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キックは〇〇のイメージ!これだけでクロールが面白いほど楽になる! 

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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
2歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
/ @tomokin
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 お仕事・メディアの受付
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tomako613@gmail.com
#クロール #キック #完全版

Опубликовано:

 

21 окт 2024

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Комментарии : 70   
@清水桃代-y3j
@清水桃代-y3j Месяц назад
有り難うございます🎉8時過ぎに出掛けるダンスで2時間踊りお食事してドコモで予約をして先生の動画を見てちょい寝です。昨日のプールで呼吸後入水する時頭ごと前に体重移動が出来、ハチーをしたら前にグっと進みました。昼頃狙ってプールに行きます✌️コーチが移動されたけど10月に毎週1回だけ初級で来てくれそうです。👏🏊🐬🐢
@tomokin
@tomokin Месяц назад
いつも有難うございます😊 これからも楽しんでくださいね!
@subellgo9923
@subellgo9923 2 года назад
いつも ありがとうございます! 毎回ともきんさんのRU-vidを拝見してブールに向かいます。 ホントに参考になります‼️
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 嬉しいです。 これからもよろしくお願い致します。
@中小路文子
@中小路文子 Год назад
キックの打ち方すごくわかり易くて思いつくことがあって勉強になりました
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍
@照井陽子-j2n
@照井陽子-j2n Год назад
クロールキックありがとうございました😂内旋とか難しい〜です焦らず楽しく泳ぎま〜す😊
@tomokin
@tomokin Год назад
いつもありがとうございます😊 楽しんで下さいね👍
@peko9341
@peko9341 2 года назад
今日メモした事の実践をしてきました。 欲張らず先ずはキックから。教えられた通りにして、浮いてキック出来ました。 息を吐くために止まりました。呼吸をして又進み、キックの繰り返し。次は腕を回す事を頑張ります。 トモキン先生のお陰で泳ぐ事が楽しくなってきました。 有難うございます❣️
@tomokin
@tomokin 2 года назад
いつもありがとうございます😊 その調子で楽しく続けて下さいね👍
@辻井裕-s1j
@辻井裕-s1j Год назад
実践してみます。 いつも泳いでいる時 体が重たい感じがします。
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 良い報告お待ちしております!
@yukihiroishikuri7975
@yukihiroishikuri7975 5 месяцев назад
クロールの動画、明日試します 昨日の暖機運転してからレッスン、腹筋が今までなかったので、実践しましたところ、お尻が浮いて泳いでる感じで、進む様な気がしました 有難うございます
@tomokin
@tomokin 5 месяцев назад
ご視聴下さり有難うございます😊 是非試して下さいね!
@dontakara4034
@dontakara4034 2 года назад
手を押す、息を吐く、キックを打つ、の三種の神器 めちゃめちゃ分かりやすいです。これを意識していつも練習しています。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊  意識をされて泳がれていて素晴らしいです👍
@yusukemasuda4686
@yusukemasuda4686 2 года назад
本日のポイント。内旋が実践できるようになることだな。。腕とのタイミングもメモメモ
@tomokin
@tomokin 2 года назад
いつもありがとうございます😊
@奥田洋子
@奥田洋子 2 месяца назад
いつも参考にして練習しています。昨日のレッスンで1コンをキックで4本プルで4本してヘロヘロでした。次は内旋に注意して練習しようと思います。ありがとうございました。
@tomokin
@tomokin 2 месяца назад
ご視聴くださり有難うございます😊 是非実践してみて下さいね!
@mitinoriwatanabe
@mitinoriwatanabe 2 года назад
いつもありがとうございます。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
いつもありがとうございます😊
@マッハッハ
@マッハッハ Год назад
お世話になります。トモキン先生の動画でクロールを練習しています。確かにボビングして、止めて吐いて吸うで以前より疲れにくくなりました👍️今回の腕と足と呼吸を同時にする初心者向けの練習方法はなにかありますか。 これからもご指導よろしくお願いします!
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 早速実践され、素晴らしいです! 自宅ではミラートレーニングがオススメですよ⭕️
