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たった2つのコツを知っているだけで綺麗にマッスルアップ が上がります 

アクトレブログ
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#アクトレ#クリーンマッスルアップ#自重トレ

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Опубликовано:

 

26 мар 2021

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Комментарии : 22   
@easttomax3970
@easttomax3970 3 года назад
0:25 かっこ悪いとは言うけどできないよりはかっこいい。まずはこれができるようになってから。僕も今ここ。
@user-jp8ri4mj2m
@user-jp8ri4mj2m 3 года назад
今までずっとできなかったけど、昨日この動画見てできるようになりました!ありがとうございます🙌
@dhi-up2lz
@dhi-up2lz 3 года назад
かっこよすぎる
@user-cy3qt3ql1w
@user-cy3qt3ql1w 3 года назад
家で自分を追い込む自重トレルーティーンみたいなのを参考にしたいのでそのための動画が観たいです、是非よろしくお願いします。 あ、マッスルアップ練習します
@user-qh5tp6nh8y
@user-qh5tp6nh8y 3 года назад
すんげぇわかりやす
@HolahkuTaigiTWFormosanDiplomat
@HolahkuTaigiTWFormosanDiplomat 3 года назад
なるほど! 今晩練習しよ!!
@--sawamura8295
@--sawamura8295 3 года назад
長年出来なかったクリーンマッスルアップが、いとも容易く出来てしまいました。 このコツは凄すぎる!!感動しました。 ありがとうございます!!
@user-xn7lo5jh7j
@user-xn7lo5jh7j 3 года назад
有難うございます。
@user-gq7xw7hb5g
@user-gq7xw7hb5g 3 года назад
やばい、できました!
@user-zu6vh4iy3b
@user-zu6vh4iy3b 3 года назад
なるほど
@ryo9974
@ryo9974 3 года назад
アップしていただいてありがとうございますm(__)m 他の方にはないチュートリアルでめちゃめちゃ参考になりました!これからも配信楽しみにしてます
@user-oq7kl2ou4r
@user-oq7kl2ou4r 3 года назад
まだ出来ないので 参考にします。
@actre_vlog
@actre_vlog 3 года назад
頑張ってください!!😊
@ichi5856
@ichi5856 3 года назад
全然反動を使ってないように見えるのですが、力で上に持っていくのですか?
@weare1.575
@weare1.575 2 года назад
鉄棒に巻いてるのなんですか?
@user-gs3bk3ei5w
@user-gs3bk3ei5w 3 года назад
重力とは
@bmf4193
@bmf4193 3 года назад
僕が見落としただけかもしれないんですけど、マッスルアップって胸に効くんですか?
@yod3135
@yod3135 3 года назад
ストレートバーディップスの要素も含むから効きます
@multipurpose3604
@multipurpose3604 2 года назад
バーの上に上がってからが肩関節の内転なので大胸筋特に下部が動員される
@bmf4193
@bmf4193 2 года назад
@@multipurpose3604 ありがとうございます。このコメした時はまだ知識があまりなかったのですがのちに知りました。
@weare1.575
@weare1.575 3 года назад
まあやっぱクリーンマッスルアップのやり方は… 脳筋になる事ですかね。
@user-rc9no3rl4t
@user-rc9no3rl4t 3 года назад
すみません・・・ もう、なかやまきんに君にしか見えないです😂😂
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