プル（水のかき方）を勘違いしていると肩を壊すし進まないので説明しました　

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2 сен 2023

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Комментарии : 21

@user-vv9cb7gc7o 10 месяцев назад

はい、まさに私のことですね（笑）スポーツをほとんどやったことのない42歳がリハビリから水泳にハマッてしまいました。毎レース自己ベスト更新で調子に乗った結果、両肩腱板断裂です😂 お箸も持てなくなりました。あれから10年。切れた箇所は2度と戻りませんが、周辺のインナーマッスルを鍛えることで泳げるようになりました。おとーさんのおっしゃる通り、大人のスイマーほどフォームや痛み・ケガに注意すべきです！肩の前側に違和感を覚えたら、すぐに立ち止まりましょう。ところで老婆心ですが、「整体」という言葉にご注意を。「整体」「整骨院」「接骨院」「マッサージ」「リハビリ」「コンディショニング」等、技術や知識・免許・保証等が全く異なります。混同されている方が非常に多いので。

@akkun.i 11 месяцев назад

いつも参考にしてます。形を作ってローリング、検証します。

@user-qr7ro9ws6h 11 месяцев назад

まさに今痛めてます😂バッチリのトークです、有難いです

@user-yy3em8jb6h 11 месяцев назад

いつもバッチリの例え話！を有り難うございます😃 鍬でキャッチして体幹使って(ローリング)両手のチェンジで鍬で後ろへ引くと、腕や肩への負担はグッと楽になりますね。私は肩を痛めたことはありませんがキャッチからすぐに肘をたてていたので、見直してみたいと思います！大事なお話ですね！

@user-wp5jr2uy7w 11 месяцев назад

キャッチは畑のクワ😆 わかりやすいです～ 😊一木😊

@hajimeonikura4038 11 месяцев назад

為になる解説ありがとうございます。待って〜という部分が後半待てなくなります😢ついつい手が動いちゃう。ここの加減が難しいです。　水を掻く部分も待ちなんですね。明日は私待つわ〜🎵の気持ちで泳いでみます

@user-qq6zm1sc8r 11 месяцев назад

背泳ぎでグッと腕を後ろに曲げたら肩痛くなりました。ローリング不足ですかね~😢いつも解説分かりやすいです😊ありがとうございます❤

@pankiti_san 8 месяцев назад

大会に向けて練習量増やしたら　肩の前側が痛くなりました😢今日のお話で　やはりキャッチで力が入ってたなとわかりました　ありがとうございました🙇‍♀️今度整骨院に行くので　相談してみます

@swim-otoosanz 8 месяцев назад

整体に行ってみるといいと思います！

@tsushimat 11 месяцев назад

デンデンダイコのようなクロールで脱力してのんびり泳いでます。キャッチの時に腕を立てようとして肩の前に痛みが出たので、キャッチは子供の頭を撫でる感じにとどめました。リカバリは腕を前に放り投げる感じで、ヘルニアもちなので腰が回らないので、なるべく体幹を気にして軸ぶれしないようにしてますが、かえって故障リスクなどあるでしょうか？

@swim-otoosanz 11 месяцев назад

サブチャンネルで質問に答えました！ぜひご覧ください！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8MGr19a65S0.html

@yi8615 10 месяцев назад

肩痛め仲間がたくさんいる😅 料理しながらこの回が流れてきて、これはきちんと見ないと！思って飛ばしたら、その後見忘れてました。肩ね…こっちで医者行っても痛み止めしか出されないんですよね。今は針とマッサージをできる友達に診てもらってます。来月までプール再開しないので、それまでには良くなってるといいです。それまでエアークロール頑張ります😂