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27 окт 2024
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Комментарии :
136
@レッド-r4v
2 года назад
長い説明なしですぐ始まるの良いですね😊もう説明聞いてるだけで嫌になるから😅
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
レッドさん、コメントありがとうございます😊 それは良かったです✋
@猪狩照子
9 месяцев назад
ありがとう御座います。とっも好きな動画配信です!がんばります。
@ナマケモノの健康美容チャンネル
9 месяцев назад
頑張って継続していきましょう😊 毎朝8時からLive配信してますのでそちらもご覧になってみてくださいね👍
@伊藤美哉子
2 года назад
説明が少なく、運動実行で時間短縮してて、とても気に入ってます。 ありがとうございました♪
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
伊藤美哉子さん、コメントありがとうございます😊 こちらこそご覧になって頂きありがとうございます😊
@猪狩照子
6 месяцев назад
しばらくぶりで1番大好きな動画配信ありがとうございます。1番大好きな動画配信で~す。又何回も繰り返して自分のものにしたい動画です。ありがとうございました。
@小野末子-b7p
2 года назад
毎日二回しています😃 歩くのが楽しくなりました🚶♀️ 74才頑張ります✌️
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
小野未子さん、コメントありがとうございます😊 無理なく続けてやってみて下さいね😊
@猪狩照子
7 месяцев назад
何故だか解らないけど、すご~く大々好きな動画配信です!いつもありがとう御座います🙇
@猪狩照子
4 месяца назад
やっぱり大大好きなどう画です!またみたい時にはどうすればよいです!か毎日続けたいので知恵与えて下さい
@daifuku.777
15 дней назад
@@猪狩照子 様 私は動画,画面下に有る いいね👍例の欄にある,保存で残して置いて又見ます。自分はアナログ人間なので間違ってたらごめんなさい🙇♀️
@猪狩照子
11 месяцев назад
腰痛や膝痛にもこの体操はとっても、効きます。一日2回は頑張っております!ありがとうございます🙇
@ナマケモノの健康美容チャンネル
11 месяцев назад
無理なく続けていきましょう👍
@大塚大塚-n3w
5 месяцев назад
この動画は大好き❤です簡単で続けられます😮きつかったスカートが入るようになりました❣️ありがとうございました😊
@ミニドラ-y7g
3 месяца назад
この動画とても素晴らしいです まだ3日目ですが楽しく頑張りたいです ありがとうございます
@ギボシ-x8w
2 года назад
変に理屈や前置きが無く とても良いです 続けますよ
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
ギボシさん、コメントありがとうございます😊 是非続けてやってみて下さいね✋
@かーりん-i3b
Месяц назад
2回目ですが、!先生の最高にやりやすいですね、😊中には。激しい、エクササイズがありますが、先生のはらくです😊
@みかん-t1i
2 года назад
こんばんは😃🌃 この運動是非、やって お腹凹ませたいで~す🙌 60代なので、メチャ嬉しいです💦 ありがとうございました🤗
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
みかんさん、コメントありがとうございます😊 是非続けてやってみて下さい👍
@みかん-t1i
2 года назад
@@ナマケモノの健康美容チャンネル 様 返信、ありがとうございます😅💦 励みになります❗️ 頑張りま~す😆👋
@猪狩照子
6 месяцев назад
今日は2回がんばりました。❤❤
@石川えみ子
3 месяца назад
私でも、出来そうです、ありがとうございます🎉❤😊
@越智すみこ
4 месяца назад
最初はきつかったけどなれれば出来るようになりました👍
@なみk-p9t
2 года назад
動画のとおり、しました!めちゃ効いてます、明日の朝は筋肉痛かも!!お腹もプルプルでした!内腿が痛い!
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
なみkさん、コメントありがとうございます😊 頑張って下さい✨
@猪狩照子
4 месяца назад
おはようございます。毎日続けて頑張っていきます。 楽しみな運動なので動画配信を見なくても出来る様に成りたいです! 今日も有り難うございました!
