実家に久しぶりに帰った時に、母(70代)と一緒にやったら、寝ながらストレッチで母は寝落ちしちゃいました(笑)😂 それ以来母も気持ちよさにすっかりハマっちゃって、毎日ストレッチとマッサージ報告のLINEが届くようになりました!ここ数年、耳が霜焼けみたいに赤黒くなっちゃってたのを気にしていたそうで、耳の血色が良くなってきたと喜んでいます(*´ω`*) リンパ改善だけじゃなくて親子のコミュニケーションの時間まで作り上げてくれたあい先生にはホントに感謝しかないです‪(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.゚ これからも親子でゆるーく続けていきます❤
@えーこ-k6l
@えーこ-k6l Год назад
あい先生こんばんは😊去年あい先生のリンパに出会って8ヶ月かけて12キロ痩せて気持ちも前向きになり良い日々を過ごしていたのですが、痩せて気が緩みリンパをサボってたら体が大変なことに…そして何に対してもやる気が起きず感情がなくなったようになりました… またあの頃のようにキラキラした毎日を送りたいと思ってオンラインスクール申し込みしました🎉そして久しぶりにRU-vid観ながらリンパ流してみたらウキウキしてきました!リンパを通して無理せず自分を大切にこの先の人生楽しくしたいです!これからまたよろしくお願いします!
@猫好きなのに猫アレルギー-u2w
反り腰治したくて、先生の動画で2か月やったら身体すごく柔らかくなったけど、これはまた別物でした笑笑 開脚固いわ、股関節回すやつは痛くて出来なかった笑 伸び代しかなくて今後を楽しみに続けていきます!いつもありがとうございます!!
@ちびもろこ
@ちびもろこ Год назад
やる前は冷房で肌寒いなと思っていたのに終わった頃にはぽかぽかでした!
@Rionachanel
@Rionachanel Год назад
最後から二番目の足回すやつが左だけ激痛走った😭たぶん、遺伝で左股関節がよくないんだなと実感です😭こういう人でも良くなるのかなぁ😭
@あらら-s9w
@あらら-s9w Год назад
他にも股関節の動画やってみてるのもあるかもだけど、開脚して前に倒せなかったのが急にひじがつけるようになりました!この動画は毎日やってます! 仕事帰り足重くて仕方なかったけど、最近サクサク歩けてます😮
@あらら-s9w
@あらら-s9w Год назад
この動画ハマって、1〜2週間続けてます。 足がダル重いのが辛くてはじめて、ついでに「廃毒ホルモン」の動画とか、合わせてぶすみの動画も… 今まで数週やってもやらなくなってしまうことが多く、1週間坊主な感じでした。 今回偶然生理前からやり始めたら、 いつも生理前気持ちの波が激しいのに、なんか穏やかで過ごせています。 すごい効果を感じた気がしたので、1週間坊主にならないように頑張りたいです!
@marifuku5456
@marifuku5456 Год назад
はじめて4日目です^^リンパを流すってこんなに気持ちいいのか!と驚きです!!せっかくリンパを流してるのにパンツやブラで締め付けたらもったいない!と思い、ふんどしパンツ、締め付けのないブラトップに変えました(笑)まだ4日目なのに、びっくりするくらい汗がかけるようになりました!学生時代の部活動を思い出します。笑 あと、顔も体も血色がよくなりましたー!体はこたえてくれるのですね!続けていきます^^ありがとうございます!
@かなでん-s8d
@かなでん-s8d Год назад
他のリンパ動画を3ヶ月ほど「今日もやらなきゃ」って思いながらやっててたけどいよいよその義務感に疲れ「今日は違うのにする!」と連続記録を止めてしまう罪悪感感じながら動画みてやってたら「やらなきゃって思わず楽しく」って先生が言ってくれてエスパーかと思いました😂 私の寝る前ルーティンはあい先生の動画でストレッチとマッサージすることです❤(高確率で寝落ち😂)
@チャーリーともみ
@チャーリーともみ Год назад
45歳になり職場同世代女子3人揃って生理が3ヶ月以上こなくなり、仕方なく婦人科通い出しました。結果女性ホルモンが少なくて、どうして行くかということで先生と悩み相談中でしたが、あい先生の動画に出会いこの1ヶ月程毎日やり続けたら、股関節が怠くてしんどかったのも軽くなり、薬飲まなくても生理がちゃんときました😂お腹も薄くなったので鏡みてマジで?!すごくない?!と呟いております。いつもあい先生に癒されながら頑張れて、本当に感謝です。ありがとうございます!
