かっこ良すぎる懸垂マッスルアップができるようになる3ステップ。 

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反動と勢いをつけて行う『蹴上がり』というのもありますが、マッスルアップとは別物です。
マッスルアップはマッスルアップを行う筋力が必要です。
懸垂が胸、またはお腹まで上げられるように筋力を強化しましょう。