【肩甲骨剥がし🔥】効率よく全身痩にはまずは背中から🔥

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Опубликовано:

21 июн 2024

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Комментарии : 127

@sumiso8195 9 дней назад

アイ先生のリンパマッサージを始めて半年になります。周りから整形をしたと言われるくらい変わりました🎉感謝です🙇

@aiai 9 дней назад

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

@gun__36 9 дней назад

時間が長くなってもいいので一本の動画で顔から足まで全身のリンパ流せる動画をUPして欲しいです。

@user-jj8hu1gh9d 3 дня назад

それ良いですね～😆 休日のスペシャルコースみたいな❤

@aaa_222_ 9 дней назад

毎日あい先生の動画で頑張りたいです☺️‼︎

@m2222o. 6 дней назад

シンプルな動きなのにじんわり汗をかくかんじで、ハードすぎずでも運動感もある心地よさでした🧘‍♀️❤継続こそ大事、本当痛感してます🥺🙏✨

@aiai 5 дней назад

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

@user-ct3fq2wj1n 6 дней назад

めちゃくちゃ気持ちよかったです☺️💓

@0223MEGUMI 8 дней назад

めっちゃ汗かきましたー！ハードだったけど意外と出来たので、ほんとに日々の継続って大事なんだなって実感しました☺️

@hashi1 8 дней назад

すごく効きました！！背中と肩甲骨が動いてる〜

@user-pm9su8fn8h 6 дней назад

今回の動画は汗出ました😊ながらでやってみます。

@user-qc4qc4bk9f 9 дней назад

めちゃくちゃ気持ち良い❤ アイ先生ありがとうございます。継続的します

@aiai 8 дней назад

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

@CiaoCiao-pp5mz 8 дней назад

色々とアイ先生の動画したけど、今回が1番体がポカポカしました！

@user-vd7td2jr3r 9 дней назад

せっかくのリンパタイムなので、肩甲骨ゴリゴリしながら股関節も伸ばしたら気持ち良かったです。肩甲骨を伸ばしたらカラダが熱々になって汗が出ました💦

@user-ex4dd4mp1p 9 дней назад

あい先生、配信ありがとうございますちょっときつい時でもあい先生の優しい声で頑張れます

@aiai 9 дней назад

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

@makie426 9 дней назад

先生新しい動画アップありがとう頑張る

@aiai 9 дней назад

👏👏✨

@Itigo0105 8 дней назад

あい先生、このズボラリンパ流しホントに気持ちいいです‼️1番最初の肩甲骨のコリコリがマジで痛い😭 このコリコリが早く無くなる様に継続して毎日頑張ります‼️

@aiai 8 дней назад

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@user-cd5zf3pk3o 8 дней назад

アイ先生！いつもありがとうございます♪ 久しぶりにやったらきつかったです… 太い二の腕が痺れてしまいました💦 久しぶりに続けようと思ってます！

@yo-yo3450 9 дней назад

デスクワークで　凝りまっくってたけど　これやったらスッキリしました～！

@user-zq2nb4zn9l 7 дней назад

1回しただけで肩甲骨の周りのリンパが流れたのかすごく気持ちよかったです😊太ってるので肩甲骨触れないですけどできる範囲で頑張ってやりたいと思います❣️

@ma_mns9159 9 дней назад

左肩の凝りが楽になりました！気持ち良かったです😊 動画UPありがとうございます❤

@aiai 9 дней назад

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@Itigo0105 9 дней назад

あい先生めっちゃ気持ち良かったよー🎉

@aiai 9 дней назад

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@mizukiwaka 5 дней назад

2年ぶりにダイエット再開したのですが、あい先生の動画がゆるっと頑張れるから継続頑張りますにこ😊 万年背中痛い民なのですが、ゴリゴリっと音がなりまくってて固まってるの分かりました😂じんわり汗もかいてちょうどよかったです✨

@user-no2od2tq2d 8 дней назад

精神疾患があり、生活リズムが乱れやすく、自律神経が乱れてるのか時々身体が1日中動けない日々が続くことがあります。今その状況でネガティブ思考真っ最中だったときにたまたまやれそうかもと思いやってみました。背中が軽くなり気持ちも軽くなりました😢ありがとうございます🎉やってよかったです。

