【50代腰痛持ちダイエット】ダイエット開始から１年間の切り抜き総集編！これ一本で変化が丸見え！ 

感動しました！ 頑張る貴女は本当に素晴らしい！！🎉

すごい！根気よく続けられてる！私も腰痛持ちなので励まされます😊

私も１年4ヶ月で81ー45キロになりました!36キロダイエットできました!服も3LからSサイスになりました!甘い物好きなので今川焼き食べて納豆、お米、豚ロース良く食べてた😊

腰痛をいいわけにしてた。 これから頑張るよ～

勇気もらいました‼️私も頑張る💪

今日から４月。私もダイエット頑張ります。この動画に勇気づけられました。

めっちゃ凄い！ 代謝も落ちる50代…半ば諦めてる私がいましたが、勇気をもらいました！ やればできる！ってことですね！ 良い動画に巡り会えました！ありがとうございます☺️

凄い！ダイエット成功おめでとう御座います㊗️🍾🎉🎉🎉👏😂 綺麗に痩せて素晴らしいですね❤ 私もダイエット中なので励みになります😆

すごいすごいすごい! 感動しました✨

すごい👍50代のダイエットは、ほんとに大変ですもんね。

私は、MAX９８キロから今は５３キロです。去年まではデブでしたが半年かからずダイエット成功しました、

すごい努力されたのが分かる動画でした！これからも頑張って下さい！ 私も励みになりました！

素晴らしい🎉 私も50代で、体重も同じ位なので、この動画を拝見して、今年は頑張ろうと、思いました😊

50目前で、MAX体重更新中。日々ダイエットしないとと思いつつも若いころと違いすぐに結果が出ず、年だから代謝が落ちて痩せないと言い訳してきましたが、この動画を見てすごく励みになりました！！！若いころより痩せにくくなっているのは事実ですが、時間をかけたらきちんと痩せるんですね！私も頑張ります！

エグっ！ 80kg台から50kg？努力の賜ですね。私も150cm83kgからのスタートです。 2ヶ月目でやっと結果がついてきてる感じなので、長い戦いだと思ってとにかく1年間頑張ります！

私もひまりさんと同じ50代です。104キロから67キロまで落としました。もういいかなと思っていたのですが、ひまりさんの動画を見て、やはりこれではだめだと思いました。身長もひまりさんと同じです。やる気になりましたありがとうございます。

わたしもひまりさんを見習って頑張ります。 ナレーションわかりやすくお人柄が表れているようでとてもよかったです。

すごいです‼️続ける事が1番難しいのに、１年も‼️‼️私も挫折してばかりなので見習って頑張ります‼️

凄すぎます！ 私もダイエット中なので、過去に遡って、動画見てみます。

素晴らしい‼️🎉🎉🎉 私はyoutubeで色々なダイエット動画を眺めているだけ。😞 今年こそダイエットを始めようって気持ちになりました。

たまたま拝見しました。私は30代ですが同じような体重で何度もダイエットに失敗、挫折の繰り返しです😢もう自分に自信が持てなくてイヤ😢すごい努力で尊敬します！私もがんばります！😡

すごいです。私も以前20キロ痩せましたが50代過ぎ56になりましたが増えています。ひまりさんを見習いたいと思います。頑張ります。

ひまりさんこんにちは　先日から動画見始めている62歳です。ひまりさんすごいです！ 私も先月からダイエット始めて３週間で－3キロでひまりさんみたいに効果はあまり出ていませんが、自分なりに頑張ってみます😊

継続出来ることがすごいですね。無理せず頑張って下さい。

素晴らしい👏🏻

頑張りましたね。私も腰痛持ち、５０代独り者です。

ただ一言、素晴らしい！！！！

凄い凄い凄い。アラ還ですが継続は力なりですね。踏台昇降を3ヶ月していて全然変わらないので止めてしまいました。継続されている主様、本当に尊敬します。少しずつですがやる気が出てきました。

