コンビニ依存菓子パン生活脱却から2ヶ月経過した身体の変化【31歳不健康女の食生活改善記録】 

ミネさん、こんにちは！ 以前コメントした者です。 コンビニ依存から脱却されたのですね！ 私も去年の12月30日から健康を意識した食生活に切り替えていたんです。 私はふと、『生理痛治したい』って思ったんです。←で、見事に治りましたー(感動) ミネさんと同時期に自炊を頑張っていたのかと思うと嬉しくてコメントしています。 動画、かなり共感しましたー。 確かに0か100みたいになって手の抜き方ってわからないですよね。 私は、youtubeで中村ひろきさんの動画を参考にしました。 中村さんの動画はわかりやすく簡単で生活に取り入れやすい情報が満載なので、 ミネさんもお時間がある時に覗いてみると、 肩の力抜けると思いますよ。 菓子パンとか食べたいと思わなくなるって本当そうですよね。 今までの欲求は何だったんだろうって思います(汗) 話は変わって、ミネさん顔出しされたんですね、とっても美人さんでイメージどおりでしたよ。 これからも動画作り頑張ってください、応援していますね。

お洒落で綺麗なお顔が見れる機会が増えて嬉しいです！ミネさんと世代、身長体重（以前公開されていたもの）、お仕事まで同じで勝手に親近感湧いています☺私も病気まで行かない不調が続き、大好きなコンビニスイーツやインスタント麺を控え始めました。もしお米に飽きて麺欲が出たら、ZENBヌードルがまがいもの麺＆ダイエット食品感がなくておすすめです！

ミネさん、肌も透明感があって お美しいです！ 毎日のことなので、凝ったレシピより気軽に作れる家庭料理が一番ですよね😊

少しずつ改善しようとしている取り組みを見るのは、他人事だけどとっても嬉しい気持ちになります（自分も改善した身なので）。徐々に自分が変わっていくのが感じられるのが楽しくなると、継続→習慣化され、そこまで面倒じゃなくなってくると思います。ミネさんから学びもありいつも感謝してます。

ミネさん美しいです…♡ 食事が綺麗な人は美しいらしいですよ❤

みねさん続いてますね。偉いなぁー☺️私も見習わないと。パッキ_マオ買ってみます。辛いの大好き😆💕

ミネさん継続してるのめちゃめちゃ凄いです!😊 私はパンが大好きなので、だめだなぁ😢スーパーコンビニ大好きなので、パンやめたらストレスで調子悪くなりそう😂でもお腹いっぱい食べると便秘になるので、それだけは気をつけてます! ミネさん旦那様より男前❣❣て感じ❣←褒めてます😊

わぁー凄いです💮応援してます😃

ミネさん、こんばんは。継続されてるんですね。ホント凄いです。料理も苦手なりに色々チャレンジされて所々ホント可愛い🥰頑張ってる姿、素敵です。顔出しも同性なのにめっちゃドキドキしちゃいます😅

ミネさんすごくがんばっておられますね！肌の調子がいいのはうれしいですね。私はなかなかお菓子やめられませんが料理がんばります。クリーンな生活って難しいと思っていましたが、案外シンプルにできることからやっていったらいいかもしれませんね。美人さんのお顔も見ることができてうれしい。。これからも健康第一で。。

ミネさん透明感あって美しすぎる〜んですけど🥰🥰🥰 手の抜きどころを探す段階、わたしもまさにです笑😆 年始から食改善をしています。友達と外食行く時は、とりあえずグルテンはゆるしてみよう！と、今月末行くのですが、どん感じに味覚が変化してるか楽しみです🫣 ちなみに、ケンミンのパッタイや、ビーフンはグルテンフリーだったりするので、ケンミンさんおすすめです🫰

ミネちゃんお久しぶり😊 いやさ、継続してるのが凄いよー！ 続けてるとさ身体が変わってくるよね！ 特に胃腸！ 継続は力なり。だねっ！ 私もミネちゃんの動画を見て身体と向き合う事を意識するようになったよ ありがとう❤ しかし ミネちゃん美人だねー❤

可愛くて綺麗でおしゃれな顔ー✨ 感化されて私も冬に蓄えた皮下脂肪を少しだけ減らすべく頑張る！ 張り切りすぎるとリバウンドが激しいお年頃なので、ゆるーく見習うぜ💪 しつこいけど可愛くて綺麗でおしゃれな顔が私の理想ドツボ！ 頑張ってね😊

