スノーボードシーズンを乗り越える為、選手として戦える身体を作る為にこの時期はオフトレをしています。
どんな事をやっているかご紹介したいと思います。今回12種目のトレーニング。お尻がメインとなりました。筋肉痛が完璧に治ったのは4日目。3日間は座ったりするのが辛かったです。
トレーニングをしたいという方は是非参考にして下さい。
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完全個室パーソナルトレーニングジムEXEED
15 июл 2023
