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「かず」ニコうま
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15 окт 2024
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Комментарии :
96
@kazu_nikouma
Год назад
作り方・材料の詳細はこちら!🌞 グルテンフリー!「米粉のチョコ蒸しパン」作っちゃいました!🍫🍞 一人前、約160カロリー! もっちもちで弾力があり食べ応えあり! 朝食や小腹空いた時に、食べたくなる優しい味に仕上がっておりまするぅ!!! ------------ 【栄養素📊】 ☑︎ エネルギー: 320kcal ☑︎ タンパク質:13.6g ☑︎ 脂質: 9.3g ☑︎ 炭水化物: 45.8g ↪︎糖質:43.1g ↪︎食物繊維:2.7g ▶︎一人前(半分)、約160カロリー! ------------ 【材料🛒】 ☑︎ 米粉: 50g ☑︎ ラカント:25g ☑︎ ベーキングパウダー:4g ☑︎ ココアパウダー:8g ☑︎ 無調整豆乳:70ml ☑︎ たまご:1個 ------------ 【作り方🍴】 ❶ ボウルに「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」「ココアパウダー」を入れて、混ぜる。 ❷ 「無調整豆乳」を加えて、混ぜる。 ❸ 「たまご」を加えて、さらに混ぜる。 ❹ クッキングシート敷いた、耐熱容器に生地をいれて、 電子レンジ(600w)で3分加熱。 ------------
@enjoywiththanu689
Год назад
Ppllppppppp}l ty uuu
@山﨑玉江
10 месяцев назад
美味しいそうです〜 糖分が、多いけど😢 食べてみたいです〜
@yiepinyou6779
5 месяцев назад
カロリーと糖分の少ないメニューもお願いします。 拝
@komamoka
Месяц назад
これ、もちもちふわふわで大好きです🙌🫶
@藤谷美紀-x2s
8 месяцев назад
もっちむちで素晴らしく簡単で米粉ですね。フォークになりたい。😊
@chisa6672
2 месяца назад
もちふわで美味しかったです😊 子供も大喜びでした!
@いつきはやし-f4h
6 месяцев назад
米粉が10g足りなくて同量のおからパウダーを足し生地がなめらかになるまで豆乳を足しましたが、それでもふわもっちの美味しいチョコ蒸しパンができました!
@hanabi8349
Год назад
今日作りました〜!簡単だし子どもと作って食べたい体に優しいお菓子ですね✨‼️子供いないけど笑
@meimami0315
Год назад
簡単なのにしっとりしていてめちゃ美味しかったです。 リピします!
@kazu_nikouma
Год назад
わわわわわわ!!!✨ ありがとうございます!!!😍😍
@user-vw6lc8jl8z
Год назад
しっとりもちもちで美味しかったです!ブラックチョコを少しだけ入れたんですけど粗熱が取れて食べる頃にはトロッとしていて!いいアクセントになりました😊
@kazu_nikouma
Год назад
あー!!!! ブラックチョコNICEすぎます🍫 ありがとうございます!!🥰✨
@ビールボーイ-f9t
6 месяцев назад
朝子供が何か食べたいって言われて5分で混ぜて、3分チンしてすぐ出来て美味しかったと言われました。
@たゆ-q9s
3 месяца назад
ほんとに膨らむかドキドキでしたが ふわふわで、美味しくできました!
@pygmy5484
11 месяцев назад
出来立ても冷やしたのも美味しかったです✨
@にわ-n9w
Год назад
最近ラカントを買ったので、抹茶ココア両方作ってみました! 罪悪感なくバクバク食べれてとっても美味しかったです!😭❤️❤️ 個人的にココアが最高でした✨ 素敵なレシピをありがとうございます!!!🙇♀️✨✨✨
@kazu_nikouma
Год назад
こちらこそ、ありがとうございます😊
@chapibenpi
3 месяца назад
甘めが好きなのでラカントの量を5g増やしました♡めちゃくちゃおいしくて、2歳の息子もパクパクたべてた!!!リピします!
@アボカド-t3h
4 месяца назад
中学生の息子に、今朝、朝御飯に出してみました!美味しい!って言ってくれて嬉しかったです。
@87gi6
Год назад
めちゃくちゃ美味しかったです! 簡単なのにこのクオリティーはみんなにもお勧めしたくなる!! ありがとうございます♪
@kazu_nikouma
Год назад
あわわわわわわわ!!!🫣 めちゃめちゃ嬉しいです!!!👨🏻🚀 こちらこそ、レシピ参考にしていただきありがとうございます😊
@むらいふみえ
9 месяцев назад
ありがとう ずっとレシピ探してたんだ😊 今日作るね!
