在上一期【彈性飲食法】裡我跟大家分享了在製造熱量缺口的同時
如何去分配三大營養素🍙🧀🍗
卻忘了講"為什麼要這樣分配" (hhhh)
先說!我絕對不是一個喜歡把事情複雜化的人lol
會這樣安排都是有它的原因滴☝🏽
大家就一邊欣賞輕鬆的vlog
一邊把上期遺漏的知識點補齊吧!
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9 сен 2024