@user-mc6rw2jl1y 8 дней назад

自分の肩甲骨をこんなに鷲掴みしたの初めてです😆意外と掴める😊今日の動画は今まで自分でアタックできてなかった部位に効いてる感じがしました〜肩周りがポカポカです❤

@user-vj3vo6tm2g 5 дней назад

初コメントです。あい先生のマッサージ始めてまだ間もないですが、短期間で体質も変わり体重も見た目も順調に減ってきました😂 ダイエット始めて、あい先生の動画は見ない日はなくトータル−5.6キロです🎉 しかも！今朝ZIP見てたら、あい先生紹介されてましたね😆 スマホだけではなくてテレビでも拝見できたので嬉しかったです♫ これからも目標体重に向けて、無理なく頑張ろうと思うので、よろしくお願いします🙇

@aiai 5 дней назад

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

@orenekosasuke 9 дней назад

あい先生❤待ってました〜😆 今回の肩甲骨剥がし、痛気持ちよくて💦終わったら肩周りが凄く軽くなりました〜✨ フケ顔撃退リンパ流しも毎朝やっていて年齢の割に、目もパッチリ👍makeも楽しく出来て😄ほんの少しだけどモチベアップで、出勤出来てま〜す😊ありがとうございます🩷🩷

@aiai 9 дней назад

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@hanachan7669 4 дня назад

生理３日目暑いのもあって少しハードだったけど痛かった左肩甲骨聞いたことない音して剥がれてハマりそう❤

@khonda.9353 6 дней назад

久しぶりにアイ先生のリンパマッサージをいっしょにしました。ゆる～い感じが大好きです。夕べは睡眠の質がよかったのか、目覚めスッキリでした😊

@aiai 5 дней назад

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@ny96239 8 дней назад

痛気持ちよくて終わったら背中や肩がすごーく軽くなりました😊ありがとうございました✨ 朝のルーティーンにしたいなと思います☀️🍃

@aiai 8 дней назад

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

@saki-ql4pj 7 дней назад

一回しかしてないのに体が凄く楽です😮✨頑張って1週間は継続して見せます！

@aiai 5 дней назад

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@user-ne5bo9pw1e 8 дней назад

昨日式場見学にいきリンパマッサージ每日頑張ろっていたおかげでめっちゃ綺麗に着れました❤あい先生のおかげです😆😆 本当にありがとうございます♥️写真みせても皆から可愛いって褒められて頑張ってきたかいありました🎉来週ドレス合わせなのでもっと綺麗に着れるように頑張ります❤

@aiai 8 дней назад

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@user-qd5dr4tp2o 8 дней назад

セルフメンテ、大切ですね！

@user-xe1rb5vb4z 9 дней назад

6/22🌹今回の動画は余裕でした🍀去年の春あい先生の動画に出会い冬の間はサボりつつ、春になり真面目に再開しましたら私のお腹にうっすら縦線が入ってきました🎉あい先生のおかげです❤いつもありがとうございます✨

@aiai 9 дней назад

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

@mikotochanda 5 дней назад

右側は余裕でしたが左側が痛気持ちいい感じでした！肩甲骨ほぐしたかったので嬉しかったです。

@M-lm2pk 7 дней назад

今日気持ちよく運動できました❤できれば更年期なので更年期が楽になリンパマッサージを教えてください😊

@user-gj3yl2sj6t 6 дней назад

肩甲骨めっちゃ凝っているのでめっちゃ気持ちよかったです🥺あい先生ありがとう😊今日から継続しまーす❤

@aiai 5 дней назад

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@user-gj3yl2sj6t 5 дней назад

あい先生おはようございます😃覚えてくれてはるですね😭

@user-ft5ze2xo2k 8 дней назад

こんばんは☺️ 背中が気持ち良い✨

@khonda.9353 6 дней назад

ストレスフルな毎日ですが、アイ先生のユルいおしゃべりに癒されます😂

@aiai 5 дней назад

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@user-fn4uv7jj9q 8 дней назад

はじめきつかったけど💦 段々とやっていくうちに気持ちよくなっていきました😊 余談になってしまってごめんなさい。生理前、生理後、に食欲が暴走してしまうのでそんな時に効くリンパマッサージあったら知りたいです。

@mikik1915 9 дней назад

あい先生の動画待ってました！肩甲骨を実際に触る動きをするのが新鮮でした😮 ワンポイントアドバイスが的確過ぎて見えているのではと思うほど😂 リンパマッサージを初めて1年ほどですが、めちゃくちゃ身体が柔らかくなりました❤ いつもありがとうございます😊

@aiai 9 дней назад

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

@mikik1915 9 дней назад

@@aiai 返信ありがとうございます😊 Voicy、コメントしたことはありませんが、フォローさせてもらってます！動画とはまた違ったとてもためになる話が聴けて、ありがとうございます！