こんにちは ひまりさんの動画をみて…素晴らしいの一言。私もダイエット始めたのですが…1キロさえ痩せない😢なんでだろうって思いながら…地道にゆっくりとやるしかないと決意しました。少しでも結果が出るとやる気が出るのに…長い年月かけて、ひまりさんだってこういう日を乗り越えてきたんですよね。ひまりさんを目標に頑張ります！

はじめましてです。 同じ50代で自分と重なる体型と体重😱ダイエットしても、不規則な生活リズムを理由にして、怠けている自分が恥ずかしいです。いろんな意味で勇気をいただき、尊敬です✨私も負けずにがんばりたい。いや、がんばります。勇気、やる気、希望をいただきました。ありがとうございます👊

この動画好き❤️です。 ずっと見ていたら、頑張っている事が、徐々に感じられて。 私も頑張って痩せます。 50代ではなく、60代ですが、どこまで痩せられるか挑戦してみます😊

私も三年前からダイエット。成功して40キロ前後維持です（低身長） やっぱり痩せると、気分が良いですよ☺

すごすぎます。今年こそ…！やります！頑張ります！ありがとうございました。

私も85キロから半年で25キロ落ちた3LからMサイズダウンです

継続は力なりですね！ 素晴らしい成果です😄

凄い😂わたしは2ヶ月で➖9kg😢まだまだ頑張ります💪

初めてコメントします 投稿されるとすぐにみて、私も頑張ろうと決意を新たにしています 仕事のストレスなどでどうしても食べることで発散しようとしてしまい、何度もダイエットを挫折してきました ひまりさんの動画をみて今年こそは頑張りたいです

素晴らしいです ダイエットって他人事だと簡単に捉えて批判できますが自分がやるとめちゃくちゃ大変 本当に素晴らしいです 僕は173cm72kgですが65kgまで痩せたいとダイエットしてますが100gも減りません　今日から頑張ります

感動しましたー！私ももう40歳も半ばになって知らない間に67キロになってまして。160㎝なので目標体重は56キロ。先週から食事の見直しをして2キロ瘦せたので今週から動画参考にさせていただいて運動も取り入れていきたいと思いますー！持病があって薬でなかなか痩せにくいですが根気よくがんばろうと思えました😊

ひまりさん、こんにちは！ 1年でこんなに減って素晴らしいです。そして私の目標でもあります。 メンタルを維持していくのはやはり目標があるからですね！ 痩せる度に褒められたり痩せたネェ～と言われる事が何よりの励みで嬉しい魔法の言葉ですね💕✨✨✨ いつも前向きになれる動画をありがとうございます💓

一昨日からダイエット始めたのですごくやる気もらえました！ 挫けそうなときはこの動画みてがんばります！

登録しました❤ すごく前向きな気持ちになりました🌱 見習って頑張ります🫡🧘‍♀️

こんばんは。ひまりさん凄いです。ひまりさんの頑張りが伝わります。私も今年は、ひまりさん目標に頑張りたいです。

こまりさんのダイエットも励みになりひまりさんのもなってます とりあえず6月に病院あるのでそれまでは頑張ってみたいです その後は病院終わったら考えようと！目標は短期（半年)だなとひまりさん動画を参考に！

本当にすごい努力されての結果ですね👏尊敬します!鍛えたり自分の体にもっと自身を持てるように頑張ろうと思います♬

よく頑張りましたね。私も50代で腰痛持ち。食べながら3ヶ月で10kg痩せました。 朝は血糖値が急激に上がらない様に野菜から中心に食べ炭水化物主食(玄米+もち麦+十六穀米)とタンパク質おかずへと 昼は好きなものをお腹いっぱい食べ 夜は肉、野菜、キノコ類中心 食べ方と食べるものを見直して始めてみましたが、体重が少しずつ減って行くと励みにもなり ラーメンや揚げ物を自然に食べなくなりました。 ある程度体重が減ると停滞期がおとずれそれが一番の本当の山場。よく乗り越えました。