@kazu_nikouma
9 месяцев назад
ありがとうございます‼️
@hika10luv
6 месяцев назад
砂糖30g牛乳同量、ホワイトチョコチップ入れて500W3分20秒で出来ました〜もちもち◎
@ゆか-f9w
Год назад
おからパウダーを使ってしまいたくて、米粉買うのが遅くなりました。めちゃめちゃもっちりでとーっても美味しかったです😂❤かずさんの米粉レシピ、他にもつくってみます‼️
@kazu_nikouma
Год назад
わわわー!!!! ありがとうございます!!!!!
@ばんばん座高測定
11 месяцев назад
ラカントも豆乳もなかったから砂糖と水で作ったけど、娘が美味しいって食べてくれた❤ 冗談抜きで完成まで10分かからない、しかもそのうち3分はレンジ😂
@姓名-d3e
6 месяцев назад
ラカントじゃなくてもいけるのね、助かる
@Hibiki_YouTube
Год назад
この材料なら家にあるから作ってみようかな
@後藤一恵-u3q
Год назад
美味しそう‼️保存しておいて、作って見ま~す‼️
@sm-zt9lv
Год назад
今作ったら、おいしすぎますー✨ 私もオーブンないから、レンジレシピで助かります🙏
@kazu_nikouma
Год назад
いゃぁぁぁぁん!!!😍 ありがとうございます!!!🔥 レンジは神器です🗽
@ar_my9341
Год назад
オーブン家にないから、レンジでできるレシピめっちゃ助かる...
@kazu_nikouma
Год назад
電子レンジさまさまです!!🤩⚡️
@asks__
Год назад
もっちもちで美味しかったです! 両親にも好評でした!
@kazu_nikouma
Год назад
ありがとうございます!!!🙆🏻♂️✨
@ココ-u7y
Год назад
初めまして 蒸しパンは大好きです 親切に材料や栄養素まで、詳しく書いてあるので、さっそく作って見ます🤗ありがとう
@小野寿美子-z2y
6 месяцев назад
調整豆乳でも大丈夫ですか?
@アヤナ-z5x
8 месяцев назад
甘味料ははちみつに代用でも大丈夫でしょうか?
@seikatohana
2 месяца назад
最中は膨らんでいるのに、レンジが終わった途端ぷしゅーってしぼんでしまうのはなぜなのでしょうか😢
@おもち-r8l9k
10 месяцев назад
蜂蜜で代用したい場合は、何gか分かりますか?🥹
@totake5966
Год назад
美味しかったです、ありがとう
@kazu_nikouma
Год назад
ご参考にしていただきありがとうございます😊
@vivi5227
8 месяцев назад
牛乳でつくるとむっちり出来ないとかあります?😂こんなに膨らまなくて...
@noimage4540
Год назад
倍量でつくる場合、レンジの時間はどうしたらいいですか??
@kazu_nikouma
Год назад
1〜2分ほど多くしていただけますか? 適宜様子みながら、追加加熱という感じで!
@mmsu79
Год назад
くっそ、このアカウントもっと早く知っていたかった!!
@kazu_nikouma
Год назад
やったぁ!!!! 認知していただき、感謝感激です🥹
@山々富士子
Год назад
天才!!!!😂❤❤❤❤
@kazu_nikouma
Год назад
いやん!!!!!💚💚💚 ありがとうございます!!!!🤣
@にゃんみん
Год назад
作ります。有り難う御座います。🤗🙌🌷
@kazu_nikouma
Год назад
いつもありがとうございます!🙆🏻♂️✨
@bmy3692
Год назад
米粉ってダイエットになるんですか?
@show7063
Год назад
そのままの分量で蒸しても作れますか?
@kazu_nikouma
Год назад
蒸し器でもいけます!
@やゆ-n4p
Год назад
500wでは何分ですか?
@ウサギ-c9g
Год назад
カロリーが少ないから いいですね アフタヌーンになりますね 作りやすい蒸しパンですね 材料もそんなにつかわないから 助かります 動画がありがとうございました また面白い蒸しパンのアイデアがありましたら教えて下さい 楽しみにしています では 失礼します ありがとうございました
@kazu_nikouma
Год назад
ありがとうございます🌞 これからも参考にしていただけるように、がんばります🔥
@ぽぉてぃとぉ
Год назад
ラカントがない場合砂糖はどのくらい入れればいいですか?
@kazu_nikouma
Год назад
同じ分量で問題ありません!🙆🏻♂️
@mai-oi3wr
Год назад
私豆乳アレルギーなので牛乳でも代用できますか?
@kazu_nikouma
Год назад
牛乳でも代用可能です!🐄💨
@mai-oi3wr
Год назад
@@kazu_nikouma ありがとうございます🤩作ってみます!
@asks__
Год назад
味はとても美味しかったです!! レンジ加熱中は膨らんでいたのですが、終わったら萎んでしまいました💦何が原因か分かれば教えていただきたいです!
