亜麻仁油、えごま油を絶対に使わない理由 

いい話なのに、めちゃくちゃだけが頭に残る話

胡散臭い無資格RU-vidrの話は鵜呑みにしない方が良いですよ。

謝罪要求されても「だが断わる」的な黄金の精神に憧れます😅

こんにちは。質問なのですが、最近売ってるエゴマ油などは、酸化防止の入れ物（空気が触れないような仕組みの容器）に1日ティースプーン1杯（2〜3g）と書いてありますが、それを守っても身体には良くないですか？ 魚をあまり食べない人は、摂りすぎなければそれらを摂ったほうがいいという事もありますか？ それとも、やはり1〜2gの摂取もやめた方が身体にいいですか？

缶詰は酸化してないのでは 缶に入れたまま加熱してるから酸素が入ってこないはず

基本的に油は高くついても少量を買って早く使い切るに限りますね。

有益な情報ありがとうございます。 「自然な状態で摂取が望ましい」 のは、説得力があると思いました。 では、フラックスシードだったら適正量なら有用と解釈して良いでしょうか？

あまに油買ったばかりだったのに！でも魚をほぼ毎日食べているので必要ないとわかってよかった。 MCTオイルはどうですか？

残念。　でも知れてよかったです。ありがとうございます。魚週３目指して食べます。

山といえば川という。

MCTオイルは大丈夫でしょうか？ あと、亜麻仁油とMCTオイルの両方摂っても大丈夫ですか？

れんさん的には油をサプリメントで摂るには何がお勧めですか🤔

サバの水煮も酸化していますか？食べないほうがいいですか?

魚はコンビニで売っているような調理済みのレンチンのものでもいいのでしょうか。 やはり刺身で生の魚を摂取した方がいいのでしょうか。 また、野菜はジュースでも可でしょうか。

オメガ3サプリが酸化してるのはトリビアオタクさんも数年前に検証されてましたね。 専門機関に数万円かけて依頼して。 ナッツとか脂質が心配でたくさんはとれないし、白身魚にはあまり入ってないですよね？ チアシードは酸化どうですか？ やはりオーガニックのほうが良いのかな

酸化していると、どうしてダメなのかがよく分かりませんでした。良い効果がなくなるという意味なのか、毒になるという意味なのか。オメガ３自体は酸化しやすいので、他のものを還元する効果があるが、もともと酸化している状態だとそれができないから、ということですか？

脳疲労の改善には凄く大切じゃないですか？

マイクロ・プラスチック、重金属のもんだいがあるから魚はあまり食べ過ぎないようにしています。小さい魚は食べますけど。 なんで箱に入れて冷蔵庫に保管した亜麻仁油をスプーン一杯、酸化が気になるのでクリルオイルサプリを飲んで補っています。

カメリナオイルはどうですか？

基本的にダイエット中は脂質控えてるから、エゴマ油とかあまに油で多価不飽和脂肪酸を摂ってる。 脂質カットとかカロリー計算してるような人は良いと思うなー

ケトジェニックダイエットでも大量に摂取するの良くないですか? お手数おかけしますが、教えて下さい。

教えてください。 他のサイトに「サバ缶は、真空状態にしてから鯖を加熱している。酸化とは「酸素と結びつく」ことで起こる現象なので、サバ缶の油は一切酸化していない」と説明がありました。でも、この動画では、缶詰の油は酸化している。と仰っています。どちらが正しいのでしょうか？^^;

れんさんの意見が正しいような気がします。栄養チャンネルのノブナガさんは1日にティースプーン2～4杯のアマニ・エゴマ油をとりましょうと動画で言っていました。必要ないですよね。

いくら良いといわれる物でも使い方や摂取量で悪いものになるというのは当たり前　　当たり前を言っても受ける訳が無い

焼くとなると炒めるレベルではありません。思いっきり参加します。アスタキサンチンやビタミンEでカバーできるレベルではありません。

今日、アマニ油を購入しましたが、私もサプリメントが嫌いなので捨てました。良かったです。

水煮缶はただの雑菌が繁殖しにくい食品であり、長時間浸漬しているのでタンパク質は変性していますよ

油になります・・:いつ？ 油です。

毎日、スプーン一杯ヨーグルトに入れて食べてました、やめておきます エクストラバージンオイルをサラダオイルとして使っていますが、オリーブオイルもやめておいた方がいいでしょうか？

気をつけることよくわかりましたぁ〜何事も過剰は禁区やねん 今日えごま油個装を買ったとこです、魚をなかなか食べないのでバランスよく摂ることにしまーす

近ごろ亜麻仁油を朝ティースプーン一杯飲んでいたのですが動画を拝見して、続けるのは控えようと思いました。 ただ私はお魚料理を頻繁にするのが大変なので、とりあえず釜揚げしらすを買ってきます！

せっかく買ったのに捨てました

早口の時があったり内容は素晴らしいですが、聞きづらいです。 話し方を勉強されたらもっと登録が増えると思いますよ。

一般社団法人って君だけしかいないだろ（笑）

週5回魚を食べている人はアマニ油えごま油摂らなくていいですって？ 週5回魚食べている人がどれくらいいるの？ アマニ油えごま油をサプリで摂っても効果が薄いで終わらなくて油で摂ってねと言えばよい。 酸化しにくい保存方法を伝えればよい。知らなければ仕方がないけれど。 適正量がある、と言いながらタイトルは絶対に使わないって？ サラダにドバドバかけないで適正に使ってね、適正な量はこのくらいですよ、と教えてあげればよいのに。 以上、タチのよくない誘導は止めた方がよいと思った次第。悪しからず。

酸化物ってとにかく良くないんだよね

論文を否定するだけの根拠もないのによく断言できるな

魚を週五日+豚やナッツ、野菜などをバランス良く摂ってい2-3ｇ/日摂り続けられている人が現実にどれだけいるか調べたのか？コストは考えているのか？ 思考が浅すぎる。

心臓が悪く青魚を勧められたのですが、青魚に少しアレルギーがあるのでエゴマ油だけでもと思い毎日小さじいっぱい飲んでいました。 意味なかったんですね。抗凝固剤やカルシウム拮抗薬飲んいでるので色々制約があって野菜やサプリもダメなので残念です。

返信有難うございます。食べる頻度を減らしたいと思います。 エゴマ油をモズクに入れたりしていましたがやめます。

普通に解釈したらオメガ3はビタミンEと一緒に摂りましょうってなると思うけどw 食材は良くて抽出したものは駄目っていう馬○増えたよなw

勉強になります。が、「ダメです」感の押しが強すぎるのが気になります。 「めちゃくちゃ」の多用がその心理を表しているような、、、 しかし、情報は一つではなく、他の方の意見も聞く。 総合して判断、自分で判することが大切ですね。