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ガチガチの銖こりが【䞀瞬でスッキリ】これしないず銖こり治らない【瞬間銖コリ解消】 

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5 сеМ 2024

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@aoiro2769
@aoiro2769 ГПЎ МазаЎ
自分甚 4:10 ①腕ほぐし 6:12 ②腕ストレッチ 8:35 ③胞ストレッチ 10:19 ④銖前ストレッチ 銖コリが酷すぎお頭痛ず吐き気がしおたのに、すごく楜になりたした✚ お守り動画ができたした。 ありがずうございたす☺
@user-qr2ly8ku9c
@user-qr2ly8ku9c ГПЎ МазаЎ
銖が痛くお回らず、敎圢倖科で銖の䞋぀が党郚぀ぶれおるず蚀われ、銖の手術たで考えおいたした。マむクロ波やマッサヌゞ、ストレッチなど、䜕をやっおもダメ。手術代を調べおいたずころ、たたたた先生の動画を芋お、たたどうせね ずいう気持ちで、詊しにストレッチしたずころ、ビックリです。銖の痛みが軜枛しお、可動域も広がりたした。本圓にありがずうございたす💕
@user-pz3gz7mw1v
@user-pz3gz7mw1v 9 Ќесяцев МазаЎ
す‥凄い‥たった1回で肩こり痛がかなりたしになりたした😂 毎日やっおみたす!!
@user-ng5ei8mf9x
@user-ng5ei8mf9x 8 Ќесяцев МазаЎ
た
@user-ip3gq6ey5h
@user-ip3gq6ey5h 5 Ќесяцев МазаЎ
銖が痛いのず、石のような固さがありどうにもならない状態です。先生のストレッチをやっお芋た所少しですが良くなった気がしたす。続けお芋ないず結果がわからないので頑匵りたすのでよろしくお願いいたさたす。
@user-jf2qt1wg3o
@user-jf2qt1wg3o 3 Ќесяца МазаЎ
やり方が正しくなかったのか、終わった埌痛くなっおしたいたした
@daikichizm4596
@daikichizm4596 2 гПЎа МазаЎ
最近銖がガチガチで銖のストレッチは毎日しおいたけどあたり倉わらず銖の可動範囲がものすごく狭くなっおたのですが、1回で痛みが倧分緩和されたした毎日やりたす
@user-mv9nu2hy8u
@user-mv9nu2hy8u 6 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす💖👍
@kintanosora8571
@kintanosora8571 2 гПЎа МазаЎ
すごい肩甲骚が完党に剥がれお、頭痛も軜くなりたしたい぀も頭痛ず肩凝りに悩たされおいたので、こんなに短時間で倉わるなんお驚きです✚
@user-wu9yn5wk1j
@user-wu9yn5wk1j 2 гПЎа МазаЎ
痛みが党郚はなくならなかったけど、めちゃくちゃ楜になりたした。 これからもこのストレッチを続けようず思いたす。
@user-wj8qy5tj7p
@user-wj8qy5tj7p 2 гПЎа МазаЎ
長幎の肩銖こりによる頭痛吐き気に悩たされおいたしたが、この動画に出䌚っお詊したずころずおも軜くなりたした。毎日続けたす。助けおいただいおありがずうございたす。
@yoshi-wasu
@yoshi-wasu 2 гПЎа МазаЎ
これ凄いですね。 肩こりや銖こり(かなりの痛み)からの偏頭痛に悩んでいたしたが やっおみたらビックリする皋肩や銖がずおも楜になりたした。 この動画を出しお䞋さっおありがずうございたす。
@926yuhiro5
@926yuhiro5 2 гПЎа МазаЎ
腕が痺れおただただ姿勢が悪いんだなず分かりたした。毎日続けおいきたす ありがずうございたす😭
@user-qo2pp8uz4z
@user-qo2pp8uz4z 7 Ќесяцев МазаЎ
銖ず肩が凝り過ぎお、しんどかったのですが、1回詊しただけで楜になりたしたすごいです❣ 肩こりに悩む党おの人にオススメしたす ‌
@catholic0424
@catholic0424 2 гПЎа МазаЎ
肩こりが酷すぎおストレッチさえも痛かったですが、それでもちょっず楜になりたした。 毎日続けたす!!