凄い！凄いですかね‼️とても励みになります♪

すごいすごい❗感動しちゃいました。これからも頑張ってくださいね✨

登録しました！ 自分は若い時に35キロ減らせましたが、維持するのが大変でリバウンドしました。今日今までの入らなかったジーンズがはいりました！まぁ、大きいサイズのですが、嬉しかったです😂体重はマイナス一キロ位でしたけどモチベーション向上して頑張っていきたいです。動画ありがとうございます！😃

凄い努力ですね。私も年々太り本気ダイエット中です。この動画見て頑張る💪勇気頂きました。

素晴らしい🎉 体重増えたから減らさなければと思い悩む今日この頃😮 私も頑張ります⤴️

私、去年ダイエット順調だったのに一年でリバウドして、結局半年で６キロ太ったのが悩みだったんです😢 励みになります！！ もう一度！ 頑張ってみます！！😊

目標達成おめでとうございます🎉🎊同じ50代、とっても親近感が湧いています。日々の努力の賜物ですね。私も、健康の為、痩せるようにとの医者からの指導もあります。同じく頑張っている人がいるっと、動画を見て、モチベーション保っていました。 どうぞ、これからも、維持活、ダイエット関連の配信をお願いします。励みにしていますので。

60代後半です。 今の体重、体型そっくりです。 励みになります。頑張ろう😅

凄い❤おめでとう御座います❤ 私も頑張って15kgを半年で落としていきたいと思います。

尊敬です！１６６㌢86㌔　疲れやすい、膝関節症、腰痛、運動不足　カフェオレ大好き　、パン大好きなど、思い当たるところがたくさんあり、こちらを登録しました！すごいですね!　 息子の卒業式まで、あと30日弱、５キロ落としたいと思ってるのですが、気をつけるのは食事でしょうか？ リバウンドばかりで、自分が嫌になります

デブな５０代ですが、やらなきゃと思ってるだけでダイエットした事がない。ヤバいのはわかってます。この動画拝見して凄く反省しています。

ダイエットの1年間のダイジェスト、見応えありました👀😊 映像には辛さは感じませんでしたが、人並みなら無い難しい事を達成されて尊敬します🫡 私事ですが、肩甲骨の運動で50肩が劇的に改善されました。又、肩周りが動かしやすくなっただけでも身体が動かし易くなりました。 25キロ程の減量をされた、ひまりさんはどんだけ身体が軽くなったんだろうって考えちゃいました🏃‍♀️ これからは、こまりさんのダイエット、体の変化が楽しみです。 私も少しだけ、食事のコントロールをほんと少しだけ、徐々に出来るようになってるかなって思ってます。

ひまりさん、こんにちは。 こちらは，今日は，雨です。雨だと、頭痛はするし，なんだかやる気も起きず（いつもかもしれないけど） ニャンコ達とグダグダしています。 この間は，マッサージ等のアドバイスありがとうございました。 ながらマッサージ、ボチボチですが，頑張っています。 でも，私は，入浴の時には，シャワーだけなので，入浴中のマッサージはやれてません（我が家のニャンコ達は，私が入浴していると，寒いのにずっとお風呂の前で待っている為） 有難いですが，ニャンコ達は，高齢なので，風邪をひくから，やめて欲しいですが😅 ひまりさん，すごいですね。目標達成した上，代謝も良くなったのでしょうね… 食べても太らなくなってきた。私なら，それだけ食べたら，翌日は，絶対増えてます。 1年前の姿からは想像できないほど，激変しましたね。 1年って，この歳になると，ホント，あっという間で… 私も，長く，ゆるりと続けるつもりで，ボチボチ頑張ります‼️ あっ，美容院は，行かれましたか？

私も、一年で11キロ痩せました。 運動というか、ほとんどは食事管理で痩せたと思います。 まだまだ、ダイエット中

はじめまして 私も50代。ずっと太っていて体も重いしダイエットも諦めていました。 動画拝見して頑張ってみようと思います。 チャンネル登録しました。 励みにします！