@MusicToMyEar1005
@MusicToMyEar1005 2 года назад
いつもご指導ありがとうございます。動画を観ただけではなかなか身につかないので、動画で理解した内容をメモに書いて、プールに持って行って、プールサイドでメモを見ながら実践するようにしています!
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 素晴らしいです👍
@松原明美-v8m
@松原明美-v8m 2 года назад
トモキンtr バタ足キック 言葉とどうするは 知っていましたが 今日は より深くされ凄く良かったです。例えば内股にする、、蹴リ巾が広い 考えてみればそうですよね それに 内せん、よくつかわれますが 正直 そこまで詳しく知らなかった……今日聞けて 本当によかった ヘリコプターの羽のスローがあれば、解ったかもしれませんが……先生は解りやすく説明されました。手との関係も 直ぐにでもやりたいと自分は??と思いました。先生 中身の濃い説明ありがとうございます。キックが楽しみです。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ありがとうございます😊 キック、楽しんで下さいね👍
@松原明美-v8m
@松原明美-v8m 2 года назад
@@tomokin ありがとうございます。先生 だんだんと力まないキックがわかりかけてきました。ダメな箇所気をつけるだけで なんて楽なんだろう、 気付くきっかけ、説明を 先生 ありがとう。
@nofishingnolife7339
@nofishingnolife7339 2 года назад
いつも拝見しております。 おっしゃる通り、わたしは、呼吸と抵抗が課題です。 動画の様な練習方法で、いつかはセンメートルを泳ぎたいと思っています。 有り難うございます。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 呼吸は、吐く事を意識するといいですよ👍
@カノエリ
@カノエリ 7 месяцев назад
三種の神器🎉
@tomokin
@tomokin 7 месяцев назад
ご視聴下さりありがとうございます😊
@喜多孝子
@喜多孝子 3 месяца назад
こんにちは 教えて欲しい事があります。今 頚椎症をわずらっていまして クロールの息継ぎを どのようにしたらいいか思案中です。運動はしたいので 負荷のかからない 息継ぎの方法を教えてください。よろしくお願いします🙇⤵️ バタフライ 平泳ぎは していません。
@tomokin
@tomokin 3 месяца назад
有難うございます。 状況が分かりかねますので、 LINEにメッセージをいただけると個別に返信しますので、 よろしくお願い致します。
@清水桃代-y3j
@清水桃代-y3j 2 года назад
いつも有り難うございます。🙇😊初めてクロールを教えてもらった頃はスクールですが。バタ足は少ししかしてません。膝のリハビリでコーチがバタ足をする時間を取ってくれてます。足も楽になりツービートで泳いでいます。凄く参考になりました。感謝です。🙆👏👏👏💃
@清水桃代-y3j
@清水桃代-y3j 2 года назад
スピードや距離は無しです。エクササイズのアクアサーキットとバタフライを泳ぎました。心身共楽しい時間を過ごしました。🙆有り難うございます。地震は凄く揺れました。😰🌃
@tomokin
@tomokin 2 года назад
いつもありがとうございます😊 足が楽になり良かったです👍 ニュースで大きな地震を聞いて、心配しています。
@清水桃代-y3j
@清水桃代-y3j 2 года назад
@@tomokin 地震の事ご心配おかけしました。どうにか乗り越えました。酷暑を乗り越えて下さい。🙇💃
@良則早苗
@良則早苗 Год назад
解り易くgood,
@tomokin
@tomokin Год назад
嬉しいです👍
@良則早苗
@良則早苗 Год назад
トモキン最高
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊
@渡部信子-i9w
@渡部信子-i9w 2 года назад
内旋キック練習していますが出来ているかどうか分かりません。 多分出来てないと思います。 2ビートのゆっくりのキックの打ち方が不自然です。太腿から打つのですね🏊なれるまで頑張ります☺️ ありがとうございました🙇
@tomokin
@tomokin 2 года назад
いつもありがとうございます😊 2ビートだけではなく、キックは太腿から打ちます👍
@新名節子
@新名節子 2 года назад
息継ぎがなかなか出来ず 基本に戻ろうと動画見直しました。今日活かせればと思います👍
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 良ければLINEの無料レッスンを受けていただければ、呼吸の大切な事を解説しています。 必ず出来るようになりますよ!
@ボブDマイケル
@ボブDマイケル 2 года назад
大変わかりやすい説明でありがたいです。「呼吸するときに蹴るのを止めない」ということですが、2ビートの場合は、ドーン、ドーンの間に細かく蹴るということなのでしょうか。それとも、正しいタイミングで蹴れていれば、ドーン、ドーンだけでも呼吸時に体は沈まないのでしょうか。2ビートだと呼吸時に体が沈んでしまうことに悩んでいます。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
2ビートはワンストロークで2回になるので、細かく打つと4.6ビートになりますね☆ 沈む対策は呼吸の戻すタイミングを早くすることです👍
@ボブDマイケル
@ボブDマイケル 2 года назад