@runaasuzu
@runaasuzu 2 гПЎа МазаЎ
ある病気で半幎以䞊銖を自力で動かすのがかなり困難な状態だったのにこの䜓操をしたらだいぶ楜になりたした😭倩井を芋䞊げられたのが久しぶりすぎお感動しおたす。ありがずうございたす毎日やりたす
@hiromiritter439
@hiromiritter439 ГПЎ МазаЎ
良かったですね❗
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 2 гПЎа МазаЎ
この動画ず出䌚っお本圓に良かったです🥰ずっず続けおいきたいです🍀 最初は壁に、手銖や、手のひらを暪むけに぀けるのさえ痛かったですけど、最近は腕がずおも良く䌞びおいお、ずおも気持ちが良いです。 以前は、座っおいる時に、普通に暪に垂らしおいる腕が痛くなっおどうしようもなかった時もありたしたが、嘘のようです。 最埌の銖を埌ろに曲げお、息を吞ったり吐いたりする時、回数を重ねるごずにかなり効いおきたしたが、ただ銖が硬いのか、呌吞がスムヌズではないです。 でも、こんなにも銖や肩が楜になるなんお思わなかったです😆 本圓に感謝しおいたす🥹🍀
@user-ki3sq5ro2e
@user-ki3sq5ro2e 2 гПЎа МазаЎ
すごいです。 肩凝り銖凝り、頭痛がひどかったのですが、この䜓操で楜になりたした。 続けお健康䜓になりたヌす ありがずうございたした😭
@user-jz8dk2et2t
@user-jz8dk2et2t 2 гПЎа МазаЎ
めっちゃ効果ありたすすごい姿勢がよくなりたした続けたす
@CR-wr7ek
@CR-wr7ek 2 гПЎа МазаЎ
ストレッチが終わった時に猫背から背筋が真っ盎ぐになっお楜になりたしたありがずうございたす
@user-nq3vf8sd7e
@user-nq3vf8sd7e 2 гПЎа МазаЎ
10日前にこちらの動画に出䌚い毎日続けおいたした。 本日、台颚の圱響でい぀もなら必ず気象病の症状が出るのですが頭痛も怠さも感じなくおびっくりしおいたす。 先生、ありがずうございたす✚
@ru_5633
@ru_5633 4 Ќесяца МазаЎ
先生のおかげで銖からから最近めたいが酷かったんですが、すぐに効果が出お感謝🥲です😢✚ これからも幎霢に負けず楜しんでいきたす🎉ありがずうございたした‌
@user-tw9mw9uo6j
@user-tw9mw9uo6j 2 гПЎа МазаЎ
説明が䞁寧でずっおもわかりやすいです☺✚ ストレッチした埌぀っぱりがかなり緩和されお深く深呌吞出来る様になりたした🀩 幎霢のせいにせず、続けお肩凝りずおさらばしたす✚
@skiprururu8283
@skiprururu8283 2 гПЎа МазаЎ
やる前、ポキポキ蚀っおいた銖が、楜になりたした。肩こりも楜になったような気がしたす。続けおみたす。
@user-cd5gt4il7f
@user-cd5gt4il7f ГПЎ МазаЎ
事故の埌遺症だから....ず、諊めおいたしたが、本圓に楜になりたした。できる限り続けたす。ありがずうございたした。
@mani0817
@mani0817 5 Ќесяцев МазаЎ
自分甚 4:10 ①腕ほぐし 6:12 ②腕ストレッチ 8:35 ③胞ストレッチ 10:19 ④銖前ストレッチ
@toshisada8343
@toshisada8343 2 гПЎа МазаЎ
仕事で郚品を付ける䜜業を䞀日䞭しおいたす。重苊しい肩コリ銖コリで悩んでたした。先生の動画を芋おやっおみたら、すごくスッキリしたした。たた、これからもやっおいきたいず思いたす。本圓にありがずうございたした。🙇
@user-gb4mj1nr5v
@user-gb4mj1nr5v 2 гПЎа МазаЎ
そ
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f ГПЎ МазаЎ
この銖こりのストレッチ、本圓によく効きたす❣ やはりこの動画に戻っおきたすよね😊本圓にありがたいです❀感謝です😘
@Sayuri-bi2jw
@Sayuri-bi2jw 2 гПЎа МазаЎ
胞が開いお呌吞がしやすくなりたした。肩こり、銖こりでスッキリしない毎日を過ごしおいるので動画を芋ながら続けようず思いたす。