@aiai
@aiai Год назад
えー嬉しいご報告すぎて泣けるーーー😭✨✨✨やったね!
@渡絵
@渡絵 10 месяцев назад
体がバッキバキで辛いのでリンパはじめます‼︎ ちなみに、ある程度同じものを続けるのと毎日違う動画のものを続けるのではどちらが良いですか?
@大澤好美
@大澤好美 Год назад
リンパ歴約1年です❤ あい先生の動画に出会ってちょこちょこやってます🙋‍♀️ (疲れてる日や暑い日はサボっちゃう笑!!) 後半の股関節まわすとこキツいです😂 でもじんわり汗かいてきて気持ちいいです👍🏻 筋トレはキツいけど…これなら毎日続けられそうです🎉
@にこ-g3b
@にこ-g3b Год назад
コレは気持ちよいのがオンパレード🎉 リンパ歴10ヶ月で、1番の悩みだった右側股関節痛はゼロになりました✨✌️ 体重は−6キロですが、体は固くて、開脚のとき肘がやっと…😢 股関節を回すときも右側はポキポキ鳴ってる…😅 伸びしろあり〜なので毎日継続します。いつもありがとうございます🙇❤
@aiai
@aiai Год назад
10ヶ月すごーい😍
@acar826
@acar826 Год назад
初コメです。ここ1、2ヶ月ずっとこの動画をはじめ、3つくらいを毎日欠かさず見ながらリンパケアをしています。なかなかいままで50キロのラインを下回ることができなくて先生の動画に辿り着き、身をもってリンパの大切さを感じました。結果今は48キロ。ついつい美味しいものを止めることができなくて週にチートデーは4回くらいしてしまうんですが、リンパケアを続けているから不思議と太りません。もっと食べ物も気をつけたらまだまだ痩せられるとは思います。がんばります。先生の最後のみんなへのバイバイ〜(^_^)/~でいつも温かく幸せな気分になれています♫
@小尾彩香
@小尾彩香 Год назад
腰が痛いなと思い、リンパマッサージをしてたら急激な眠気が早速効果ありでした 少し休んだ後身体がスッキリしてとても気持ちよかったです(*´꒳`*) いつもありがとうございます❤️
@ごんちゃん-h8t
@ごんちゃん-h8t 7 дней назад
リンパマッサージの動画をいろいろ見て毎日やっています。 ちょうど今日で2週間経つのですが、朝なのに開脚が楽になっているのを感じました! それと生理の後普段はむくみから何日かしたら自然となくなるのですが、メンタルのお薬の副作用なのかなかなかむくみがとれなかったのが、これもやっととれてきて2キロ減っていました! 指輪がするっと入ります! 自律神経も整うのか、元気のない朝でもアイ先生リンパマッサージをすると元気になります! 病休中の日課になっています。 毎日続けて心も体も元気になるといいなと思います。 ちなみに左が胸郭出口症候群で血が止まりやすくむくみ、痺れがひどいのですが、少しよくなってきています。 いいことだらけです!
@バンビa
@バンビa 11 месяцев назад
2/5 時間が空いてしまったので、また一日目から始めます💦 2ヶ月くらい、毎日は出来なかったけど続けて、少しは体柔らかくなった実感が持てています! でもやっぱりやれてる日とやれてない日を覚えられるように、コメント残させて頂きます💦 11/27 13回目完了!
@ここ-v1v3h
@ここ-v1v3h Год назад
続けて5日辺りから、便秘が解消されました! 体重は変わっていないけど、 久しぶりに会った人に 『痩せた?』と言われました。 自分の為に、ゆる~く継続しま~す。
@sayukicamp
@sayukicamp Год назад
一週間やって肘が床につくようになりました いま床に肘つけながらコメントしてます!
@まむろ朋の絵本旅
@まむろ朋の絵本旅 Год назад
リンパ流し始めて6日目です🤗 全身に嬉しい変化が出て、 流すのが楽しくて仕方ありません💕ありがとうございます💖
@あずまりく-o8e
@あずまりく-o8e Год назад
毎回思うんですけど、1分て結構長いのに、あい先生のお話聞きながらだとあっという間です🤗
@aiai
@aiai Год назад
嬉しい🥹
@flyingbird510
@flyingbird510 4 месяца назад
あい先生!リクエストお願いします🤲 股関節は柔らかいのですが、鼠径リンパ節がちゃんと流れていなくて、いつもムズムズしてます🥲股関節回りの徹底洗浄の動画を作って頂けると嬉しいです🙇20〜30分くらいしっかり流したいです! お忙しいところ大変恐縮ですが、ご検討お願いいたします🙇 これからもリンパ楽しみながらやっていきます❤️いつもありがとうございます!