@卓爾松村
2 года назад
とっても良い体操です。有難うございました。
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
松村さん、コメントありがとうございます😊 そう言ってもらえてよかったです✋
@daifuku.777
17 дней назад
先生の動きに合わせてやっていけるので とてもやりやすいです👌
@タロウ-v7x
5 месяцев назад
近頃はこの動画にハマってしまい、この運動をしないと寝られない身体になってしまいました。
@奥村一恵
2 года назад
50代ですが、この運動でもきつかったです。 でも、頑張って続けたいと思います。
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
奥村一恵さん、コメントありがとうございます😊 頑張ってみて下さい👍
@石川えみ子
3 месяца назад
とても参考になり、これからも、頑張って続けるようにしたいですありがとうございます🎉❤😊
@猪狩照子
4 месяца назад
だいすきな動画配信有りがとございます! 毎日続けたいです!有りがとございます
@とっち-c6e
2 года назад
おはようございます☀ 今日も出勤前に 頑張りました 夕食後も 頑張るぞ~😁
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
とっちさん、コメントありがとうございます😊 頑張りましょう👍
@かーりん-i3b
Месяц назад
かなりやりやすい、今日はじめてやってみましたが、楽でした。😊
@桜-c9o
2 года назад
私は昼食後と夕食後に2回やってます☺️✌️✌️他のストレッチをしてますが、ダイエット始めて2ヶ月と1週間で10㌔減量出来ました☺️目標体重までずっと続けていきます😄💪💪💪
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
桜さん、コメントありがとうございます😊 頑張って下さい👍
@michiyama7307
2 месяца назад
はじめはきついけど時間が短いので最後までできました毎日続けたいです
@chibi1071
2 года назад
そばにいるナマケモノさんがかわいくて思わず登録しました。 内容もわかりやすく 少しずつ動画を見て頑張ります!
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
chibi1071さん、コメントありがとうございます😊 頑張って下さい✨
@Hiromama123
2 года назад
足ぱか 段々足が下がってきた‼️ でも 最後までチャレンジ 頑張りました 🤗
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
谷博子さん、コメントありがとうございます😊 最後までチャレンジして素晴らしいですね👍
@関愛子-m2x
3 месяца назад
楽しく出来ています。90歳でもできます。
@藤澤重子
5 месяцев назад
私にもできそうで嬉しい😃💕
@aao335
2 года назад
いろんな動画見て試してますが今はこのやり方が定着してほんのすこーしですが効果ありました。👍
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
せっちチビさん、コメントありがとうございます😊 それは良かった✋
@ちはや-t7q
Месяц назад
ありがとうございます♪。
@小野末子-b7p
2 года назад
毎日二回するようにしています😃はじめて20日ぐらいですが🎵歩く時足がしっかりしてきました🚶♀️歩くのが楽しみになりました🌸これからも続けます😃
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
小野未子さん、コメントありがとうございます😊 素晴らしいですね✨ 是非続けてやってみてまた成果教えて下さいね😊
@ひろふみ-m5y
2 месяца назад
体操の後は動きやすいです!😊
@きゅんです赤井です
Год назад
こんばんは、初めまして。36歳の時に出産して妊娠中は妊娠糖尿病になり、出産後も病院で境界型糖尿病と言われ通院してます。出産後の写真を見るとすごく太っていて自分が情けなくなります。最近、胃腸炎になり食欲が落ちたのに体重が増えてしまったので 短時間で出来る運動を調べてここにたどり着きました。寝る前に出来るから頑張って痩せたいと思います。ストレス発散方法もないのでこれをして頑張って綺麗なボディを手に入れたいと思います。
@ナマケモノの健康美容チャンネル
Год назад
きゅんです 赤井ですさん、コメントありがとうございます😊 頑張って続けていきましょう👍 毎朝8時から LIVEをやってますのでそちらもご覧になってみてくださいね😊
@フードコート論
5 месяцев назад
この足パカなら毎日頑張れそう。 やった後股関節が柔らかくなりましたよ😊
@猪狩照子
10 месяцев назад
やっと動画配信をお迎える事が出来幸せです。続けて動画を再生して、運動を続けたいと思いましたありがとうございます🙇🙇
@ナマケモノの健康美容チャンネル
10 месяцев назад
無理なく続けていきましょう😊
@チェリー-u8t
2 года назад
効果がバッチリです😊今朝起きたら、ポッコリお腹が平らに近い状態に。それと、顔はの頬が痩せてる。それに、なんか体が軽い❤昨夜見つけたこの動画を、寝る前に初めて1セットやってみました。日課の柔軟体操と腹筋のあとにやって寝たんですが、まぁビックリでした。今までの腹筋は何だったのか?と思う位です。この動画を保存して毎日やろうと思いました。簡単なのにこれはすごいです。私は、64歳やせ型で、悩みはお腹ポッコリだったんてすがなんかこの先の人生が楽しくなりそうな気持ちです。ありがとうございました(*^^*)