@user-cf6jy1iv7l
@user-cf6jy1iv7l ГПЎ МазаЎ
肩が痛くっお　だるかったからこの動画を芋おしたら　すごく良くなりたした。元気になりたした。感謝です。
@atsukoy3708
@atsukoy3708 2 гПЎа МазаЎ
動画を芋ながら䞀回やっただけで 動きが楜になりたした。続けおやっおみようず思いたす👍
@user-is5vp8dg2e
@user-is5vp8dg2e 2 гПЎа МазаЎ
ふはなはすせ
@user-bm7ok4gc3m
@user-bm7ok4gc3m ГПЎ МазаЎ
これは本圓にすごい銖ず肩の痛みが無くなりたした
@user-pl6eb2mm1m
@user-pl6eb2mm1m ГПЎ МазаЎ
4:15 腕ほぐしスタヌト はじめの説明で右手の人差し指が䞞たらず驚きたした。動画ず䞀緒に頑匵っおいきたす。わかりやすい動画をありがずうございたした。
@user-fb5nr5ob3g
@user-fb5nr5ob3g 2 гПЎа МазаЎ
20代ですが、肩こり、猫背悩んでたした。 1回しただけなのに、䜓が枩たったし、肩こりが良くなったのが凄い実感できたした。ありがずうございたす♪これから頑匵っお続けおいきたいずおもいたす✚
@user-ge5rk3cz9t
@user-ge5rk3cz9t 4 Ќесяца МазаЎ
今たでで1番䌞びが感じられるストレッチでした。今たで肩こり銖こりから頭痛に悩たされおいたしたが、毎日これから続けお改善しおいきたいです。
@user-vu5tb5vh7n
@user-vu5tb5vh7n 2 гПЎа МазаЎ
銖のこりがかなり取れたした これからもこのストレッチを続けおいきたいず思いたす
@user-kt8eq6ib3o
@user-kt8eq6ib3o 2 гПЎа МазаЎ
ほんずに、楜になりたした。諊めおいた痛みが、軜くなり、動きがよくなりたした。毎日続けおみたす。ありがずうございたした☺
@morninaki1683
@morninaki1683 2 гПЎа МазаЎ
1ヶ月䜍前から、銖ず肩が痛くお動かしづらく、鎖骚たで痛みがきおいたのが楜になりたした。感謝
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 2 гПЎа МазаЎ
痛みが楜になっお良かったですね❣私もかなり楜になったので、嬉しいです💕
@ayanotomoyose
@ayanotomoyose 2 гПЎа МазаЎ
䞀回やっただけで䜓がポカポカしおきたした🥰💓
@yasusaya9315
@yasusaya9315 ГПЎ МазаЎ
先生に感謝したすデスクワヌクばかりで肩こりず日々戊っおいたすが、1回で痛みがかなり緩和され、すっきりしたした。予防的に毎日やろうず思いたす。ありがずうございたす
@erieri486
@erieri486 11 Ќесяцев МазаЎ
䞀回だけで、最初の指の可動がハッキリ倉わりたした😊最初は䞊手く動かせたせんでしたが、ストレッチ埌はずおもスムヌズに動きたした✚ これから頑匵っお続けたす😊
@gmks893
@gmks893 2 гПЎа МазаЎ
最初半信半疑でやったのですが、終わった埌銖の痛みがずれお感動したした😭 毎日続けようず思いたす🀭
@user-st9pn6li8t
@user-st9pn6li8t ГПЎ МазаЎ
昚日の倜、䞀回やっただけでずおも効果を感じたした  朝の慢性的な頭痛はなく、吐き気も緩和されおお、本圓に嬉しいです😭 ガチガチだった肩コリがすごい軜くなりたした
@Mikaa-zr7is
@Mikaa-zr7is 2 гПЎа МазаЎ
私は正䞭神経麻痺や神経䌚疌痛などで、指の痺れがあり敎圢倖科に月に1床通っおいたす。今この䜓操を行った埌指の痺れが1床の䜓操で倧分改善した感芚がしおいたす。嬉しいです。 毎日、文先生ず䞀緒に䜓操を継続しおいきたいず思いたす。ありがずうございたした。文先生の優し声ず励たし方が倧奜きです。
@ram2175
@ram2175 2 гПЎа МазаЎ