@aiai
@aiai 4 месяца назад
ありがとうございます🫶考えてみますね〜✨
@あんみ-p6b
@あんみ-p6b Год назад
先生のストレッチを始めてから5日位です。体重の変化は無いのですが見た目が変わってきて「痩せた?」って聞かれる事が多いです! もっと痩せられるようにこれからも続けて頑張ります❤
@d_hiromi4511
@d_hiromi4511 Год назад
股関節をやるだけでこんなに全身が気持ち良くなるんですねー💕気持ちいいです✨ 夏は冷房でだるくなってしまうんですがあい先生のリンパのおかげで身体が心地よいです☺️
@ものこ-f6x
@ものこ-f6x Год назад
3週間毎朝寝る前に両方したりどっちかの時間にしてました〜☺️そしたら14:05股関節ごりっごきって鳴っていたのが2週目辺りから鳴らなくなりました〜(✿︎´ ꒳ ` )♡︎気持ちええ〜
@flyingbird510
@flyingbird510 20 дней назад
あい先生こんにちは! 最近、今までの股関節動画では物足りなくなり、鼠径リンパ節がうずうずして気持ち悪いです😢 近頃アップされる動画は上半身ばかりで…もう股関節動画は上げないんでしょうか? 2024/09/11
@mk-oi3te
@mk-oi3te 4 месяца назад
股関節本当にすごい硬いので股関節を50度開いたまま座ってられません😂うしろに倒れてしまいます💦 そんなマヂでヤバい人用の股関節剥がしがあれば嬉しいです😖😖
@Singaporeyasai
@Singaporeyasai Год назад
最後の脚回しすごく気持ちよかったです!キツイけど😂! 妊娠中に最大で20kg太って、産後はちょっと食べるのに気をつけてたら12kgは落ちたのですが、残り8kgが痩せない!😂 この間まで自己流でストレッチしてましたが、今日からこれとあと他の動画と2つ続けてみようと思います😊 以前結婚式前に二の腕リンパで大変お世話になったので、今回も楽しみです💕
@なおさん-c7w
@なおさん-c7w Год назад
今日、初めてリンパ挑戦させていただきました。自分史上最高に重量級になってきたので…😅あい先生の動画観ながら、毎日流します。暑くなってきましたので、先生もどうぞご自愛ください。明日からも楽しみにしています😊
@そさおり
@そさおり Год назад
リンパやり始めた1ヶ月はとにかく体がだるく眠い日々でしんどかったように思います。気づけばここ最近はそのだるさがすっかりなくなって毎日元気に感じます😊 滞っていたリンパが流れてるということでしょうか?♡
@flyingbird510
@flyingbird510 3 месяца назад
今日「急に身体柔らかくなったな」って感じました✨ おでこと床までの距離、手のひら1.5枚分🎉 脚回しも、最近まで両手でしっかり支えないと難しかったけど、今は片手でひょいひょい✨体幹が安定してきたんかなぁ?? 今日も愛のお裾分けありがとうございます❤ 2024/06/09
@ゆゆ-n2x1r
@ゆゆ-n2x1r Год назад
マッサージ以外に何か行っていることはありますか?
@れう-v7w
@れう-v7w 4 месяца назад
5/27🏵股関節とお尻が悲鳴をあげています💧
@マハロまむ
@マハロまむ 8 месяцев назад
最近はじめました。最後の股関節を回してる時に足を回す度にポキッと股関節が鳴るのですが、大丈夫ですか?骨がすり減ったりしませんか?