@yujufu
11 месяцев назад
レンジに入れるまでに時間がかかりすぎているかも?
@dramalove1004
Год назад
요즘 저녁 밥 대신 이거 만들어 먹고 있어요. 가끔 초코단백질파우더 사용해요
@つばさ-p2f
Год назад
これプロテインのチョコ味とかでも代用できますか?
@kazu_nikouma
Год назад
ココアパウダーをプロテインチョコ味に変えるということですよね?🫣 可能です!🙆🏻♂️✨ プロテインの場合甘味がついているので、ラカント量を適宜調整していただけると幸いです!
@むぎ-q5d
Год назад
はじめまして。家族が何回か作ってますが、かずさんのように膨らまず悩んでます。何かコツがあれば教えていただけると幸いです。
@kazu_nikouma
Год назад
コメントありがとうございます!📮 膨らまない原因は、以下2つが考えられます!✍🏻 ①米粉が製菓・パン用でない。 ②ベーキングパウダーが劣化してる。 どちらか該当する場合は、膨らみにくいです。多いのが、ベーキングパウダーが古いですね! 普段米粉は「波里」というメーカーのもの使ってます。(料理・お菓子兼用) www.namisato.co.jp/retail/retail-3516/ スーパーでよく見かけます!🛒 ご参考までに!
@むぎ-q5d
Год назад
かずさん、お返事ありがとうございます。米粉は製菓用のピンク色のパッケージを使用しています。ベーキングパウダーは開封して2週間ほどです。 一つ気になる事があります、レンジへ入れる前の空気抜きをやり過ぎてるような音が聞こえます。 小学生が一人で作っているので、私(手出し禁止されてます)も一緒に確認していこうと思います。 教えていただきありがとうございました。
@Life_is_Minato__92
Год назад
最近、かずさんのスイーツばっかり作ってます…🤭 これは特にお気に入りで、作るの4回目です!😹 めちゃくちゃ美味しいからもっと広まってほしい…🥹 個人的におからパウダーを使ったレシピはなんかパサパサしてて苦手なので米粉レシピめちゃくちゃ嬉しいです💞
@kazu_nikouma
Год назад
もー!!!!!素直に嬉しい!🌞 リピしていただけて感謝感激です!😭 これからもお役に立てるようにレシピ投稿がんばります🔥
@rs8027
Год назад
話ズレますが… 小麦粉アレルギーの人にとって米粉は有難い存在ですよね(*ˊᵕˋ*)
@kazu_nikouma
Год назад
ですです🙆🏻♂️✨
@中津のみっちゃん
5 месяцев назад
カロリーが少ないのは良いけど、糖質が多過ぎてワタシには無理だー。
@箱推しティアラなっちゃん
Год назад
ドライイーストで代用できますか??😢
@ばんばん座高測定
Год назад
できないです。
@karinajhosephine2853
Год назад
I want to recipe in Indonesian language 😌
@和田潤子-p8w
4 месяца назад
😊
@Bouzudou_Ryunosuke
Год назад
コメント失礼します! ココアパウダーって甘いものとそう出ないもの2種類あると思うのですがどっちでしょう( ˊᵕˋ )💭
@kazu_nikouma
Год назад
コメントありがとうございます!🙆🏻♂️✨ 無糖のものを使用しております!🍫
@nana-jf8gz
6 месяцев назад
作ってみたけどパッサパサだった💦
@火女-x9y
Год назад
ら…ラカント?無調整豆乳?? なんなんだそれはぁっっ
@土屋龍斗-w6w
Год назад
ラカントは羅漢果という瓜科の植物由来のカロリー0の人工甘味料だそうです。砂糖の代替品ですね。 無調整豆乳は無調整の豆乳で牛乳の代替品だと思います。
@so-n.e.483
Год назад
豆乳が飲めないから、無調整にします 🐄
@吉原裕子-q2o
Год назад
おっちゃん💢材料表示早すぎて記録できない💦
@user-ps7im1vm6r
Год назад
停止したらよくないか
@fuma0307-l8r
Год назад
これ美味しすぎ! ライブのためにダイエット頑張ります💪
@kazu_nikouma
Год назад
うぉぉぉぉぉぉぉー!!!!! がんばってください!!!!🔥
@ohmiyalove1103
Год назад
米粉はおからパウダーでも代用できますか?
@pussy-cat.doll4649
Год назад
おからパウダーでも作れますよ、食感は変わると思いますけど。別の方が作り方あげてます。紀文の豆乳おからパウダーがきめ細かくてしっとりとした食感になって美味しいです
@さる-f6g
Год назад
ココアなくても行けますか??
@kazu_nikouma
Год назад
ココアなしだとプレーン味になります!
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