長野県のジムで行った会員様限のセミナーでした。
僕が大好きなジムなのでセミナー前にトレーニングをさせていただき、
早く来た参加者の方も巻き込んで、公開トレーニングのような 全力の楽しいトレーニング時間となりました。
種目別で分けてあるので、ご覧ください。
00:00 ラットプル フォーム
00:33 ラットプル レクチャー
01:38 持ち幅について
03:33ローイング(僧帽筋中部狙い)のフォーム
06:04 ローイングのレクチャー
08:56 シャイニーのフォーム
09:25チンニング(広背筋下部)
10:16 レクチャー
13:40 シャイニーのフォーム
14:30 背中のトレーニングで意識するポイント
16:03鉄槌 鉄槌セミナー
(この後に鉄槌セミナーを行いました)
21:37 アブローラーのフォーム
24:23 レクチャー
26:30 セミナーの様子
【鉄槌導入ジム】
トレーニングジム よしむら
長野県安曇野市穂高柏原2806-8
07090907860
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5 июл 2024
