すぐに試せる！ヒルクライムを楽にするコツ

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ヒルクライムの苦手意識を少しでも軽くしたい方、最後まで見てください！
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★目次
1:06 3つのコツは？
1:29 ギアチェンジのコツ
3:18 ハンドルには手を添えるだけ！は間違い
5:17 ペダリングの意識
◆ACTIVIKEについて
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Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 25

@activikechannel5028 Год назад

◆ACTIVIKEとは？ "10年先もサイクリスト"でいるためのサービスと商品を提供している会社です。 HPで各サービスの紹介をしています。是非覗いていってください！ ▶︎activike.com

@aa-tr5zx Год назад

股関節を動かすには股関節の正確な場所をピンポイントで自覚できるようになることが第一歩ですね。

@activikechannel5028 Год назад

まさにですね！その辺もまた動画にしたいなと◎

@神やん-c6q 14 дней назад

大変参考になりました。急な坂でも、無理してギアを全部使っていませんでした。結果的に無理して踏み込むことで、脹脛を痛めることが多かったです。

@タカシ-n8h Год назад

にっしーさんこんばんは😊ありがとうございます🎉目からウロコでした❗️ 「ヒルクライムは身体を起こして酸素を取り込みやすくした方がいい」って言われてたので😅 ３つのことを実践してみます‼️

@activikechannel5028 Год назад

お役に立てたら光栄です！ここは補足しなければなのですが、呼吸のために"胸を開く"のは大切です！ただ、前傾は崩さないようにしてください◎

@タカシ-n8h Год назад

そうなんですね✨ありがとうございます‼️意識して山登ってみます🚴

@SugarPieGuy1961 Год назад

理にかなっていて、非常に勉強になりました。これで少しでも坂が楽になるといいな。さっそく明日から試します。

@activikechannel5028 Год назад

ありがとうございます◎ぜひお試しください！

@nao2945 Год назад

にっしーの過去のRU-vidで高速巡航は難なくこなせる様になったので、ヒルクライマーにっしーのこういった解説は参考になるでしょ！以前からヒルクライマーの私も同意出来る事なのでこれから学ぶ人は是非熟観して欲しいですね！

@choc222 Год назад

今までは、ハンドルは添えるだけで、とかペダルを下にハムストリングで踏み込むようを実践してましたが、ももがパンパンになってました。３日前に股関節から腹筋でペダルを回したら、ヒルクライムのタイムが最速記録できました。翌日に筋肉痛も少なくなりました。もしかして腹筋使ってお腹が引っ込むかも。

@activikechannel5028 Год назад

ちょっとしたことで自転車の進み方が変わるから面白いですよね◎

@mmiyabey6018 Год назад

プロテインのようなハード製品（もう1年以上はずっとACTIVIKE製品のみを購入してます）だけじゃなくて、こういったソフト面についてもシッカリとアドバイスしていただけるので、ACTIVIKEの理念を実現していると思います。10年先もサイクリストであるために。いつもありがとうございます。

@activikechannel5028 Год назад

とても嬉しいですお言葉ありがとうございます！まさに、売るだけにとどまらず情報発信に力を注いでいこうと常に考えております。今後ともよろしくお願いします！

@seiya9996 Год назад

楽にヒルクライムしたいわ😮

@ばたんきゅう-v1v Год назад

いつも参考にさせていただいてます。登ると下らないといけないのですが、下りが怖くて苦手です… ダウンヒルへの苦手意識を解消する術があればそちらもぜひ聞いてみたいです。

@activikechannel5028 Год назад

お題ありがとうございます！近々あげますね◎

@坂口雄保 Год назад

いつもためになる動画をありがとうございます！絶賛ヒルクライム強化中でとても参考になりました！引き足、今まで以上に意識していきます！一点にっしーさんに質問があるのですが、私は斜度が12%超えてくるあたりからハンドルを下ハンに持ち替えて前荷重を意識して上りますが、にっしーさんは激坂対策は何かしてますか？

@activikechannel5028 Год назад

見てくださり、ありがとうございます！激坂対策、良い方法を取られていますね◎ 私の場合はサドルの前方に乗ることと、ハンドルを引く意識を持つようにしていますね。

@坂口雄保 Год назад

@@activikechannel5028 にっしーさんの対策、私も取り入れてみようと思います！ありがとうございます！