@稲垣由美子-t6u
@稲垣由美子-t6u Год назад
この動画をやり始めた時は開脚して手の先がつくかつかないかくらいガチガチでしたが、2週間くらい続けてきたら手のひらがつくようになりました!びっくりです!!これからもこつこつ続けてリンパ流していきたいです🥹
@flyingbird510
@flyingbird510 3 месяца назад
この動画を1日1回やらないと生きていけないくらいにどハマりしてます🥰 開脚して倒れるの、肘はもう超ヨユウ✨ おでこと床までの距離、手2つ分🖐️そのうちおでこくっついてたらサイコーだからこの距離を楽しんでいきます😍 2024/06/07
@ふう-u9r
@ふう-u9r Год назад
私はあい先生が「お手のものじゃない」って言ってたのが一番辛いです。腰がかたまってますw
@しぐれ-p7u
@しぐれ-p7u Год назад
あい先生、新しい動画ありがとうございます🥰 サボってた時期もあるけど、2年くらいあい先生の動画でリンパを流してます! 今は朝晩、毎日やってます😊 これからもよろしくお願いします✨
@マッチロ
@マッチロ 7 месяцев назад
あい先生!やばいです! 初めて1週間です! アゴが床に着くようになりした! 娘から、「少し痩せたね!くびれあるじゃん!」と言われました!😂
@shinguaiko3140
@shinguaiko3140 Год назад
初めまして😊 足をぐるぐるまわした時 股関節がゴリっと音が鳴ったんですが😱…大丈夫なんでしょうか?😭
@ねこ-j8s
@ねこ-j8s 9 месяцев назад
なんか体が浮腫んでる気がして、体調も良くなくて…あい先生の動画見ながらストレッチ、一気に軽くなりました すぐにおしっこもしたくなり…呼吸も深くなった気がします! やっぱりストレッチ、リンパマッサージ最高です!
@yuhoriai
@yuhoriai Год назад
脚回すの 今まで一番 シンドイ💦 痩せますようにby更年期
@user-saishi
@user-saishi Год назад
あい先生、いつもありがとうございます😊❤ 40代後半になって、リンパ流し、リンパマッサージの大切さをすごく実感してます☺️足を回す動作、股関節の外側がつりそうになりましたが、なんとかついていけました😂いつも足が冷えるので、ポカポカになりました😊
@saoshio4269
@saoshio4269 Год назад
始めて2ヶ月目ですが、身体が確実に変わってきてるのが楽しくて、あい先生の動画を色々組み合わせて楽しませてもらってます! 夏バテにも良さそうなので、頑張ります😊
@aiai
@aiai Год назад
えー嬉しい💓💓 夏バテにもいいよねー✨✨
@flyingbird510
@flyingbird510 3 месяца назад
あい先生❤ ご報告です🎉 6/3〜6/9の体重変化 体重52.8kg➡️51.5kg(-1.3kg) 脂肪30.7%➡️29.1%(-1.6%) 停滞期かと思ってたけど、1週間で少し落ちました✨✨ ありがとうございます😊 2024/06/10
@karen-bc4fi
@karen-bc4fi Год назад
友達にあい先生の動画教えてもらい、今日からリンパ流しスタートです! 1回やっただけで浮腫も楽になりました😲✨少しはリンパ流れたから? 明日からも続けます!
@ゆきましろ-i9j
@ゆきましろ-i9j 11 месяцев назад
1ヶ月続けたら、開脚のとき床に肘がつかなかったのが、おでこがつくようになりました!
@想良-z7t
@想良-z7t Год назад
昨日の夜あい先生の動画見てリンパ流してから寝たら、いつもより2、3時間短い睡眠なのにとっても質がいい睡眠ができて、朝もリンパ流してポカポカになりました🥰 足回しやったらだるさ来ました笑笑でも、流れてる、体が応えてくれている証拠❤今日も朝から癒されました、ありがとうございます✨
@ちゃき-q2t
@ちゃき-q2t Год назад
あい先生いつもありがとうございます❣️ あい先生リンパ歴1年ですが、初コメです😮❤最初のポーズ、股関節が痛たたーって感じです🤣今日で3回目なのですが、一回目の時は足を回す時に股関節がゴリゴリいっていたのですが、今日はいいませんでした👏✨️これから毎日お風呂の後にしてみます♪
@YA-ns3ko
@YA-ns3ko Год назад
最後のポーズが普段より簡単に開けました。股関節よくほぐせました😊 2023年 7/24 8/10 9/17
@late2793
@late2793 3 месяца назад
笑わせないでーってくらい、先生、いっつもおもろい〜!おかげで次どれ見ようと、ワクワクしながら見てます、もちろん、ちゃんと、一緒にしてるよー!
