上級者スイマーのクロールのローリングの違いと練習方法　 

よーくわかりました‼️ 私は今までずっと正反対の動きをしていました😭 だからクロールが下手くそだしローリングも出来ないし寝返りも出来ない。 だから夜寝るのも辛かったということがわかりました。 反り腰で体幹を使えていないことが根本的な問題かと…😢 これから毎晩寝返りの練習をしてみようと思います。 おとーさん、ありがとうございました❗️

こんにちは。 ローリング、全くもって、イケてませんでした。だって肩や腰から回して、なんと、伸びてました。前へ前へと伸びてました💦 今朝、赤ちゃんローリング練習してみました。右側は、楽に腹斜筋に力が入り寝返れますが、左は全く転がりません。ビックリしました。 毎日、寝る前、起床時に　練習します。 骨盤後傾しながら　脇腹　絞って回ってきます。インナーマッスルめちゃくちゃ使ってるのわかります。 そして　これからプールへ行って練習してきます

分かったような 分からないような‼️ 赤茶けのずりばいハイハイがイメージ的に分かりやすいかも🙋 ありがとうございます！

今日のキーワード「締めて落とす！」😅 水と身体のコントロール、日々発見があって楽しいです♪ 水泳おとーさんのような繊細で丁寧な動きを心がけます。

わんこかわええ

ありがとうございました 今まで勢いで脇腹伸ばしてローリングしてました 脇腹を締める意識して のローリング！ 練習します♪🏊

いつも拝見して参考にさせていただいております♪ありがとうございます。この動画もアップ後すぐに見ていました。寝返りトレーニングもやりました。最近タイムを見ていて100メートル泳ぐうちの初めの50は55秒で行けても残りの50は10秒以上遅くなって2分かかっていたのが、この動画を改めて見て腹筋使って片方の腰を落として泳いでみたら、昨日初めて3分サイクルで５本2分切れました🎉腰を動作の起点にすることで手の入水もスムーズに速くなって同時にキックの連携も取れた気がします😮体幹使って泳ぐ感じが少し掴めた気がします。何度でも繰り返してみるとその時の自分の進度にあったレクチャーがストンと当てはまるって感じでしょうか。今までわからずにスルーしてしまっていた動画を今改めて発掘したいです。遠く福岡から感謝の気持ちを送ります❤

50s素人です。いつもありがとうございます。今回言及頂いた点は新しい知見でした。仰る通り体の側面を縮めるのではなく、伸ばしていました。 その縮める動作が、キャッチの初動にも連動する様に思うのですが、如何でしょうか。 　これまで教えて頂いたようにキャッチを練習して早く泳げるようになりましたが、白々しい動きとも感じており、側筋の縮める動作と連動していると考えると合点が行きます。 (素人で恐らく伝わり辛い文章ですみません)

目から鱗です　ありがとうございます

この動画　保存してました 実際　苦手な方向があるので　起きる時に気をつけてます　ただ　この動画を見返してみて前半で お腹を縮めてローリングっておっしゃってて　後半　手を伸ばすエクササイズで　あれ？ってわからなくなりました😢

これ、できるとなんか変わっちゃうやつなんでしょうね。　水の上でやると出来ないかったやつです。　究極の感じなのでやってみます。

ローリングの質=赤ちゃんの寝返り❗ 私達も赤ちゃんの頃、忘れてしまってるけど一応やってたんだ 孫見てる時物凄い頑張ってるん笑ってたし、ハイハイもズリバイで頑張って進んでた。 タッチして歩く迄の身体の使い方すごいんだわサ。 赤ちゃんって無意識に効率よく諦めず頑張ってる、事にヒント 有りそう❗(^.^)。

試行錯誤の末に現在自分がやっている事の正しさをこの動画で確認する事ができました。

これは目から鱗の回でした。そしてシゲさんに習ったことととても繋がりました。何だかとても興奮しております。早速陸トレメニュー追加します。ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)

水泳おとうさん、おはようございます。😮 ローリング、ローリング、私の頭の中はローリングのワードでいっぱいです。😂 +伸ばせ、伸ばせも😂 この動画は、やっぱ、理論的に素晴らしいです🙂 水泳の難しさが、解決されて行きます。 救世主水泳おとうさん👑✨✨ しかも、🐶、メチャｸﾁｬ可愛い💠 コロンと横になって。 家の🐈‍⬛猫も、床に横になると、同じく、すぐゴロンなりました(今は👼) 🏊‍♂️初心者🔰者ですが、日進月歩で、楽しみながらがんばります🥰。 これからも、よろしくお願いいたします🙂 もう一つ、伸ばした手を待つという内容の動画、どれを見たら良いか、サイト教えていただけたら、幸いです。

明日、早速プールで実践してみます。ありがとうございます。

11:00〜トレーニング❤

先生！以前、赤ちゃんの寝返りについて、レクチャーされて、プールでの実践を推奨されていましたけれど、あの動作の事でしょうか？

ロ-リングは、大事ですね

2023.3.13月曜朝☀️レッスン時、脇を近付ける事は聞いてました。今回の動画を参考に〜ジワ！ジワ！のローリングが出来るように努力してみます🏊‍♀️陸上トレーニングの方が難しい気がしましたが〜挑戦します🍀どうも有難うございました🥰🙏🏻💖

改めて原理原則を言葉で表現されると感動、納得！ ワンコが心配してる🫤

あけましておめでとう御座います。 本年も素晴らしいレクチャーよろしくお願い致します。 　陸上トレーニング、言われた通りにやってみました。　勝手に体が付いていくのがわかりました！ 　分かっているようで分かっていませんでした。　ありがとうございます。これから地道に意識して続けてみようと思います。　早速、明日　年始のプール行ってきます。