@nm.0205 8 дней назад

あい先生のリンパマッサージやると高確率であくび出ます🥱💤笑呼吸止めないように意識します💪 いつもありがとうございます🩷

@aiai 8 дней назад

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@user-eo1oi3gk5p 9 дней назад

はじめまして!肩首背中のコリを感じてたので、すごく気持ちよかったです✨これで痩せるなら続けるしかない😂

@aiai 8 дней назад

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@user-mk8hv2di3t 7 дней назад

痛かったけどこれやった後上半身がポカポカし出して気持ち良かったです！

@occa7673 7 дней назад

肩甲骨触るのと伸ばすの、痛気持ち良くて癖になりそうです。前で腕をクロスするのはちょっと上手くできなかったので、ちゃんとやれるようになるために続けていこうと思います！

@flyingbird510 2 дня назад

一回やっただけで凄い背中が軽くなりました😊スッキリして気持ちいい❤ そして、1時間後には筋肉痛に襲われる😅 股関節動画ばっかりやってるけど、この動画も毎日のルーティンに入れます❤ あい先生いつもありがとうございます❤ 2024/06/29

@sugaagustd4020 8 дней назад

ほどよくて、めっちゃスッキリしました!

@user-rv6vc5bs1q 8 дней назад

痛気持ち良かったです😊ありがとうございました✨

@aiai 8 дней назад

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@user-xe5eh2ps4f 5 дней назад

肩こりが酷くて肩まわりは押しても指が入らない、猫背に反り腰、定期的に整形外科でもらえる湿布を肩まわりに貼って寝ないと翌日酷い寝違いみたいになる女がやってみました！結論、全然できない！😂 肩まわりを押しても指が入らないし、己を抱きしめるのが精一杯だし、腕後ろで組めてるか怪しいし、その状態で上下に動かすと肩が痛くてできないし、とまぁ酷い状態です😂 果たしてこれでリンパ流れてんのかと心配になるレベルでした🙇🏻‍♀️

@user-fc8ig2ro9z 6 дней назад

肩甲骨に手、届けへんし(笑)でも、肩触るだけで🆗で安心したぁ😂 凄く肩回りが楽に成りました。丁度良かったです✌️

@user-cv1yo2qw7f 4 дня назад

いつも動画アップありがとうございます！待ってました！肩甲骨！ガチガチに固くて触ると痛いし、後ろ手に組むと二の腕がつりそう😅 でもこの動画でじんわり汗も出て、全部終わったら肩周りがスッキリして気持ちよかったです！これも毎日やって他の動画もまたやります！今日は朝からzipであい先生を見て元気に一日過ごせました😊 あい先生も体調お気をつけてくださいね〜❤

@aiai 4 дня назад

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@ain.3231 5 дней назад

初めまして😊私も名前あいです♡笑あい先生に出会ってまだ3日目！張り切って毎日3〜5動画分くらいリンパマッサーしてたら… 今日の夕方から微熱っぽい。周りに風邪をひいてる人もいないし… 風邪か？好転反応か？自問自答しながら今日はマッサージお休みします😢

@user-yv7cb4kg4c 9 дней назад

早速やってみました😊左右差がありました😅 手を後頭部の後ろで組んで左右に動かす時に肩がポキポキ言うんですが大丈夫でしょうか？😅

@user-zy1fl3qw4n 8 дней назад

毎日腕を上に伸ばしたり、ワキをグリグリやったりと思い出したストレッチをしているので今回は楽でした😊昔の動画の中で腕を伸ばしたままグルグル回すのが一番辛かった…。今回はなくて良かった…モゴっ🤐

@user-sr6gd8nh3q 7 дней назад

来週リンパマッサージ続けたら通算1ヶ月達成になります…✨️✨️ 自分を褒めてあげたいです笑今回の動画、今までで1番汗かきました…!! でも痛気持ちく良くて楽しかったです！先日好きなブランド店に行ったんですが、いつも少しお腹を凹ませて履いてた()スカートがスルっ！とはけるようになりました…!! 素で｢え、うそ！？｣って言っちゃいました笑これからも少しづつ頑張って行こうと思います！

@aiai 7 дней назад

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

@kuacham 8 дней назад

新しい動画ありがとうございます😊 凄く気持ち良くできました。１０分あっという間でした。終わったら肩背中血行良くなったんでしょうね、スッキリしました💖 あ、Voicy登録しました。朝家事やりながら聴いてます。面白いです😊

