Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
【ランナー必見】お家でタイム向上!レベルup式体幹トレーニング
5:05
【要チェック】30kmで失速回避しPB更新ができるレース前日〜当日の過ごし方
15:35
Секрет ранних подъемов раскрыт🤫⏰#юмор #shorts #блог
00:13
That was too fast! 😲
01:00
Динара неожиданно ответила #huga #хетагхугаев #гдесмеяться
00:25
Я уговариваю своего друга попробовать чипсы Лава Лава
00:57
ストライドが勝手に広がる3つのポイント
SPIRITS RUN
Подписаться 57 тыс.
Просмотров 142 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
23 окт 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
22
@陸上-k6y
4 года назад
3:40 股関節の運動 4:40 ハードルを意識して 7:30 上半身と下半身のツイスト 10:10 バウンディング 12:50 階段のバウンディング
@g9820
3 года назад
ありがとうございます トレーニング頑張ります
@spiritsrun2772
3 года назад
コメントありがとうございます! ぜひ頑張ってくださいね!
@ドラネコ-r4u
3 года назад
自分も先生からストライドをもう少し延ばせたらいいよって言われてるので参考にさせていただきます!!
@bra182
4 года назад
ガーミンを買ったら自然とここの動画にたどり着きましたw
@gra-channel
4 года назад
声が大きくて聞き取りやすいです。
@TomosWilliams555
4 года назад
わかりやすい!
@良-i1h
4 года назад
いつも参考にさせていただいております。
@空色花花
4 года назад
ありがとうございます🎵歩幅が狭くて、どうすれば広げれるか悩んでいました。スゴい具体的で解りやすかったです✨ 鼻風邪をひいてますか❓️鼻詰まり声なのが気になりました。ご自愛ください✨
@なおなお-q4i
4 года назад
すごい分かりやすくて勉強なります。^ ^
@ナオヒ-p8i
4 года назад
ランニングを始めたばかりの人はストライドを伸ばせばいいのか、腕振りをコンパクトにするのか大きくしたらいいのか、ピッチは180個定かとかで色々悩む
@けんと-h1o
4 года назад
九万再生目いただきました
@ヒロシサワダ
4 года назад
階段バウンディングは転倒の危険性が高いです。坂道が無難でしょう。脚を傷めてほしくないので芝や土から始めてもらいたい。
@りちゃ-d5u
4 года назад
コメ主さんのお気持ちは分かりますが、それは個人差の問題であり階段バウンディング自体が危険性が高いというわけではありません。別に階段でやれというわけでなくあくまで一例なので自分なりにアレンジしてやればいいんじゃないですか?
@ヒロシサワダ
4 года назад
@村雨静 この動画を視聴している方々は、貴方のようにトレーニング上級者ばかりではないと思います。
@ヒロシサワダ
4 года назад
@@りちゃ-d5u 貴方がここで動画の補足説明をして下さったので皆さんアレンジして取り組まれるでしょう。
@オルフェーヴル1019
4 года назад
すいません。前回に、踵をお尻に引きつける練習でピッチは上がると思うんですが、今回、バウンディングを加えると、ストライド+ピッチが共に強化出来るというのはわかるんですが、バウンディングの練習で蹴る動作というのも自然とつくものなんですか? また蹴る動作でふくらはぎに負担がかかりにくい技術とかも教えて欲しいと思います。 蹴る動作を加えると多分スピードは多少上がるとは感じますが大抵はふくらはぎが張ってきたりするという方々が多いんじゃないかなというのが現状と思います。 宜しくお願いいたします。
@オルフェーヴル1019
4 года назад
ありがとうございます。むしろ逆ですね。私の解釈が違っていたかもしれません。バウンディングや骨盤、お尻の部分を使う走りが出来れば、ふくらはぎはまあ疲れにくいし張らないと言えます。 指摘されてハッとしました。 ありがとうございます。
@kazuyanakamura8821
4 года назад
ためになります。 「そう」って言うの口癖ですか?(笑)
@user-dz2zc5ui3g
4 года назад
俺自分の体不思議に思ってるんです。 理由はいつも学校ではめちゃくちゃ足遅くて50メートル9.4秒くらいなんですけど、2年に一回くらい7秒台くらいの速さで走れるんです。こんときは足がめちゃくちゃ開いてる気がするんです。 なんでいきなり早くなるのか理由わかりますか?よければ教えてください。
@user-dz2zc5ui3g
4 года назад
僕朝だとなぜか思うように走れないんですよ。夜だと朝よりは速く走れるんです。だから朝からスピードが出る方法となありすか?
@楓-p3k1g
4 года назад
ぱんぱん 朝だと筋肉が、活発化してないからじゃないんですか。 ストレッチとかどうですか。
Далее
5:05
【ランナー必見】お家でタイム向上!レベルup式体幹トレーニング
Просмотров 3,4 тыс.
15:35
【要チェック】30kmで失速回避しPB更新ができるレース前日〜当日の過ごし方
Просмотров 10 тыс.
00:13
Секрет ранних подъемов раскрыт🤫⏰#юмор #shorts #блог
Просмотров 347 тыс.
01:00
That was too fast! 😲
Просмотров 4 млн
00:25
Динара неожиданно ответила #huga #хетагхугаев #гдесмеяться
Просмотров 378 тыс.
00:57
Я уговариваю своего друга попробовать чипсы Лава Лава
Просмотров 554 тыс.
18:22
【粘り強さUP!】国士舘大学時代に教わった”お尻”を使って走れるようになる10のステップ
Просмотров 57 тыс.
17:28
【美容・病気予防】身体中の炎症が激減して最高の体調になる神食材5選を紹介します!
Просмотров 81 тыс.
15:37
【ランニングフォーム改善】腰が落ちないためのポイントとトレーニング【教えて!未央先生!】
Просмотров 90 тыс.
10:17
地面から反発を得られる真下着地、本当のやり方
Просмотров 212 тыс.
16:32
スピード持久力アップ+スタミナアップ+心肺機能アップ!全ての能力を鍛えられる万能練習とは?
Просмотров 30 тыс.
12:34
30km以降のキツさが一瞬で消える⁉︎大失速回避方法5選
Просмотров 20 тыс.
16:03
【永久保存版】フルマラソンのタイム5分以上伸ばす走り方のコツ
Просмотров 20 тыс.
9:26
マラソン『下り坂』攻略!ダメージを受けない走り方
Просмотров 47 тыс.
19:53
【ランニングフォーム】吉田香織さんから学ぶ〜腰高•ストライド•接地時間〜
Просмотров 65 тыс.
13:09
【11,12月レースある方へ】練習後に前ももとふくらはぎパンパンになる走りの改善方法
Просмотров 10 тыс.
00:13
Секрет ранних подъемов раскрыт🤫⏰#юмор #shorts #блог
Просмотров 347 тыс.