最重要ミネラルであるマグネシウムは食事から摂るのが基本ですが、便利なマグネシウムアイテムを利用するのも一つの方法です。そこで今回は、食事にプラスαする便利なマグネシウムアイテムを３種類（塩、リキッド、入浴剤）紹介します。この動画を見ると、食事にプラスαできるマグネシウムアイテム（塩、リキッド、入浴剤）が理解できます。とくに沖縄が誇るスゴい「塩」、そして「風呂でもマグネシウム」のスゴさが分かります。
#マグネシウム #風呂 #塩
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◎下記は関連動画です
【マグネシウムが不足すると本当にヤバい】
この動画では、マグネシウムが不足すると起こりやすくなる30近くの症状とその理由（メカニズム）を解説します。あらためてマグネシウムの効果と不足するリスクを再認識していただきたいと思います。
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【マグネシウムと亜鉛のサプリは必要ない】
マグネシウムも亜鉛も超重要ミネラルです。ではサプリを推奨するかというと、必ずしもそうとは考えません。その理由を説明して、食べ物を中心としたマグネシウムと亜鉛の摂取方法を解説します。
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【マグネシウム 驚異の健康効果と最強サプリ】
マグネシウムはマルチな健康効果を持つ最重要ミネラルです。マグネシウムが不足すると起こる症状は30にも上ります。この動画では、マグネシウムの健康効果のほか、マグネシウムサプリ、お薦めサプリ、最強サプリを取り上げます。
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【私がRU-vidとnoteで「予防のための栄養学」を発信する理由】（記事）
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◆分子栄養学を一から勉強したい方は、下記の動画からご覧いただくことをお薦めします。
【分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？】
このチャンネルでお伝えしている「予防のための栄養学」は、分子栄養学（オーソモレキュラー）と呼ばれる最強の栄養療法に基づいてます。今回は、分子栄養学（オーソモレキュラー）とは一体何なのかを改めて解説して、皆さんの学習をより深いものにしていただきたいと考えています。
• 分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）っ...
◆次に下記の動画をご覧になると勉強がスムーズに進みます。
【タンパク質の基礎の基礎】
タンパク質はもっとも重要な栄養素。しかしながら、日本人はタンパク質が不足しがちです。タンパク質５大食品を中心に、必要摂取量をどうやってクリアすればよいのか。体重65kgの私（神代）を例に説明します。
• タンパク質の基礎と食事【栄養チャンネル・分子...
【ビタミンの基礎の基礎】
分かっているようで分かりにくいビタミンの役割を分かりやすく解説します。また、13種類あるビタミンをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。
• ビタミンの基礎（種類と役割）【栄養チャンネル...
【ミネラルの基礎の基礎】
分かっているようで分かりにくいミネラルの役割を分かりやすく解説します。また、16種類あるミネラルをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。
• ミネラルの基礎（種類と役割）【栄養チャンネル...
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『ここで差がつく 40代からのガン予防法』（2012年 花伝社）
発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。「予防」の大切さを呼びかける１冊。
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（メールでの個別栄養相談は行っていません。ご了承ください）
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14 окт 2024