@aiai 8 дней назад

ありがとうございます💓💓

@user-vi9ol3ul2h 9 дней назад

いつもありがとうございます😊 今回のリンパマッサージは私はかなりきつかったです😅 とにかく肩甲骨が硬いので😅😅 でもカラダがポカポカして汗をかきました。続けて頑張ります❤

@aiai 8 дней назад

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@user-ve5ud1tf8t 8 дней назад

以前の動画で、肩をぐるぐる回す動作をやり始めて　二の腕がしまってきた😊とニヤニヤしながら、続けています。やっぱり　肩甲骨を触る、動かすって大事なんですねホント今日の動画を見ながら　あい先生神❤って叫んでしまった😂 ポカポカして気分もホワホワして　今日もぐっすり眠れそうです😊 ありがとうございましま。😊

@aiai 7 дней назад

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@pachinka79 9 дней назад

あいちゃん先生😂 わたしもあたまゴリゴリしてま～す🤗一緒で～す

@aiai 9 дней назад

🥳🥳

@user-nz7ym1rw2k 9 дней назад

上半身がポカポカしてます。ついでになぜか、鼻水が止まりません。

@naonao-anone6764 7 дней назад

あい先生今晩ゎ🌛久しぶりの肩甲骨はがし💦背中痒くなりましたよぉ😅すごく気持ちよかったです❤やっぱり肩甲骨は毎日やらないとダメだ😂もちろんハンドローラ使いましたよ❣️

@aiai 7 дней назад

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@user-gi9np9su5x 7 дней назад

身体が硬すぎて、後ろで手を組んだら、首が痛くなりました…😢 毎日続けたら柔らかくなるのかぁ

@user-dz8jq6vc3r 3 дня назад

後ろで手を組んで伸ばすとき最後の方にピリピリ痺れてくるのは大丈夫なのでしょうか？

@user-gj5iq9hf5t 9 дней назад

関節リウマチさんに優しい感じの肩周りのほぐし方あったら教えて欲しいです！

@aiai 9 дней назад

はーい！！

@ge819 7 дней назад

やった翌日、腕の付け根周りが筋肉痛になりました😅 まだ伸びしろありました😂

@user-js1qw2hy9q 9 дней назад

両脇に腕を通して肩甲骨を触るのに太っているから、脇腹の所までしか届かなかったです😢

@marinap.4329 9 дней назад

5:34 後ろで揺らすの、腕が疲れてキツかったです…そして、汗がすごく出ました😂身体、全体ポカポカです。いかに使ってない動きか気づけたので、続けてみます！

@aiai 8 дней назад

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@user-ayamarumaru 9 дней назад

肩甲骨ストレッチ大好きです💕 毎日あい先生の肩甲骨ストレッチやらないと次の日肩甲骨が何か違和感💦💦 あたしはクルクル腕回すくらいの、ゆるゆるな肩甲骨ストレッチが好きです🙌 お風呂上がりにしてるので、ゆるゆる系が好きです💕

@aiai 9 дней назад

ゆるゆるいいよねー✨

@Itigo0105 9 дней назад

嬉しい‼️ 最近マジで背中とか痛くて最初の時点でゴリゴリしてました😂笑かなりゴミが詰まってます💦

@aiai 9 дней назад

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@tokorainbow 8 дней назад

梅雨のせいかむくみがひどくてものすごく調子が悪かったのですが、背中が軽くなりました。❤❤❤😮

@aiai 8 дней назад

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@tenten-dp5xm 8 дней назад

肩甲骨に全く手が届かない人はどうしたらいいのでしょうか？

@user-wd1kk8ou6p 8 дней назад

初コメです✨️素敵な動画をありがとうございます🙇 5:33 6:44 の動きが私はきつかったです😭🔥

@aiai 8 дней назад

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

@user-ne9st3fq9o 8 дней назад

あい先生のリンパ流しを動画いろいろ探して、毎日寝る前にベッドの上でやってます❤ 肩甲骨は左がよく伸びるのですが右があまり伸びない…(左右差ですね~) 継続が大事なのであまり気にしすぎず楽しくやろうと思いますꉂ🤣 今日のは、私は肩甲骨系のリンパ流しやストレッチがちょっときつく感じて苦手みたいです(笑) でもあい先生のは楽しいし痩せるから続けます❤ 今日もあい先生や視聴者のみなさまの1日が愛のある1日でありますように😊

@aiai 8 дней назад

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