@hiroko185
@hiroko185 Год назад
コメント残すと、自分が前回いつこの動画やったか分かっていい感じ。 前回は、2週間前かぁ…😅
@flyingbird510
@flyingbird510 3 месяца назад
肘が付くようになって4日目✨1分肘つけまま気持ちよく伸ばせるようになりました〜😆 2024/06/04
@mimi-ee9pf
@mimi-ee9pf Год назад
左の股関節と腰が痛くて、、続けてれば治りますかね😢
@ゆかぴぱら
@ゆかぴぱら Год назад
この動画大好きです🙌🏻 股関節がめっちゃほぐれて、太ももの内側がいつも痛かったのですが段々良くなってきました💓 股関節も柔らかくなってきてるのを感じていて、続けたら床にぺたーっとつける気がします☺️ これからも続けます✨
@つきひ-m1l
@つきひ-m1l Год назад
左足を曲げて右足を横に伸ばしたとき、先生みたいに肘をつけるようになりましたー!左足を伸ばしたときはまだまだ届かないけど、右側だけでも柔らかくなって嬉しい!最後の両足パタパタも右足だけは床につきます! うちの犬、RU-vid見てるとガタガタ震えてよだれもだらだらになるけど、あい先生の動画はすやすや寝てくれるのでやりやすいです😂
@merche2938
@merche2938 Год назад
更新ありがとうございます! 股関節がっつり伸ばして流したいと思ってました!冷房で冷えが気になりますが、今動画見終わって下半身ポカポカです😊 あい先生の動画見始めて2年ちょっとになりますが、前もも、ふくらはぎ柔らかくなって膝の両脇のお肉がなくなってきました。 肩もカチカチだったのが、プチプチが分かるくらいまでほぐれました!肩甲骨の可動域もとんでもないことになってます(もちろんいい意味で) さらに、食事改善も合わせて1年で10キロ落ちました あとはお腹痩せだけ…😭 私は出産経験はないですが、動画見る限り同世代じゃないかな?と思うので、とても親近感湧いていつも楽しませてもらってます!これからも更新楽しみにしてます!
@bmo5448
@bmo5448 11 месяцев назад
今日初めてやりました! 汗だくでやばいです笑
@マキリンゴ
@マキリンゴ Год назад
色々気になってやりたい動画をその時の気分でやってます。同じ動画じゃなくてもいいのかな?気持ちよかったり、いた気持ち良いので癒しでやってます!お盆は台風なのでリンパパーティです🎈
@武市由美-l7k
@武市由美-l7k 7 месяцев назад
愛先生のリンパマッサージを見だしてから、まだ2週間程ですが高校生の娘に変化を誉められました。それから欠かさずに3つ位動画寝る前にしてます❤若返り、メンタルにも良さそうですね✨リンパスクールも入りました😊愛先生、いつもありがとうございます!
@佐藤厚子-v5h
@佐藤厚子-v5h Год назад
こんにちは😃 娘に教えてもらって毎日リンパしてます。 便秘はスッキリ、お腹に効きますね😊 元々ヘルニアと股関節が時々痛むことあったんですが、少し痛みが出てきたけど、これ続けてもいいですか?
@hyo-g2h
@hyo-g2h 3 месяца назад
最近あい先生のリンパ動画どハマりです❤どれも気持ち良い🎵毎日どれか一個はしないと自分の中で気持ち悪くなってきました  心も身体もスッキリ 有難うございます♪たまたま観た動画感謝❤
@toyomionoda4680
@toyomionoda4680 Год назад
いつもありがとうございます。飽きっぽい性格ですが、セルフリンパケアを始めて1年半が経ちました!本当に体の調子が良いです。生涯の習慣にしたいです😊
@きいたん-j6g
@きいたん-j6g Год назад
あい先生質問です。 リンパを流すのは寝る前より朝起きてからの方がいいんでしょうか? 初歩的な質問だったらすみません。
@おにぺん
@おにぺん Год назад
忘れたところほんまに忘れてはって吹き出しました🤣笑 股関節回したときパキパキいうてました…あと右の方がかたいのか痛い…部活で膝の皿を怪我してるから、普段から無意識にかばってるのかも…?無理なく続けます💪💪💪
@yuri-ke1iz
@yuri-ke1iz 8 месяцев назад
股関節ゴリゴリ鳴るのですが、 なんでなんでしょうか🥹
@夜更かしちゃん
@夜更かしちゃん 7 месяцев назад
リンパ歴1週間です。体脂肪率が28くらいあったのが、25を切るようになりました😮❤
@waka3922
@waka3922 Год назад
育休明けで仕事と育児の両立で余裕なくて、久しぶりにリンパやったんだけど、めっちゃ硬くなってた😢
@miki-d8y
@miki-d8y Год назад
仕事→家事終わった後、寝る前に少しテレビ見ながらできるので、これ好きです❤ 身体硬いのですが頑張ってます😅 ベット(マットレス)の上でも効果ありますか?
