完全解説！クロールの最高の姿勢を維持する方法

Подписаться 28 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

福岡スペシャルレッスン開催！詳細はこちら
ameblo.jp/paikingdam/entry-12...
横浜パーソナルレッスン予約方法
ameblo.jp/paikingdam/
👇お知らせ動画
• いくつかお知らせです！またまた割引開始します！
渋谷秘密のレッスンに参加希望の方はオンライン水泳部へ入部して下さい。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
オンライン水泳部申し込みサイト
mosh.jp/superotoosan/home
お仕事依頼フォーム
forms.gle/BdLoG8vNkYecLJSF6
おとーさんZショップ
superotoosan.base.shop
【水泳おとーさんZの各種SNSはこちら】
TikTok
vt.tiktok.com/ZSesHXmXL/
facebook
/ super.otoosan
Twitter
/ superotoosan
Instagram
/ superotoosan
#1559

Спорт

Опубликовано:

9 фев 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 32

@user-gv7pv2fk2t 5 месяцев назад

とても切実な思いをわかりやすい言葉で説明してくれました。流石にお父さんは頭がいいです。これから腰でのローリングに力を入れます。

@swim-otoosanz 5 месяцев назад

腰のローリングはプルブイを使って練習をすると、難しいですが、効果的です！

@user-og5op4kc4t 5 месяцев назад

いつもながら平易かつ論理的な講義。素晴らしい。クロール練習中の私には永久保存回です。

@swim-otoosanz 5 месяцев назад

ありがとうございます！！

@user-xc1oq8wy8b 5 месяцев назад

６０歳のシニア男です。クロールでは姿勢に一番気をつけてます。今回、私にとっては神回でした。腕かくのは、体側のラインで終わり。早速やってみます。ありがとうございました。

@swim-otoosanz 5 месяцев назад

肩甲骨がよらない様に注意してリカバリーしてみて下さい！

@BERRY-vv8yg Месяц назад

リカバリーで！目から鱗です！鏡見てやってみました😊 腕を回すと腰が反って下半身が沈み、力んでキックして修正してしまい長く泳げないです。いつも大ヒントありがとうございます😊

@swim-otoosanz Месяц назад

フォーム改善はリカバリーの方がプルより優先です！

@BERRY-vv8yg Месяц назад

@@swim-otoosanz大大ヒントありがとうございます！基本姿勢とリカバリー、繰り返し練習します！

@user-re8vm4fv9j 4 месяца назад

ガッツリ、右肩痛めてる私です(やっちゃいましたー)。ただいま、整形リハ中です😂水泳おとうさん、よく理解しました。呼吸する為に、肩のラインより後ろまで、無理やりかいてると思います😢 肩が治ったら、またこの動画の通り、練習してみます。わかりやすくて、大好きですです❤😅

@swim-otoosanz 4 месяца назад

大好きいただきました😊 ありがとうございます！

@chokochoko1662 5 месяцев назад

とても大切な事を凄く丁寧にわかりやすくアドバイスして頂きありがとうございました手の回しかた呼吸の仕方確認して結果腰の位置をあげれるように練習してみます☘️

@swim-otoosanz 5 месяцев назад

陸上で動作確認をしてみるといいかもしれませんね！

@user-wh5dj4fu4h 5 месяцев назад

凄く良くわかりました! 私は少し前まで腕を振り上げていました。そして、頭を下げるように言われていました。おとーさんのパーソナルで直していただきました😌 今まで、何だか違和感があった所が解消されました。姿勢、基本が大事ということですよね😌 長く泳いでいくと姿勢が崩れてきて悪い癖が出てきます😣 練習続けます😌

@swim-otoosanz 5 месяцев назад

どんどん良くなってますから、自信を持って行きましょう！！

@user-wh5dj4fu4h 5 месяцев назад

@@swim-otoosanz ありがとうございます!!!!!嬉しいです😆はい😣自信はないし、出来ているのかどうかも不安でした😓おとーさん、いつもありがとうございます!