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
優子 森さん、コメントありがとうございます😊 素晴らしいですね✋ 是非続けてやってみて下さいね✨
@きゅんです赤井です
Год назад
どのくらいでへこんだんですか
@mikaa9330
2 года назад
今日からがんばります
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
MIKA Aさん、コメントありがとうございます😊 素晴らしいですね👍
@とっち-c6e
2 года назад
2週間毎日続けています 先日 痩せた?痩せたね!って言われました(*^_^*) これからも 続けていきます
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
とっちさん、コメントありがとうございます😊 やりましたね👍 このまま続けていきましょう😆
@小野末子-b7p
2 года назад
頑張りました😃
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
小野未子さん、コメントありがとうございます😊 素晴らしいですね✋
@吉田千鶴-m5j
2 года назад
80才バーバです。 挑戦させて頂きます。 順番書いたパンフレットか何かありますか。 中途半端なやり方ではダメだと思いますのでよろしくお願いします
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
吉田千鶴さん、コメントありがとうございます😊 パンフレットはないですが、何をやるかではなくてまずやってみることが大切です👍
@吉田千鶴-m5j
2 года назад
@@ナマケモノの健康美容チャンネル お忙しいのに 返信有難うございました。 スマホ前に置いてやってみます。
@鎌田明子-f6p
2 года назад
66歳の私が出来ました‼️有り難うございます。
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
鎌田明子さん、コメントありがとうございます😊 無理なく続けてやってみて下さいね🦥
@calico888
2 года назад
50代後半です。カエル足のストレッチと組み合わせて2、3の動画を見なから朝晩続けていきたいと思います!
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
Calicoさん、コメントありがとうございます😊 頑張って続けてやってみて下さいね😊
@かずこまつした
2 года назад
きょうもがんばった。わたしにむいているので、つづいているのでうれしいです。
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
かずこ まつしたさん、コメントありがとうございます😊 続けてやってみて下さいね👍
@中野保子-k8e
2 года назад
見てると簡単だと思ってましたけど やってみると結構脚が振るのも辛いです でも頑張って続けたいです🎵
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
中野保子さん、コメントありがとうございます😊 頑張って続けてやってみて下さいね👍
@中野保子-k8e
2 года назад
返信有難う😆💕✨ ございます。 私は74才ですが 運動が嫌いでは 内臓脂肪を貯めてます 責めて動画を見て頑張ります🎵
@中野保子-k8e
2 года назад
昨日 動画通りに足広げて運動したら、 今日は筋肉痛です 如何に筋肉💪使ってないか解りました でも子の無様な体頑張ります(笑)
@猪狩照子
10 месяцев назад
この動画が何故(?_?)だか、すんなりと受けいられて、大好きで、少なくとも1日2回は実践しております🎉🎉
@ナマケモノの健康美容チャンネル
10 месяцев назад
ありがとうございます😊 そう言ってもらえて嬉しいです😃
@rm5999
2 года назад
こんばんは この忙しい体操は楽しいです❗️ はぁースッキリしました😆
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
rmさん、コメントありがとうございます😊 それは良かったです✋
@チーママ-w5t
2 года назад
毎日一回だけですが、必ずやっています。 効果ありです! 順番覚えているので 30秒で何か合図があるともっと良いんですが…
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
チーママさん、コメントありがとうございます😊 アドバイスありがとうございます👍
@TK-ij1eo
2 года назад
こんにちは。 お腹少し凹んできた様な気がしています。 50代ですが、見ていると、あれもこれもとドンドンやらなくちゃと増えていってしまいます。 最低限、これだけはというのを2、3個教えてくれませんか?
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
T Kさん、コメントありがとうございます😊 どれをやるかではなく、いかに続けるかが大切なので新しく更新した最新の動画を毎日やってみて下さい✋
@nagasenana623
Год назад
動画拝見して現在続けています。パカパカしている時などの足先はどのようにしてますか?最後の足を開いてストレッチの時は足と足は、足裏合わせですか?どのような状態がベストですか?
@ナマケモノの健康美容チャンネル
Год назад
よく観察してください👍
@nagasenana623
Год назад
足先見えてます?