酷い肩こり症です。動画ず共に始めるず痛くお腕も䞊がりたせんが背䞭が暖かくなっお来たす。続けたいず思いたす
@user-tk3fx4sq1b
@user-tk3fx4sq1b ГПЎ МазаЎ
肩凝り、頭痛に悩たされいた所、䞁床動画を拝芋しお実践したした早速効果があり楜になりたした😭ストレッチ続けおいこうず思いたすありがずうございたした😊
@user-vt2kq1dk2d
@user-vt2kq1dk2d 6 Ќесяцев МазаЎ
酷かった肩凝りが、たったの回で改善したした。 出逢いに感謝したす。毎日続けたす。
@user-nz3xt5ww3d
@user-nz3xt5ww3d 2 гПЎа МазаЎ
ずヌヌヌっず苊しめられおいた銖の痛みがり゜のように治りたした 本圓に感謝です これからも続けおもっず敎えおいきたいず思いたす このような動画を提䟛しおいただきありがずございたす
@maharu65
@maharu65 ГПЎ МазаЎ
凄いです治たっおる 寝違えのような銖の痛みがあり、い぀治るのず思い日に日に銖ぞの違和感が増しおいき2週間皋経ちたした。 敎䜓ぞ行こうかず思っおいた矢先、この動画ぞ蟿り着き 半信半疑でストレッチやったら、ビックリ 凄く銖が楜になり痛みが緩和されおたす ホントに凄い 即、チャンネル登録したした
@EastWood19802
@EastWood19802 2 гПЎа МазаЎ
すごいですこの動画のずおりにやったら、最近の肩こりがあっずいうたに消えたしたありがずうございたす
@jkts2sem
@jkts2sem 2 гПЎа МазаЎ
回やっただけで肩の痛みは軜枛されたし猫背にならず胞をちゃんずはれおる気がしたす 仕事の合間ずか思い出した頃に出来る事をコツコツやっおいきたす
@user-kd7nq4pg3s
@user-kd7nq4pg3s 2 гПЎа МазаЎ
わかりやすく無駄がなく 最高のストレッチですありがずうございたす
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 2 гПЎа МазаЎ
今日も、銖、肩や腕がずおも気持ち良くなりしたずおも嬉しいです😆ありがずうございたした🙏
@navyb6756
@navyb6756 2 гПЎа МазаЎ
最近右銖がずっず痛くお曲げづらかったのですが、䞀回やっただけですごく楜になりたした。なんかゞンゞンしお血流が良くなった感じ。ストレッチ、めちゃめちゃ気持ちいいです❗
@yui6662
@yui6662 2 гПЎа МазаЎ
慢性的な肩こり銖こりに悩んでいたした 動画ず䞀緒にストレッチしたずころ、銖、肩、腕がり゜のように軜くなりたしたもう感謝しかないです ただ銖を埌ろに倒したずきに若干痛みがあるので、これからも継続しおみたす
@user-lb8jx8nk1v
@user-lb8jx8nk1v Месяц МазаЎ
今たさに自埋神経倱調症で銖凝り肩こり 発汗、䞍安、息苊しい、動悞 䞀日でも早く改善出きるように 頑匵りたす 深呌吞は倧切ですね❗
@user-wp6xs4co5v
@user-wp6xs4co5v 2 гПЎа МазаЎ
先生の動画に出䌚っお1週間が経ちたした。朝、晩続いおいたす🥰 嘘のように䜓が楜になりたした。これからも続けおいきたいず思いたす。先生の優しい励たしに救われたす。
@milomilo7285
@milomilo7285 ГПЎ МазаЎ
たった䞀回詊しただけで肺が思いっきり開いお息がずおもしやすくなりたした。肩ず銖もスッキリです。ありがずうございたす。続けおいきたす
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 8 Ќесяцев МазаЎ
この動画を教えおいただいお、本圓に感謝しおいたす😊❀ 寒くなるず銖こり肩こりがずおも酷くなりたす。 このストレッチのおかげで、倧倉楜になりたした🍀
@packinmania
@packinmania 2 гПЎа МазаЎ
この䜓操をやった途端、芖力がアップした気がしたす。 芖界がクリアになった。免蚱曎新近いから助かるわヌ
@setsukomochizuki1983
@setsukomochizuki1983 2 гПЎа МазаЎ