@にゃんこ-v3r
@にゃんこ-v3r Год назад
今日から2週間続けてみたいと思います!だるさや眠気が来た時の対処法を教えて下さい
@aiai
@aiai Год назад
10分歩くと結構マシになるよー✨
@flyingbird510
@flyingbird510 3 месяца назад
あい先生こんにちは🙂お久しぶりの報告です✨✨ 6/9→6/27の変化 体重🌱51.5㌔▶️52.65㌔(+1.15㌔) 体脂肪率🌱29.1%▶️29%(-0.1%) お風呂で身体洗う時に、6段腹くらいあったのが最近は2段腹になりました😆お腹のぽよぽよが少しずつなくなってきてます😇 2024/06/27
@kanaeyo4448
@kanaeyo4448 Год назад
今日初めてやってみました!出産の時に股関節ガチガチで爆死したのでw大好きなインスタグラマーさんが紹介してたので今日から毎日やります!
@田伏渚
@田伏渚 Год назад
最近あい先生の動画に出会ってそれから毎日リンパ流してます!リンパやった後トイレ行きたくなるのすごく感じてました!良いことだと知って嬉しくなりました😍 これからも続けていきます!
@YukoIto-r9p
@YukoIto-r9p Год назад
お腹が邪魔して、苦しいです
@sayukicamp
@sayukicamp Год назад
腕をクロスするのがきついです😂とくに左 まだ2回目なので続けてみます
@藤田美代子-f7r
@藤田美代子-f7r 29 дней назад
あい先生こんにちわ🌞 3ヶ月前からやらせて いただいてます😊 私は不安障害で仕事も 辞めなくてはいけなくて 外にもなかなかでれません。 お家であい先生の 動画を見て一緒に やるのが今の楽しみです! これからも楽しみに しています(*^^*)
@user-uj7iv9pd9z
@user-uj7iv9pd9z Год назад
あい先生に憧れてリンパマッサージの資格とりました😊 これからもRU-vidみながらリンパマッサージします🩷
@purpleshion7618
@purpleshion7618 Год назад
いつも楽しく観てます❤ リンパ流しで下肢静脈瘤を改善することは可能ですか? よろしくお願いします✨
@anrif.1736
@anrif.1736 Год назад
片方ずつするストレッチ、右腰がめちゃくちゃ張ってて伸びなくてびっくりでした💦 左はすんなりできるのに笑 腰伸ばすと気持ちがいいので毎日続けてみようと思います!
@anrif.1736
@anrif.1736 Год назад
2週間以上やり続けていますが、初めの足一歩前に出して前に倒すやつはおでこが足につくようになり、開脚は肘がつくようになってきました。
@Sakura-h7u
@Sakura-h7u 4 месяца назад
初めてやりましたがめちゃくちゃ気持ちよくて楽しかったです‼︎
@gulersezer3736
@gulersezer3736 4 месяца назад
❤❤❤❤ lütfennnn türkçe
@黄昏るみ
@黄昏るみ Год назад
2週間ぐらい続けてるんですが、夜にトイレに起きる回数が増えてるので、リンパが流れ始めた証拠でしょうか。 あと、睡眠障害がある私ですが、最近は夜に眠たくなって、ちゃんと眠れているので、継続して続けようと思いますv(o´ з`o)♪
@hiroko185
@hiroko185 11 месяцев назад
久々に股関節動かしたら、めっちゃきつかった😊
@Miho-q7l
@Miho-q7l Год назад
筋肉痛きました❗️ 2日目に‼️😂 背中トレとあわせて続けまーす
@kAzuE-kc1jr
@kAzuE-kc1jr 5 месяцев назад
あい先生!股関節が柔らかくなりました❤ 素敵な動画ありがとうございます😊
@かおりんかおりん-l6w
いつも元気もらいながら一緒にやってます❤️筋肉痛の時も動かした方がいいと知り合いに言われましたが、筋肉痛でもやった方がいいですか?
@黒木朋美-j5g
@黒木朋美-j5g Год назад
寝る前のリンパしようしたら新しい動画があって、サプライズのような嬉しい気持ちになりました笑笑 (明日アップされると思ってました) あい先生のリンパをはじめて1年になりますが、5キロくらい痩せました!特に運動してないし、リンパやりはじめてから暴飲暴食も減りました! これからも毎日やります!ズボラに!笑笑
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DAXSHAT!!! Avaz Oxun sahnada yeg'lab yubordi
10:46
Просмотров 489 тыс.
DAXSHAT!!! Avaz Oxun sahnada yeg'lab yubordi
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