1年間お疲れ様でした！ 私も50代で155センチです。2015年からダイエット中なんです🤣 最高62.5キロから52.5キロになってカーブス辞めたらまたまたリバウンド…59キロになって 3月末からウォーキングを始めて57キロ このままやる気スイッチ消さないよう頑張ります！ 動画見させて頂きやる氣が上がりました〜ありがとうございます❤

私も頑張れば昔に戻れるのかなぁと希望が湧きました😊

初めて拝見しました。素晴らしいですね。私も50代同じ身長ですが56キロまで太ってしまいダイエットしてますがなかなか痩せません。でもこの動画に励まされました。頑張ります。

すごいと思います👍。痩せて素敵💓になられました。オートミール🥣、家にあるので食べないといけませんね。😅

目標にさせていただきます✨

初めまして。私も55才主婦です。２年前に乳ガンになり手術をして右胸を全摘しました。その頃から膝や、関節がかなり痛くて、初めの病院では痛みの原因がわからず辛い生活をしていました。去年の６月に友達に紹介された整形外科に行ったら。膝変形関節症とリウマチを発症してました。今は2週間に一度リハビリと注射に通ってます。リウマチとわかって薬を飲み始めて、副作用で太りRU-vidでダイエットを探していたら、ひまりさんの動画を見つけました。これだと❗と思い、リウマチの痛みを注射でとれている間は毎日続けてます😊まだ痩せていませんが、見た目の二の腕が締まってきたようです。これからも毎日続けていきたいと思います。動画楽しみにしています😊ありがとうございます。

すごいです

おめでとうございます😊私も頑張ろう

すごい👍。私も綺麗に痩せたい！😊

こんにちは。 私、ダイエット開始時のひまりさんとほぼ同じ体重です。 1ヶ月半で70キロ台を脱出するのはほんとに凄いと思います。 それで満足せずに更に努力を続けたのもほんとに素晴らしい。 こらからも勝手に身近に感じて励みにさせてもらうつもりです(笑) youtubeの理想的な接点と信じて👍

私は9年前48kgから62kgに激太りしました😢 毎日ランチや夜のお菓子… 50歳になりまして頑張って10kg痩せます！

ひまりさん、久しぶりにまた拝見しました。私も今頑張っているので参考になります。二ヶ月くらいで、5キロ減りました。ひまりさんの頑張りはずーっと心に残ってます。また報告しますね。 夏暑いのでご自愛ください。

ひまりさん😊ほんとすごいですね！！がんばります！

ひまりさん１年４ヶ月の努力実りおめでとう🎉体重計の数字の減り方見てても気持ちいい。やった～と思います。飲んで食べていて１年なんてあっと言う間です。その間努力すればこんなに変身できるんですね。😊❤こまりさん頑張れ、私も頑張る😂

57歳です。 6月62キロからダイエットを開始して、只今52キロを少し切るぐらいになりました。始めの頃は運動もしてましたが、最近は寒くてサボリ気味でした。もう一度　初心に返って　後2キロマイナス頑張ります。

ひまりさんこんにちは😊 一年通してみるとめっちゃ痩せてるのわかりますね！ やっぱり日々の努力なんですね。 80台→50台になるなんて。身長は162あるんですが体重がやはり多いので私も50台になりたい！ 今ゆっくりやっていますが痩せるかなぁー😅

私も74キロから67キロ(3ヶ)に減りました。今停滞期です。

本当に素晴らしぃ〜です👍⤴️🎉 私も50代なので、、、 365日ダイエット中って感じです💦😂笑 食後とくに夕食後には何かした動いて血糖値上昇を防いでます。 良く事を習慣化するのは難しいのにホントに凄い👍 私も頑張ります💪

毎回見てます。 私もがんばるー 1月からがんばってます！ 私も５０代70キロです。 ひまりさんの動画をみながらがんばります！

私もダイエット頑張りたい目標50キロで、57キロ、痩せてくれないです😂結果が出ないと落ち込みます😢

継続は力なりとはこの事ですね😊

すごいですね🎉私は165センチで65キロくらいです。でも、ここ3年で12キロ太ったので洋服などがあわなくなりました。1日30分パーソナルトレーニングに行っていますが、びくともしないです💦 更年期太りが止まらないのと、体がダルくて仕事に行くのも辛いのに気力がなくて何もできません。食事は少しおやつ食べますが、そんなに食べないしジュースも飲みません😅。空気を吸っても太っている気がします。痩せたい