みねさんおつかれさまです🙂 体調の変化あるとモチベもあがりますね✊惣菜やチルドも使えるものは沢山あるので頼りつつで立派すぎます😌 同じく手の抜きどころはほんと「生きる課題」なので共感です💧継続してるとより「抜く」ことが不安になります😂 自分も洗い物が嫌いすぎるので袋のままレンジぶちこんでの料理とか工夫(笑)して楽を増やしてます😅 無印やカルディとかで気分をあげるのも1つの手ですね✨ とりあえず今を楽しく生きて、しんどくなったらまた考えようスタンスでお互いゆるくいけたらいいですね🎵

ミネさん　こんばんは♪ もう2ヶ月経つんですね！ 凄すぎます😂 私も来月、健康診断が控えているので小麦粉を控えて米中心に変えてみようかと思いました。ただ自分に甘いので…ミネさんを見習って頑張ります。

鶏むね肉は塩麹に漬け込んで焼くだけで柔らかくて美味しくなるので、よかったらお試しください♪ 全顔出し嬉しいです✨やっぱりクールビューティー♡

ミネさん凄いです、自炊の意識！体調変わっていくのを感じられているの嬉しいですね。ご主人のお料理すごい！作ってもらうのありがたいけどイライラするの分かります😂無印良品のミールキッド楽しみですね

ミネさん予想通りのお奇麗な方でした😊 食生活改善すごいですね～ あたしも菓子パン卒業したくて一緒にがんばってるんですが、すぐ挫折しちゃいます😅

ミネちゃん自炊頑張ってますね。私も作り置きから料理が好きになったかもです。ある程度のまとめ買いでコストはかなり下げれますよ!頻回に買い物行くと余計な物買っちゃうので、私はスマホのメモに無くなりそうな調味料とかメモっておいて買い忘れないようにしてます。楽しく自炊続けてね。最近お顔が映ってて嬉しい😊

すごーい！私は食事作ってても生理前はもう、マックとか食べちゃってます笑笑😂 旦那さんの料理事情すごいわかります。なんか豪快だな男飯だなーと。片付け面倒い😢笑 節約というか、物価が高くなってきて本当に安い野菜屋さんとかスーパーとかに行ってやりくりしてますー！😢

節約難しいですよね、、最低麺つゆや焼肉タレ、鶏ガラと醤油で野菜とお肉炒めるだけでも立派な1品になりますよ😊 モヤシならサッと洗ってそのままinなので包丁いらず。身体が資本なので、身体の変化感じれたのはデメリットを上回るメリットだと思います‼️やはり日本人はお米ですかね。旦那さん、料理丁寧〜私は食べれればいいから😅オシャレなアクアパッツァなんて、、でもまぁ有難いですね。それで片付けまで綺麗にしてくれたら😍

ミネさん めちゃ美人❤❤ 顔出しうれしいっす✨

ちょっとミネさーーーーーーん❣️❣️❣️ 急な顔出しに発狂いたしました🙌✨ 小学生の娘が『ミネさん、初めてお顔出したの？？すごくびじんさーん🥰コメントしてー❤』とのことでポチポチしておりますφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ 気のせいか大好きなアフレコの声もさらに素敵になっております🎶✨️ 絶賛生理前で和菓子におせんべいのルーティン作業中でしたので‪、改めて気を引き締めて行こうと思える動画をありがとうございました(；´Д｀)🍘‬🍡

素敵な洋服です♡⁠(⁠Ӧ⁠ｖ⁠Ӧ⁠｡⁠)

そうそう料理なんて適当でいいのです(*´罒`*)みんな働いてるだけで偉いし生きてるだけで偉い✨ 炊飯器だけでできる料理もあるし文明の利器を上手く使ってます(笑) 腸内環境が整ってくると腸が喜ぶ物を自然と選ぶようになるそうです！腸に食を支配されてると考えると怖いです😂

私も、がんばろう

継続素晴らしいです🥹💕👏 私も頑張ります＼(^o^)／ ちなみに体重に変化はありましたか？🙄

お米の一食分の量が何グラムとられてますか？😊

胸肉ブライン液に5時間以上つけておくとパサパサしませんよ😊