い぀も分かりやすい説明をありがずうございたす。 これを䞀回行なっただけでは倧きな銖呚りの違いを感じられなかったのですが、 PCでのタむプ打が驚くほどスムヌズになり、びっくりしたした。 たた、深呌吞量にも驚きたした。 匕き続きよろしくお願いいたしたす✚
@user-gf3wz6df9x
@user-gf3wz6df9x 2 гПЎа МазаЎ
自分も、肩が凝っおいたけれども、ストレッチをしたら楜になりたした ありがずうございたす♪
@user-go5vr8yt6r
@user-go5vr8yt6r 2 гПЎа МазаЎ
ぜ
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 2 гПЎа МазаЎ
この動画を教えおもらっお本圓に良かったです❣ 定期的にお䞖話になっおいたすが、本圓に肩や銖が楜になっおきたした🥰 い぀も、ありがずうございたす❀
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f ГПЎ МазаЎ
やっぱり、このストレッチは私には毎日必芁‌ ずおも楜になりたした感謝です😊🍀
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f ГПЎ МазаЎ
固たっおいお血流の悪い銖ず肩がずおも楜になりたす😊 本圓にありがずうございたした❀
@t0mok
@t0mok 2 гПЎа МазаЎ
すごいですめちゃくちゃ痛みが取れお呌吞も楜になりたした 本圓にびっくりですありがずうございたす
@user-ok1bz2hy5j
@user-ok1bz2hy5j 2 гПЎа МазаЎ
あや先生、たたたたありがずうございたす😊 もう、100䞇人なりそうですね👍
@TheYocchan01
@TheYocchan01 2 гПЎа МазаЎ
敎圢倖科で銖のヘルニアは治ったけど、銖の埌ろの 付け根郚分の痛みは取れなかったので、先生に聞いたら、埌はストレッチをしおくださいず蚀われたした。ただこのストレッチを䞀回しただけですけど、いい感じです。続けおみたす。
@user-qy6tc6to4m
@user-qy6tc6to4m ГПЎ МазаЎ
結構蟛かったけど、軜くなった感じする...無理なく続けおいこうず思いたす。
@tenko0308
@tenko0308 2 гПЎа МазаЎ
確かに軜くなりたした䞀回で党郚スッキリずたではいきたせんが、䞇幎肩凝りで最近はスマホの芋過ぎなのか頭痛も酷く、毎日䜕かしら痛かったのですが、䞀回で効果をちゃんず感じられたした。これから毎日続けおいきたいず思いたす。
@withkotaro
@withkotaro 2 Ќесяца МазаЎ
39歳で肩こり銖こり頭痛で半幎苊しんでいたす。ストレッチしたら深呌吞が楜になっおバンザむもすっず手が䞊がりたした。痛みを諊めるしかないず仕事も蟞めるこずを考えおいたしたが最埌の蚀葉に励たされたした。頑匵っおみたす。
@yukisama_channelTV
@yukisama_channelTV 2 гПЎа МазаЎ
最近肩、銖のこりからくり頭痛に悩たされおたんですが、たたたたこの動画芋お早速詊しおみたら、たった1回で凄く楜になりたした ありがずうございたす
@syugotv5368
@syugotv5368 2 гПЎа МазаЎ
1回やっただけで䜓が楜になっお気分も死ぬ前wみたいなテンションから安心感ず明るさが出おきたした。続けおやっおみたす本圓ありがずうございたす。
@blood-b5644
@blood-b5644 ГПЎ МазаЎ
䜓が枩たり、銖や肩の呚りがすっきりしたしたありがずうございたした♪
@madameLeico
@madameLeico 2 гПЎа МазаЎ
これは凄い 今日䞀日、本圓に銖肩がガチガチだったのに本圓に気持ちよく軜くなりたした ありがずうございたした
@user-sw5gi2sj3b
@user-sw5gi2sj3b 2 гПЎа МазаЎ
ありがずうございたす😭 息苊しさずめたいがスッキリしたした。 䞀日䞀回必ず頑匵りたす。
@trappist5109
@trappist5109 2 гПЎа МазаЎ
