これだけはやめて！目の寿命が縮む食事５選‼ 

ハムは、添加物多いと言われているような❓

精白した小麦粉が元凶なので米ぬかかふすまを一緒に摂つてたまの楽しみ位の頻度にすればいかがですか。

ザクロジュースにはよい成分が有ると米国の日本人医師が言ってます。全て適量であればOK!!

😅​@@oneteacher5109

夏場、 食欲なくなり、へとへと😢野菜ジュース、果物ジュース摂らないと、水分栄養不足に😢

私は卵派です。あとは野草と野菜派です。

今晩は😃　まあ〰️多少は良いと思いますよ

お早う御座います　夜は血栓を防ぐ為と聞いて居ます

とてもわかり易く参考になりましたサプリメントも 飲んでみますわかり易くありがとうございますこれから参考になりました​@@user-qe7qh1jo7k

私は朝食べています。理由はタンパク質が不足しがちな朝食に納豆を食べることで、タンパク質7グラムを摂取することができるからです。 朝食メニュー： 納豆 具だくさん味噌汁（卵2個、ワカメ、豆腐1/4丁、ブロッコリー、かぼちゃ） オートミール50グラム 参考タンパク質量（グラム） 卵2個12グラム 納豆7グラム 豆腐1/4丁5グラム ブロッコリー4房3グラム ガボチャ角切り2個1グラム オートミール（50g）6グラム 合計34グラム

お早う御座います　目を含めてお身体をお大事になさって下さいませ

糖化抑制作用や網膜保護の効果が期待できるので、意味あると思います。

@@manabe.eye.clinic 先生 そうですか！先生のこの動画を見てAmazonでポチったのですが、安心しました。ありがとうございます。

砂糖が入ってなければOKではないでしょうか？しかしながら人参自体に糖質が多く含まれているので、それがジュースとなると血糖値が上がりやすくなると思います。

今晩は😃は　普通の食品は上白糖身体には良く無いと思います

質のよい塩は人間にとって大切です。昔の日本人の強さは塩にありました。それを知っている…勝った米は塩の専売公社を無くし身体に悪いと減塩とか精製塩を進めてきた。疲れたときとかに自分は塩をナメっています。海の精とかぬちまーすとか…美味しいです。

薄皮饅頭好きです！

漬物は塩分に注意必要かも

スムージーということでしたら 繊維の入った皮も摂れているので大丈夫じゃないですか？

そうですね、コメントありがとうございます😊今は、甘いものは元々身体によくないと知りましたので、朝一に飲むのはやめました。和食を食べるようにしております。

野菜を粉にするのは、どうなんでしょう、、

お早う御座います　私の友達71才は19年前に緑内障　目薬をさして全く変化無い　毎朝必ず食パン1枚(ロールパンの場合は2個）ハム2枚　チーズ1枚　ヤクルト1本　野菜は無い　ある日のお昼　インスタントのコーンスープ　大福　夜は❓ お昼は毎回変わる　こんな生活でも　血液検査は全く正常値　友達は薬を100%信じ切って居ます　食生活は一番安い物(外出先　私と会う時　食事は必ず値段を見て安い物を選ぶ　その代わり医療費はいくらかかっても全く平気）友達は全く理解して居ない　医療費を皆が使う程　介護保険料金　国民年金料金が上がる　友達に話すと　えーそうなの　本当に愚かだと思います　又昨年東京に紅葉　楓を見に行きました　友達は8年前に脳梗塞(普通に生活は出来ますけど　筋肉量が減ったから杖を使って歩きます）滑るから　私の腕に捕まりました　私はえー😱　自宅では杖無い　普段から　外出先で杖無し(5分づつでも良いから練習した方が良いと話す　友達は嫌だ）先日電話で話す(石川県の大地震　外出先でどうする　杖使って歩けない　誰かに助けて🆘貰う）友達は首から　ハート♥️マーク　助けて下さい　下げて居ます(電車の中では　見せて座らせて貰う）私は甘えだと思いますよ　ちょっと話しは擦れましたけども　自分の身体は自分で決めたら良いと思います　又友達はきっと後悔先に立たずに成るだろうなと思います