@@tomokin ご回答ありがとうございます。キックは呼吸時も一定のリズムで打ち続けることと、呼吸時に顔を早く戻すことを意識して練習してみます。
@takhoj566
@takhoj566 2 года назад
トモキン先生いつも楽しい配信ありがとうございます。 私60代のクロール初心者ですが、バタ足がまったく進みません。ビート板でやるといくらやっても進まないので恥ずかしくなります。進むバタ足を教えてほしいです。動かしてるようで動いてないのでしょうか。膝からばたばたしたほうがいいのでしょうか?
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 バタ足は、足の付け根から動かして下さい。 歩いている時と同じようにです。 お尻から動かすイメージでもいいですよ👍
@terus.1935
@terus.1935 Год назад
8月からダイエットも兼ねて20年ぶりくらいにプールに行って泳ぎ始めて25メートルもクロールで泳げなかったんですが、こちらのチャンネルで勉強してなんとか休み休みで一ヶ月で50mを何本か泳げるようになりました。 最近手を伸ばす時に傾きすぎて転覆しちゃいますw(左手で描くのが苦手で左手を出した時にそのまま一回転しそうになります😭) タイミングが悪いんですかね?右手を伸ばしてる最中は平泳の時みたいにギューんと伸びている感じなんですが… あと足の裏を内側に入れて内股でキックを打ってると足の裏がつっちゃうのは打ち方が悪いからなんですかね?
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 短期間で素晴らしい成果ですね! 体幹も大切です。 足が攣るのは余分な力が入っていますので、 もっと力を抜いて下さいね👍
@terus.1935
@terus.1935 Год назад
@@tomokin ありがとうございます!
@丸山由香-i4j
@丸山由香-i4j Год назад
クロールを泳いでいるとき、お腹に力ははいっていますか?この前何となくお腹を意識しました。力をいれるのかな?😮
@tomokin
@tomokin Год назад
いつもありがとうございます😊 はい、腹圧を入れています。 腹圧を解説した動画もありますので、是非検索してみて下さいね👍
@kumim2235
@kumim2235 2 года назад
キックは何となく足の甲を意識していました。太もも。ハムストリングなんですね。 明日イメージしながら試したいと思います。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
いつもありがとうございます😊  よろしくお願いします。
@翔-n8x6w
@翔-n8x6w 2 года назад
いつも動画拝見してます。 水泳上達のため、オリンピック競泳動画なども見ているのですが、アメリカ女子長距離のケイティ・レデッキー選手は、次にその脚でキックを打つ直前に2ビートキックの蹴りあげをしています(キックした脚を打ち終わった場所で固定してる)。トモキン先生が説明している方法とは少しちがってます。個々の選手に適した泳ぎ方なのでしょうか? 教科書に乗るようなキレイな泳ぎの技術を全てマスターした上で、一部のトップ選手はそこから外れた個性的な泳ぎをしているような気がします。
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ありがとうございます😊 100人いれば、100通りの泳ぎ方があると思って下さい.
@新保正一
@新保正一 Год назад
タイミングが難しいです。 なかなか癖が直せないです。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 一つ一つクリアにして行きましょう👍
@ibum-u8b
@ibum-u8b 2 года назад
クロール泳ぐ時緊張して体に力が入ってしまうんですけどどうしたらいいですか?
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 まずは伏し浮きを覚えて下さいね👍
@pofclubmasao
@pofclubmasao 2 года назад
手をかくとき、吐いてしまうと浮力が無くなって、次に手をあげて前に出す時体が沈んでしまいます、そして顔が水面から出なくて呼吸ができません。 何か間違ってますか?
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 それでしたら、まずは伏し浮きで、体重をのせる位置を再確認する事をオススメします。 LINEの無料レッスンで動画で伏し浮きから解説していますので、分かりやすいと思います。よければ見て下さい。
@コマヲヨ
@コマヲヨ 2 года назад
なるべく力を抜いて腕を伸ばしてみて下さい。 私は呼吸しようと力むと腕が下がって息継ぎの時、顔が水面まで遠くなってしまって溺れるように立ち止まっていたんですが、 スイミングの先生が呼吸する時こそ手を伸ばして頭を真横に向けて下さいと言われて意識すると水面近くで頭を維持出来て昨日初めて楽に息継ぎ出来ました。 あと、腕を水中でグイッと回す(水を掻く)時は顔を真下に向けて腕を水面から出て入水する迄のタイミングで顔を真横に向けて呼吸して、体幹を横に捻ってやや下向きのキックすると呼吸して少し身体のバランスが崩れても身体が沈まなかったです。 カナヅチだった私も水面近くで息継ぎ出来るようになったので、是非試してみてください。
@カルピスソーダ-v7v
@カルピスソーダ-v7v 2 года назад
内旋は内から外ですか?外から内ですか?
@tomokin
@tomokin 2 года назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 どちらもです👍
Далее
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