かぜをひきやすい、冷えやすい人は〇〇が足りない、日本人に意外と多いですよ【漢方・東洋医学】

漢方養生指導士ロン毛メガネ

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Опубликовано:

22 окт 2024

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Комментарии : 46

@rongemegane 4 года назад

ご視聴ありがとうございます！！ご質問がありましたら気軽にコメントください。目次 00:00　前置き 00:39　カゼをひきやすい原因 03:20　気虚とは 04:21　腹式呼吸で気を補う 05:18　気を補うには・注意点

@wpp33v 4 года назад

結論が先に来るから好きです。結論から入って説明が、わかりやすいです。

@rongemegane 4 года назад

ありがとうございます😊これからも結論を先に出すスタイルで話していきます！！

@青空めるとまる 3 года назад

気虚体質でした。省エネモードで生活してなかったので数年に一度倒れ復活するのに三年かかります。自分のペースを知らずに無理してました。ありがとうございます。

@shoko33358 3 года назад

本当に一生懸命伝えくれてます。

@rongemegane 3 года назад

Tしょうこさん、いつも応援ありがとうございます☺️皆さんのコメントは私が頑張る糧です。

@shoko33358 3 года назад

@@rongemegane 一生懸命に説明してる姿、凄く人として尊敬します。これからも活躍応援します(^^)v

@リーメイ-x5m 4 года назад

晩上好🌛ロン毛メガネ、いつも動画をありがとう❗ロン毛メガネのお陰で漢方や薬膳への想いがさらに強くなりました✨ありがとう😃

@rongemegane 4 года назад

こんにちは！嬉しいお言葉ありがとうございます😊励みになります！

@しききゃら 3 года назад

冷え性で秋から風邪を引くのですが、大変勉強になりました。

@sama422 3 года назад

睡眠が一番の免疫力向上に役立と思います。

@おんさんの精進ごはん 4 года назад

忘れてしまいがちな｢気を補う｣という呼吸の大切な役割、これから意識してみようと思いました！いつも、分かりやすいお話をありがとうございます😊

@rongemegane 4 года назад

こちらこそ、ご視聴ありがとうございます😊腹式呼吸を意識して行いましょう💪

@user-lv8we7ky1d 3 года назад

子供の頃から今も呼吸浅く深い呼吸下手で頭がクラクラしたが🍀ロン毛先生の言う様に朝寝る前に目を閉じてやってみます！山芋やサツマイモもよく食べる様にしよっ

@FV331 2 года назад

とても汗っかきだけど、とても寒がりです。気虚かなあ？消耗を抑えながら補う。大事ですね。やってみます。

@rongemegane 2 года назад

気虚かもですね。気が足りないと汗が漏れてしまって、汗かきやすくなります。

@tokyowanwan2489 3 года назад

ロン毛メガネ先生、いつもありがとうございます😊 朝晩の腹式呼吸で気が補われるのですね。　季節の変わり目に風邪ひきやすく、寒暖差アレルギーがあります。少し気をつけて生活してみます🙏

@りんごつりー 3 года назад

まさに、目からウロコです、説明のお話もとてもよく分かりやすく、画面を見ながら頷いていました。ありがとうございます。

@rongemegane 3 года назад

りんごつりーさん、嬉しいお言葉ありがとうございます😊コツコツと頑張ります💪これからもよろしくお願いします！

@江津湖 4 года назад

説明がわかりやすかったです！いつもありがとうございます。

@rongemegane 4 года назад

こちらこそ、ご視聴ありがとうございます😊

@eorange3907 2 года назад

分かりやすいお話しをありがとうございます。勉強になりますありがとうございます☺️

@Junko-u2f 3 года назад

これとは違う最近の動画だったんですが、探し出せなくてここから質問させていただきます。いつもためになるお話ありがとうございます！更年期年齢です。症状は色々、枸菊地黄丸を飲んでます。少しずつ体調は良くなってるのですがどうしても甘い物が欲しくなります。今の季節の変わり目、風邪ぽくなり目の疲れ、目がしみる感じ、鼻水等々低体温もです。食事も気をつけてるつもりですが量が取れません。食事などアドバイスありましたらお願いいたします。

@rongemegane 3 года назад

低体温までなっている場合は胃腸が弱っている可能性が大きいなので、まず生活習慣と食事習慣を見直しましょう！ぜひ下記の動画をご参考ください ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-45p8sW36H3A.html

@r.c.7750 4 года назад

お勉強になります。ありがとうございます。

@rongemegane 4 года назад

こちらこそ、ご視聴ありがとうございます😊

@hikari2486 Месяц назад

ひどく疲れてる時は入浴は短めに。無理して長く浸かる必要はないと。

@野田シホ 3 года назад

毎回ためになる情報をありがとうございます。三歳になる息子が風邪をこじらせて気管支炎になってしまい、こちらの動画を見つけ、拝見しました。漢方でいう気虚の体質が風邪を引きやすいという内容は、子供にも当てはまりますか？気温が下がるとすぐ風邪を引いてしまうので、日頃から注意して体調管理しているつもりなのですが、難しいです。