@nagasenana623
Год назад
パソコンから見ました。足を揃えていると言うことですね!理解しました。
@リラックマ大好き
2 года назад
40代でもかなり効果あります😲😲👍👍👍👍
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
リラックマ大好きさん、コメントありがとうございます😊 もちろん40代の方にも効果がありますので是非続けてやってみてくださいね😊
@前田あけみ-m3k
2 года назад
コレが1番辛かった🥺 足(股関節)が弱いのかも🥴
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
前田あけみさん、コメントありがとうございます😊 続けてやってみて下さいね😊
@あき子藤野
2 года назад
お腹が、筋肉痛。股関節が痛い。でも効いているのを感じているので続けて行きます。
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
あき子 藤野さん、コメントありがとうございます😊 是非続けてやってみて下さいね✋
@桜-c9o
2 года назад
最後のカエル足止めたストレッチで手が、ももに届かなかったのが、ちゃんと届くようになりました☺️👍👍
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
桜さん、コメントありがとうございます😊 素晴らしいですね👍✨ 努力が実ったようでとても嬉しく思います😊
@桜-c9o
2 года назад
@@ナマケモノの健康美容チャンネル ありがとうございます☺️🙏🙏🙏少しづつ確実にダイエット頑張ります☺️
@洋子-s5x
Год назад
これなら、出来そう痩せたらいいな❤🎉
@ナマケモノの健康美容チャンネル
Год назад
洋子さん、コメントありがとうございます😊 頑張って続けていきましょう😊 毎朝8時から LIVEをやってますのでそちらもご覧になってみてくださいね😊
@渡辺一美-g1g
5 месяцев назад
ながながとさつめいなくそくやれました
@愼一-v4o
4 месяца назад
足元がどうなっているのかわかりません足元もみせてほしかった。最後まで出来ました。足元分からず残念。
@麻里子原澤-r7h
2 года назад
地味にキツくて足とお腹に効きそうです。運動不足にもいいかな?
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
麻里子 原澤さん、コメントありがとうございます😊 運動不足にも最適ですよ✋
@ふみリン
2 года назад
はじめまして。 股関節が硬く脚を開くたびにポキポキと 音が鳴ります。このまま続けても大丈夫でしょうか?
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
ふみリンさん、コメントありがとうございます😊 様子を見ながらやってみて下さい✋
@adelheid9040
2 года назад
膝パカの時 踵はくっつけてしているのでしょうか?
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
Adel heidさん、コメントありがとうございます😊 くっつけてます👍
@どなるど-p2o
2 года назад
二週間続けてますが、何の変化も無し🤣しかし、血圧が正常になりました。
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
どなるどさん、コメントありがとうございます😊 血圧が正常になってるなら筋肉が増えてるんだと思いますよ👍 本日18時よりRU-vidライブを行います😊 もしお時間よろしければ是非ご参加下さいね✋ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2HUAp5zJmRE.html
@どなるど-p2o
2 года назад
返信ありがとうございます☺️61才です。体重、変化無し。血圧は正常値キープ出来てます。毎日続けてます。そのうち新たな変化出る事しんじて続けます。楽しんでます。☺️
@猪狩照子
Год назад
時々実行しているので流して下さいます様に又美容整形のお腹痩せなど向けの動画もお願い致します。
@ナマケモノの健康美容チャンネル
Год назад
承知致しました👍
@黒木節子-y3r
2 года назад
頑張ってみたいと思います。順番通りじゃないと駄目ですか?
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
黒木節子さん、コメントありがとうございます😊 順番通りじゃなくていいので続けてやってみて下さい😊
@kyoko14
3 месяца назад
動きの変わり目がわかりにくいてす。残り5カウントくらいから音でカウントとってくださると助かります。特に仰向け体制なのでずーっと画面を見続けるのはキツイです😂
@山田花子-k3r5u
2 года назад
右側の股関節が少し痛かったです💦ムリしない方がいいですか?
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
山田花子さん、コメントありがとうございます😊 この場合は無理しない方がいいですね💦
@すずきとら子
Год назад
続くかな😅
@ナマケモノの健康美容チャンネル
Год назад
頑張りましょう😊
@すずきとら子
10 месяцев назад
やり続けるのは難しい😢
@栄子吉田-c3f
2 года назад
間違ってメンバーをたっぷしてしまいました。ごめんなさい😢
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
栄子吉田さん、コメントありがとうございます😊 気にしないでくださいね👍
@keroppi6650
5 месяцев назад
太ももと股関節にしか効いてない気がする 何か間違っているのだろうか
@松尾和美-s3e
2 года назад
間違えて押してしまったメンバーになりません
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
松尾和美さん、コメントありがとうございます😊 承知致しました✋
@shamu777
2 года назад
太ももは無理かも(。>﹏
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
HERMESさん、コメントありがとうございます😊 無理なくやってみて下さい✨
@大崎由実
2 года назад
呼吸のタイミングが、わからん
@ナマケモノの健康美容チャンネル
2 года назад
大崎由実さん、コメントありがとうございます😊 よく見てやってみて下さい👍
@大崎由実
2 года назад
足を開く時に、息を吐くのか、吸うのが、わからん
Далее
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