【GYMEFIT 動作教室】啞鈴臥推 

【GYMEFIT 動作教室】啞鈴臥推
乳不巨何以聚人心，自古以來胸肌是健身兵家必爭之地，無論是男生或女生，無不希望自己的胸肌發達一些，事業線要多長有多長。動作教室系列影片中，針對胸肌，我們曾經向大家介紹槓鈴臥推(巨嬰臥推)以及伏地挺身，這兩項都是對於胸肌非常有效的訓練，然而以感受度來說，還有一種訓練比以上兩者都更強，也更有效率，那就是 - 啞鈴臥推！
以上，不是小編隨口說的，而是這個月剛在 #總統杯健美錦標賽 70kg級奪下冠軍的 REX 的訓練心得！
那麼，啞鈴臥推有哪些需要注意的要點呢？
有請 Rex 大神告訴大家！
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