やばくないと思います。ピーナッツわたしも好きです！食パンは具材を色々挟んで食べればベターじゃないですかね？キャベツ、卵、トマト、人参、シーチキン、キュウリ、レタスなど

甘い液体ので、控えたほうがいいかもしれませんね。時々ならいいと思います。

美味いですよねカフェオレ。 血糖値のことを考えると砂糖なしで牛乳のみにするとか。 わたしはココスのドリンクバーでエスプレッソコーヒーを注いだあと、ホットミルクを追加して飲んだりしています

今晩は😃　私の友達71歳　19年前に緑内障　毎朝必ずパン(食パン　又はロールパン）最悪な添加物のハム2枚とチーズ1枚　ヤクルト）野菜は一切食べ無い　お昼(気分で決める）ある日は大福とインスタントコーンスープ　野菜は一切食べ無い　夜❓　ですが　スーパーで売られて居るお惣菜(野菜）をたまに食べる　こんな　めちゃくちゃな食生活でも19年　緑内障は全く異状なし　勿論血液検査もね　友達は担当医師から一度も食生活は言われた事が無い為に食生活は全く信じて居ない　友達が一番信じて居るのは目薬と担当医師だけ　極楽とんぼの結果かな〰️❓🤔

​@@user-qe7qh1jo7k13:20 13:20

今晩は😃　卵は毎日は辞めた方が良いと思います　私も成りました

やはりそうですよね、確かに目にはいいのかもしれませんが、、😅

@@abc-cf8ke 様　早々とお返事頂き有り難う御座いました　私は食生活は本当に大切だと思います　ちょっと違う話し　友達71才　19年前に緑内障　全く食生活は無頓着　毎朝必ずパン(食パン🍞　又はロールパン）最悪な添加物のハム2枚　チーズ1枚　ヤクルト　野菜は一切食べ無い　お昼(気分で決めるけども　ある日は大福とインスタントのコーンスープ　野菜は一切食べ無い　夕飯は❓ですが　野菜はスーパーで売られて居るお惣菜をたまに食べる　友達が話して居ます　こんなめちゃくちゃでも　緑内障は19年　3本の目薬で全く異状なし　勿論血液検査も全く異状なし　友達は食生活の事　担当医師から言われた事が無い為に私の話しは全く聞かない　友達が信じて居るのは　目薬と担当医師だけ　医師は薬で金儲けですからね(知り会いの薬剤師に確認して居ます）この薬剤師は　はっきりと教えて下さいます　真鍋先生は　わざわざ教えて下さって居ますよね(医師は目薬を出せば　済む事　又患者さんが来院してくれないと困るのにね(目👀が健康に成ったらね）でも敢えて話して頂居た事には　感謝ですよね　卵は目には良い事には間違い無いと思いますのでね　私は適宜に食べて居ます　私は昨年2月に一度上がりました　辞めたら　4月には一気に下がりましたのでね　薬は一度も　飲んで居ません　今現在　正常値です　だから卵は適宜に食べれば　良いと思いますよ

人によるのですね。イタリアの長生きNo.1の方が小さな時からゆで卵1日に3個ずつ食べてるのが長生きの秘訣と話していました。

数年前からゆで卵を毎朝1個食べていますが、コレステロール値は特に変化は無いです。

他の、色々なRU-vidrの動画で野菜ジュースはダメだけどトマトジュースならオッケーだと言ってましたョ! 色んな健康面にかなり良いみたいです😊 食塩無添加オススメです✨

外交問題に深く関係があります。

買ったらあかんがな！

お早う御座います　目を含めてお身体をお大事になさって下さいませ

殻キレイに剥けますか？

茹で卵を食べる時に、トントンと固い所で叩き、水道水🚰を含ませると、殆ど殻がむきやすくなります。

@@user-ok2pp2eh9d あの僕は温泉卵の作り方なんですが　ゆで卵ではありません　割ってすぐ食べられるので卵かけご飯とかそばつゆをかけてお酒のつまみに　ゆで卵はサラダに使います　ゆで卵はおいしいのだがごくっと食べるとのどに詰まるから気おつけないと窒息するよ

そうなんですよね。平飼い卵を買いたいのですが価格が高すぎて買えません。だから仕方なくスーパーで一番安い10個入り200円前後のものを買っています。