今天這集節目是這一系列科學化減肥的第二集，我們終於要進入重頭戲，將脂肪消滅掉的機制啦！
我會跟大家介紹一個叫做「脂肪通量」的概念，加上一個簡單的公式，來說明減脂最基本的邏輯。
我也會歸納出幾個會影響到脂肪分解 Lipolysis 的關鍵生理機制，以及生活中做些甚麼事情可以讓脂肪分解加速。
看完並且弄懂之後，我保證你對減肥的知識可以勝過網路上一些自己號稱的減肥專家，也能讓自己的減肥計畫成功率大大增加！
影片資料來源：
Adipose Tissue: Physiology to Metabolic Dysfunction: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
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影片章節：
0:52 上集複習
1:35 脂肪通量是什麼
4:41 有利脂肪分解的條件
6:56 脂肪分解的過程
8:56 影響脂肪累積和分解的頭號因子
10:56 五招操縱脂肪通量的減肥方法
28 янв 2024
