ピッチを上げマラソンタイムを伸ばす方法

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Опубликовано:

9 сен 2024

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Комментарии : 20

@user-lf4hd1fz9b 4 года назад

これはわかりやすい。長距離を速く走りたい人に、一番シンプルに伝わる方法。　あまりにも複雑なランニング理論が横行するなか至ってシンプルで、要点を掴んでいる内容。

@yukisama20xx 4 года назад

後ろ足が流れないのはすごく重要ですね。市民ランナー向けの講習会で教えない指導者がいることに前々から疑問に思っていました。この意識づけは姿勢と同じくらい大事なことです。これができない人はいつまでも速く楽に走れるようにはなりませんよね。何度も言いますが何でこんな大事な事指導者は教えないのでしょうか？逆に質問したい

@user-jl4ov8kf4l 4 года назад

うおおぉおお。凄い分かりやすいです！凄い！今日ランニングしている時、橋の下りひたすらダッシュしている人いて何だろうと思っていましたが、この動画見たのかな笑ピッチ平均155の10km以上走った経験すらない完全ビギナーですが、意識していきたいと思います。本当にありがとうございます

@user-vd3wx5fp7d 4 года назад

早速、日々の練習に取り入れてみます！ありがとうございます。

@ptcort42xdfv806v 4 года назад

どの動画も解説がめちゃくちゃわかり易くて目からウロコです。

@kfundx 4 года назад

とてもためになりました。次回、実践してみます。

@kemakema2011 4 года назад

いいこと聞いた！

@kenemoda 4 года назад

具体的・段階的な説明で、とても分かりやすいです、ありがとうございます❗

@user-km9ie7my1b 4 года назад

勉強になります！

@user-th4pv4pb3j 4 года назад

いつも参考にさせていただいております！

@user-uu9sq2ij4w 9 месяцев назад

ストライドも勝手に上がっていくものと以前見た気がする。要するに勝手に速くなるってことかな？

@kfundx 3 года назад

確かにピッチは上がりますが、オーバーペースになってしまいます。

@user-fu1ze2fg1q 2 года назад

四分台入れました

@spiritsrun2772 2 года назад

コメントありがとうございます！おおおお！！すごいですね！！この調子で頑張ってください！

@user-sr1ys8ns7x 4 года назад

なるほろ🙆

@user-cv2mz8yr8v 4 года назад

後ろの蹴り上げを上に上げないように気を使ったな。無理やったけどw

@user-or7ni4nc9f Год назад

日産やんけ

@t.h.8061 4 года назад

実際にぃって言い過ぎw

@HA-lg9lz 4 года назад

「分かりやすい」「具体的でためになる」って言ってるやつら、これが正しいかのエビデンスあるの？笑そもそもこの人自体走りで結果出してんの？笑言ってる事一理あるけど全てじゃない。必ずしもお尻につけるが正解じゃない。短距離ならもうちょっと意味あるけどね。もっと重要な重心の話しとか上半身との連動とか左右差とか全く触れられてないじゃん