@rikonniki 5 месяцев назад

今回もとてもわかりやすい内容でした✨ クロールでの腰下がりで悩んでます😭明日レッスン日なのでリカバリに注意して練習します！

@swim-otoosanz 5 месяцев назад

試してみてください！

@e.ondine4754 5 месяцев назад

コメントに回答をありがとうございます！またまた肩甲骨の質問です🙏私はクロールリカバリーで肩甲骨を寄せる意識をしていますが間違いですね？？

@swim-otoosanz 5 месяцев назад

サブチャンネルめ質問に答えました！ぜひご覧ください！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bcA5633iXgk.htmlsi=JaEcbyGHY2tkO58q

@toshy1960 5 месяцев назад

お世話になっております。 11:00からの話　とても重要で身につまされます最後は骨盤後傾になるかと思いますが、僕の場合、腰は何とか浮いているのですが、足が下がっています。　下半身への意識、下半身を上に挙げる意識を持たなければいけないのでしょうか？よろしくお願いいたします。

@swim-otoosanz 5 месяцев назад

サブチャンネルめ質問に答えました！ぜひご覧ください！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bcA5633iXgk.htmlsi=JaEcbyGHY2tkO58q

@user-tk8br6pe8d 4 месяца назад

私は腹筋が強くて自信があるのですがバタフライでその腹筋を利用しての泳ぎ方があればアドバイスお願いいたします

@swim-otoosanz 4 месяца назад

本日（3/15）18:00配信のサブチャンネルでコメントにお答えしました。ぜひご覧ください www.youtube.com/@otoosan-z-2nd

@youtubeterejia3655 5 месяцев назад

いつも動画楽しみにしています。今日はおとーさんの第一声でいきなり後頭部をハンマーで叩かれたくらいの衝撃でした。というのも、ケノビなら呼吸が続く限り浮いていられるのに、スイムになった途端体が沈み始める気がするとずっと感じていましたが、それって、腕を回すという動作のせいだったんですね〜😂バカですね〜😂それにすら気づいていませんでした‼️今日はわたしの神回🎉リピート決定です🔁ありがとうございました😭

@swim-otoosanz 5 месяцев назад

結構あるあるな悩みですし、解決するのも難しいので、焦らずに練習していって下さい！

@youtubeterejia3655 5 месяцев назад

超ご多忙な中レスありがとうございました。そのお言葉をココロに留め精進します！いつかの神回でのローリングと腰の動きのところも留意しつつ骨盤後傾保ちつつ姿勢に注意して練習します。最近やっと骨盤後傾を維持できる距離が増えて来てそれにつれておなかのチカラも抜けにくくなって来た気がします。骨盤底筋群とか横隔膜とか腹腔内圧とか体幹に必要なこと興味があります。知識だけ入れたところでそれができるかって思われそうですが、自分の泳ぎがなぜ良くならないのか、筋トレによるパフォーマンスの向上も目指すべきだという意欲への原動力になるかもと考えました。ありがとうございました。

@user-tk8br6pe8d 5 месяцев назад

いつもルーチンで拝見していますありがとうございます 50バタ37.5(ベスト)の還暦おじさんスイマーですドルフィンキックがなかなか上達しませんコツを教えてください

@swim-otoosanz 5 месяцев назад

本日（3月1日）18:00公開のサブチャンネルで質問に答えております！ぜひご覧ください！ youtube.com/@otoosan-z-2nd?si=26i4dkePVjVj4jOy

@user-tk8br6pe8d 4 месяца назад

10年以上週に二、三回プールでトレーニングしている還暦スイマーですはっきり言って自己流の泳ぎが染み付いていますがこの年でスイミングスクールに通うか迷っていますアドバイスお願いいたします

@swim-otoosanz 4 месяца назад

本日（4/5）18:00にアップされるサブチャンネルで質問に答えました！ぜひご覧ください！ youtube.com/@otoosan-z-2nd?si=o3GD8RMt-jMMUENE