すごい！！ 私は、今年57になりますが、頑張ろーって思いました。 やはり、オートミールが良いのですね？？

初めて拝見しましたが中盤辺りからスゴイを連呼してました！素晴らしいです🎉 50歳、体重が現在74.6㌔もあり十数年増加し続けている私にはとても励みになりました✨ 股関節に痛みが出始めていよいよ身体が悲鳴を上げて来たので真似させて頂こうと思います! フォローさせて下さい😊

私も頑張る💪😤

たまたま現れたRU-vid見せて頂きました！私も50代腰痛持ち、体重は途中経過のとこですが自分で身体重いので10キロ減量が目標です。 具体的には何をしたんだろう？最初の方の朝起きてラジオ体操と肩甲骨の運動、オートミール、、、これを続けてそこまでなれたのでしょうか？ オートミール、私も再び試そうかな、、、 励みになりました。 配信ありがとうございました✨

こんにちは動画全てみさせていただくぐらい参考にさせてもらってます！ 私も毎朝ラジオ体操頑張ります🔥 今迷走しておりまして、もしご面倒でなければ3食1週間を参考に教えていただけないでしょうか？

初めまして😊 私も同じ５０代で腰痛持ちです😆見習わなくちゃ😆

すごいです！ もう別人ですね(^^) 私も身長同じくらいで、毎回痩せては太りを繰り返していて完全に痩せにくい体になってしまいましたが、こちらをみて今度こそリバウンドせずがんばろうって思いました。身長も年齢も同じくらいなので挫折しそうになったときにはまたこちらをみにきます。本当に感動しました(*^^*)

こんにちは、ダイエット成功おめでとうございます🥰私は、減塩して。５キロ痩せました。オートミール、かなり、不味くて、食べれませんでしたよ。それに、喉に、障害が、あるから、噎せてしまい無理でした。従姉妹も、オートミール無理と、話してましたよ😢、とにかく、おめでとうございます。私も。減塩生活頑張ります。😅

凄いですね🎉 同じ50代とても参考になります😊 運動する時の回数はどのぐらいやってるんですか？ 足パカとか肩甲骨運動とか知りたいです。

ダイエットする勇気をもらいました。 ダイエット成功したら、報告します。

凄いな😊

ひまりさん　こんにちは！ 昨年からすごいなーと思い動画を拝見しています。 ひまりさんが最初の頃にユーチューブの動画を体操されているのを　真似ていました。まだ2～3キロしか痩せていませんが　続けていきたいです。 今はどんな運動されていますか？ 参考にさせていただきたいので　教えてください。 これからも楽しみにしています。

すごいっ 素晴らしい🎉🎉 よく頑張りましたね😄 私も過去MCTオイルを利用して糖質ダイエットをし、15kg痩せたのですが、達成感とともに気が緩んでしまいリバウンドしてしまいました😢 この４月からまた頑張ってダイエット開始😀 この動画に出会い、モチベあがりましたっ🎵 夏までには今よりも少しはスッキリとした体型になれるよう頑張ります🤗🤗🤗

私は、52歳の女性です。😊 ダイエットしていますが、食事制限が間違えているようです。 オートミールの簡単なレシピとかあげて頂けるとありがたいです。😂

ひまりさんの動画に出逢ってから、ようやくやる気スイッチが入り真似っこさせて頂きながら頑張っています。 1週間で2キロ痩せたひまりさんのように順調じゃなくて😢 減ったらまたちょっと増えたりな感じで…運動足りないのかなぁ。 足パカと肩甲骨の運動はしています。 体重は減り続けていましたか？それとも減ったり少し増えたりしながら減っていきましたか？ 諦めずに続けていたらそのうち痩せ始めるかな😢

凄い🎉🎉🎉🎉私も頑張ります❤

凄い🎉