低カロリー&腹持ち抜群なベーグルの作り方！ 

Who want to know as English. Here is the recipe 150ml warm water 1 tbsp Keto sugar 4g active Dry yeast 250g bread flour 2g salt Mix very well and knocked 3-5 minutes in the bowl Separate 4 and round up Let them lest 5 minutes Make bagel shapes Bring boil water and put some sugar or honey Boil the dough 2-3 minutes Set oven 200 Celsius Cook 15 minutes Done

私、てんさいオリゴ糖で作りましたがとても簡単でした。 手作りベーグルに、野菜やチーズ、ハムを挟んで食べたらとても美味しかったです。

高タンパクっていうけど、小麦由来のタンパク質はお肉とか豆腐のタンパク質みたいに筋肉の栄養にならないから注意ね

めっちゃ動画見ながらやったら成功した… 次は米粉でやってみます😂

コメント失礼します！！🙇🏻‍♀️ 最後にパンの切れ目にバターの代わりとしてオリーブオイルを塗っても美味しく作れますか？

こんなにフアフアになる？試してみよう👏👏

can you post the recipe in english please?

Very tasty snacks yummy........😄😄

225 kcal x 4?

Can anyone translate it please 😢

こんなにふわふわにならなかった、、 こねるのが足りなかったのか、茹で時間が長かったのか、、😭

😋😋😋

普通のベーグルやん

なぜお湯を白湯と言う？

低カロリー………？？？

イースト意味なくね？

ありがとう、あなたはとても素晴らしいです そして、リサの体のようになれるように、ジムのビデオを作ってほしいです、私はあなたを愛しています❤

普通に小麦粉使うのに、なんで低カロリーなんですか？？別に批判ではなく、疑問です

すみません、どこが高タンパクなんですか？

what is acanto???🛑

某料理系youtuberのレシピをラカントに変えただけのパクリレシピ…

めっちゃめんどい、、