@rongemegane 3 года назад

きむらしほみさん、子供でも気虚になる可能性がありますよ！特に好き嫌いが多い子供や痩せている子供にはなりやすいですね！季節の変わり目には首、足首、手首を暖かくした方がいいかもしれないです！手首は難しいかもしれないですが、首と足首は守ってください！

@野田シホ 3 года назад

@@rongemegane さん、ご返信いただきありがとうございます。まさに、息子は、好き嫌いが多く、なかなか太れない体質なようで痩せています。首もと、足を温める良いのですね。あまり靴下を履きたがらないのですが、やってみます。

@spitz1584 3 года назад

勉強になります。ありがとうございます。今年は寒暖差の影響でか？喘息のように咳が止まらず、内科でアレルギーの薬と辛夷清肺湯（後鼻漏）の漢方薬飲んで治まってる状態😆 ストレスも関係して不眠症に、過食気味😅やる気が起きない。生活習慣改善しなきゃいけないですね。

@rongemegane 3 года назад

向日葵さん、こんにちは！ストレス+不眠+過食は大変ですね😅無理せずに少しずつ改善していきましょう

@ピーココ Год назад

コロナに2回もかかってしまいました。蓄膿のような鼻詰まりがいつもあります。これを治す方法をお願いします

@rongemegane Год назад

鼻詰まりの動画をぜひご参考ください ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VJ6feCYMz-k.html 後鼻漏の動画もよかったら、ヒントを得られるかもしれないです ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nP0aRBpBPEA.html

@Kiiroihana-e5s 3 года назад

省エネモード、すごく分かりやすかったです！「何故、自分だけ毎年バイ菌をもらう」言い方wwwww

@rongemegane 3 года назад

next who'sさん、笑ってもらえてよかったです🤣🤣

@kyokokomatsu6321 3 года назад

ロン毛メガネさん、👓 最近、動画を見始めました。漢方や体質改善に興味があったので、とてもためになります。朝、食欲がないことが多いです。何かしら口にするのですが、和食より甘いものを食べることが多いです。普段から甘いものを食べたくなりますが、砂糖の取りすぎが心配です。お菓子の代わりに果物をとればいいでしょうか。もしくは、甘い物を必要としなくなる食事の取り方があったらお聞きしたいです。

@rongemegane 3 года назад

甘いものを欲しくなるというのは、胃腸が疲れているか弱っている場合が多いですね。果物も糖分が高いものが多いので、お菓子より栄養がありますが、多く食べるのはあまりオススメしないですね。甘味が欲しい時は天然の甘味がいいかもです。例えば、干し芋が一番手に入りやすいですね。胃腸については動画を出しているので、ぜひ下記の動画をご参考ください ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-45p8sW36H3A.html

@kyokokomatsu6321 3 года назад

@@rongemegane さん、早速お返事ありがとうございます！干し芋、探してみます〜！動画も拝見させていただきますね。

@仁-j9m 3 года назад

SIBOでガスモチンをのんでいるのですが、いくら調べても、７時から９時が、小腸が活発に動くと、どこにも書いてなかった(涙)

@rongemegane 3 года назад

経絡の活動時間帯は東洋医学の独特な考えなので、日本では浸透していないでしょうね💦

@kd2952 3 года назад

呼吸浅いです🗿

@アルフレッド-u3b 3 года назад

気虚っぽいんですが、子供の頃(学生時代)は運動部で結構激しい運動をしていたこともあり、(思い返すと体質には合っていないほど上を目指してしまって苦しい思いをしていた)短めの運動だと物足りなくなってなかなか続けられません。近くに7.4kmのウォーキングコースがあり　週に1回〜月に1回程度　1時間半、10,000歩くらい歩くのですが激しい運動をしすぎの状態でしょうか？！

@rongemegane 3 года назад

岡本さん、こんにちは！週に一回、月一回程度なら全然大丈夫だと思います。気虚の場合は、気の消耗を控えるのは大事ですが、補うのも大事なので、ナツメ茶、山芋、さつまいもなどを取り入れて気を補いましょう！

@アルフレッド-u3b 3 года назад

@@rongemegane さん　こんにちは❣️わかりました!ありがとうございます！

@アルフレッド-u3b 3 года назад

@@rongemegane さん　こんばんは😄わかりました🖐️じゃあ今までどおりの運動をしつつ食事にも気をつけていきますね！今日の買い物から長芋(山芋)をスタメンで買いはじめました🙌長い長芋２本！さつまいもも買いました☺️ナツメ茶はお取り寄せしないとなかったなぁ