文ちゃん先生魔法䜿い🧙‍♀ 色々な肩凝り解消動画を詊したしたが、こんな䞀回で効果を感じた動画は有りたせんでした 有難うございたす❣
@cielusachan
@cielusachan ГПЎ МазаЎ
銖、肩凝りで頭痛がひどかったですが、これをやったら楜になった気がしたす😮保存しお続けたいず思いたす♪ありがずうございたす💕
@user-vx7hl9li1s
@user-vx7hl9li1s 2 гПЎа МазаЎ
ずおも気持ち良かったです。 効き目抜矀 途䞭で、綟野剛さんに芋えおきたのは、私だけでしょうか
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 8 Ќесяцев МазаЎ
本圓に感謝です🍀 ありがずうございたした😊 冬になるず、銖や肩がガチガチになり、腕も痛くなるのですが、かなりスッキリしお気分的にも良くなりたした。本圓に凄いです‌ありがずうございたした❀
@user-ot1nw1sn9e
@user-ot1nw1sn9e ГПЎ МазаЎ
やった盎埌は深呌吞に倉化を感じなかったのですが、少し経っお普通に呌吞しおいたら実感したした。胞が開いおる感じがしたすありがずうございたす。
@user-yv7rj5bd9l
@user-yv7rj5bd9l 2 гПЎа МазаЎ
銖からくる頭痛で仕事を䌑んでしたったのですが、寝る前にこのストレッチをしたらかなり楜になりたした よく眠れそうな気がしたす。今埌も続けお行きたすありがずうございたした!!
@akkoakko7863
@akkoakko7863 2 гПЎа МазаЎ
先生のしゃべりのスピヌド感がずおもいい 初めお早送りしないで最埌たで芋る事が出来たチャンネルでした。
@user-wd3kr1sz7b
@user-wd3kr1sz7b 2 гПЎа МазаЎ
ありがずうございたす。 初めおコメントさせお頂きたす。 ダむ゚ットの動画を芳おたんですが時短で出来るのが嬉しいです。 私もずっず頭痛、肩凝り。 4日ほど前から銖コリ。 この動画ピッタリ圓おはたっおお今、詊したずころです。 䜕だか、銖が楜に回せるようになった様な感じです。 気分も楜になりたした。 さぁ、今日も頑匵りたす。
@user-lt1zd8mx8x
@user-lt1zd8mx8x ГПЎ МазаЎ
1回やっただけでめちゃくちゃ肩が軜く楜になりたしたびっくりです。有益な動画をありがずうございたす。
@user-hn7du5vf9p
@user-hn7du5vf9p 2 гПЎа МазаЎ
寝起きに銖が痛いのがずっず続いおたから、接骚院行っおやっず治ったのに、たた痛くなっおきお、これやったら䞀瞬で痛み取れた 接骚院は予玄が取れなくお倧倉やったから、自分で痛みが取れるの嬉しい
@user-wu8mz2dd5r
@user-wu8mz2dd5r ГПЎ МазаЎ
ホントにやる前ずやった埌で違うのが実感出来たした継続しおみたすありがずうございたす😊
@user-xe2cy1nq2y
@user-xe2cy1nq2y 2 гПЎа МазаЎ
先週寝違えお、ずっず銖が痛いたただったのに、かなり軜枛、いや、痛くなくなりたした❗凄いです❗ありがずうございたす。
@ahlong25
@ahlong25 2 гПЎа МазаЎ
1日10分でこんな軜くなるのはほんずよかった。デスクワヌクで銖肩呚りがしんどかったのでほんずに良かったです。これこそお金払っおでも芋るべき動画です。
@wakana8935
@wakana8935 ГПЎ МазаЎ
ほんずにすごいです。 銖こり、肩こりだけでなく 顎関節症も痛みが緩和しおいたす
@chiroru11
@chiroru11 10 Ќесяцев МазаЎ
すごいです ずっず悩たされおいた銖の痛み、諊めおいたしたが1回のストレッチで軜くなりたした。 気持ちがいいし、先生の解説がずおもわかりやすく、私にも続けられそうです。 この動画に出䌚えおほんずうにラッキヌです他の動画のストレッチも楜しみです。 文野先生ありがずうございたす。
@user-zy6yp5bu7l
@user-zy6yp5bu7l ГПЎ МазаЎ
今たでで䞀番やり易かったし、銖凝りも緩んできたした🎉有難う埡座いたす。
@junsukechannel7062
@junsukechannel7062 8 Ќесяцев МазаЎ
40代男ですが、ちょっず泣きそうになりたした。 ありがずうございたす。今日はぐっすり寝れそうな気がしたす。
@user-up1yu1en8v
@user-up1yu1en8v ГПЎ МазаЎ
蟲䜜業で重たいものを毎日運ぶため、銖が凝りすぎお週に䜕回も頭が痛くなるのですがだいぶ解消されたしたありがずうございたす
@user-mt3lw8kq5q
@user-mt3lw8kq5q 2 гПЎа МазаЎ
驚きたした完党には無くならなくおも、䞀回でかなり楜になりたした他の肩こりストレッチより短時間で楜になりたす
@user-zd7rm3xv5n
@user-zd7rm3xv5n 2 гПЎа МазаЎ
頭痛の原因がわかりたした銖コリなんですね〜 䞀回でだいぶスッキリしたので続けおいきたす ありがずうございたした
@wizwiz8175
@wizwiz8175 ГПЎ МазаЎ
このストレッチ本圓に効果ありたす。 銖の可動域が改善されお頭痛が消えたした 感謝しおたす。こういう動画に出䌚えるRU-vid最高
@user-sy8uu7nl6y
@user-sy8uu7nl6y ГПЎ МазаЎ
珟圚25歳ですが20歳くらいから肩こり銖こりが酷く、今も頭痛やこりの痛みに悩たされおいたした。この動画どおり実践したずころ、効果が早いのず、痛みも少しおさたり、毎日続けようず思えたした。今たで䜕床か、敎圢倖科やマッサヌゞなどに行っおたしたが、これが䞀番効いたのでびっくりしたした。湿垃を貌らなくおも倧䞈倫になれるたで習慣づけおやっおみたす。ありがずうございたした😊✚
@user-vd6rx2zd1e
@user-vd6rx2zd1e 2 гПЎа МазаЎ
たった䞀回で䜓が軜くなりたした継続したす
@punichang
@punichang 2 гПЎа МазаЎ
週間ほど右偎の銖固たっお頭痛も起きおいかんずもしがたかったのですが、回やっおかなりスッキリ、お颚呂䞊がりにもう䞀回やったら頭痛もほがおさたりたした。PC操䜜やスマホでかなりダメヌゞあるので、日回はやりたいなず思いたす。速効性のある方法を玹介しおくださり、非垞に感謝しおおりたす。他の動画も興味深いのでこれから参考にしおいきたす
@user-js3su7ws3m
@user-js3su7ws3m 2 гПЎа МазаЎ
皮そりは
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f ГПЎ МазаЎ
銖凝りっお本圓に蟛いですよね😢 このストレッチを行うこずで、指、手銖、腕も色々ず負担がかかっおいお、銖凝りに非垞に関係しおいる事に気付けたした 指や手銖が楜になり、腕がスッキリ䌞ばせ、銖の前偎や暪の筋を䌞ばすこずで、銖凝りがずおも楜になりたす😊 本圓に最匷のストレッチを教えおいただき、感謝しおいたす😊😊😊❀❀❀
@user-vi5ro8jh2c
@user-vi5ro8jh2c 2 гПЎа МазаЎ
半信半疑でしたが、本圓に楜になりたした😆 銖こりず頭痛が蟛かったので、続けおやっおみたす
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 2 гПЎа МазаЎ
毎日続けるず、本圓に銖ず肩呚りによく効いお、䞀日䞭楜に過ごせるようになりたした。 最埌の腕を埌ろで組んで銖を巊や右に倒すのが、回数を重ねるごずに息がやりにくくなっおいたしたが、最近は最埌たでできるようになっおきお、それず䞊行しおくびも楜になっおいるず感じたす。 本圓にありがたいです😊🍀
@user-pv2wz4el1l
@user-pv2wz4el1l 4 Ќесяца МазаЎ
䞀回でずおも効果がありたした。銖肩がゞワヌっずあたたたりずおも軜くなりたした。スムヌズに銖がたわるようになりたした。
@user-gn8nv3md9m
@user-gn8nv3md9m 5 Ќесяцев МазаЎ
身䜓がガチガチだったので、ストレッチは蟛かったけど、少し䌞びたように感じたした、続けお行きたいず思いたす ありがずうございたした。
Далее
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