你是否常常喘不過氣？教你利用呼吸－緩解焦慮、抗憂鬱、幫助入睡！

Dr. Li 李政家脊骨神經醫學博士

Подписаться 27 тыс.

Просмотров 9 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

6 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 21

@user-to4ct1ej3c 25 дней назад

謝謝博士真的很實用很有效。

@anniew6886 6 месяцев назад

您真的是非常好的醫生可以這樣無私的奉獻教導大家真的很了不起

@Dr.KarlLi 6 месяцев назад

感謝支持與鼓勵！

@user-qg4qd9ek8m 4 месяца назад

實用! 睡前做😊

@cpingalex5412 5 месяцев назад

感恩感謝博士的分享

@orangesunny1978 Год назад

謝謝博士分享。要來趕快把影片分享好友😉

@Dr.KarlLi Год назад

謝謝分享!

@user-qp9gy4uu1h 5 месяцев назад

可練保瓶氣

@user-ll1fh9se4b 2 месяца назад

近期有呼吸的困擾己已訂閱

@Dr.KarlLi Месяц назад

謝謝您的支持

@5576KATE 5 месяцев назад

請問李醫師，冰人呼吸法一天做幾次？什麼時候做？睡前適合嗎？謝謝您。感恩不盡。

@Dr.KarlLi 5 месяцев назад

冰人呼吸提升交感神經系統建議白天做，每天1-2次即可

@yeechungto168 3 месяца назад

@@Dr.KarlLi是否不適合自律神經失調？

@fanxiuzeng60 Год назад

李医生：您好！请问如果经常吃维生素C，会不会也会有依赖维生素c补充的依赖症？因为刚才听了维生素D长期吃的话会有依赖症

@Dr.KarlLi Год назад

VitC屬於水溶性，如果攝取过多會隨尿液排出，比較不會有过多的問題。

@user-wj7ct1nj5d 4 месяца назад

請問醫師：做呼吸訓練時，很容易打哈欠，是否本身含氧量不足呢？感謝🙏

@Dr.KarlLi 4 месяца назад

有可能，另外就是呼吸使副交感神經上升會覺得放鬆想睡

@user-wj7ct1nj5d 3 месяца назад

謝謝您惠覆

@yulinhsu 14 дней назад

我看芳喵部落格有說要打呵欠表示做對了有放鬆

@greenolive5060 11 месяцев назад

吸、閉氣四秒似乎較容易，但好像吐氣吐到完會超過四秒，是否一定在四秒內吐完？

@Dr.KarlLi 11 месяцев назад

超過ok，或是把吸·閉氣時間拉長

9:51

「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法

Просмотров 27 тыс.

9:26

呼吸方式竟然會影響情緒⁉️緩解緊張的呼吸法、箱式呼吸法｜呼吸中止症、過度換氣的危險性｜二氧化碳容忍度測試

Просмотров 9 тыс.

51:31

Вопрос Ребром - Михаил Шуфутинский

Просмотров 1,3 млн

00:37

Russian soldier catches Ukraine FPV drone with his bare hands and runs with it

Просмотров 818 тыс.

23:05

СТРАШНАЯ ПЕРЕПИСКА | ЛАГЕРЬ ТЁМНЫЕ ВОДЫ 8 Часть

Просмотров 679 тыс.

00:18

Fixing Plastic with Staples

Просмотров 968 тыс.

7:15

冥想對大腦有什麼好處？從科學的角度看冥想｜提升大腦效率、穩定情緒、身心靈平衡

Просмотров 9 тыс.

10:03

你很有可能體驗過，但不知道這就是焦慮症發作

Просмотров 678 тыс.

8:53

熱水澡、三溫暖，讓你舒服簡單達到健康的方法！減重、延長壽命、幫助睡眠、減緩發炎

Просмотров 14 тыс.

14:46

4招穩定神經不生病！改善自律神經失調、活化大腦血糖血壓都正常了 feat.李政家博士

Просмотров 31 тыс.

8:52

該在吸氣完或吐氣後才做暫停呼吸呢？

Просмотров 28 тыс.

7:46

曬太陽：健康的基本要素！陽光促進健康背後的醫學原理

Просмотров 31 тыс.

23:01

臉部4特徵看出大腦失衡！1招點頭、轉頭重整大腦防退化｜李政家博士【早安健康】

Просмотров 20 тыс.

8:54

如何有效運用多巴胺｜駭進大腦提升多巴胺水平｜促進孩子學習動機

Просмотров 14 тыс.

8:49

自然療法－順勢醫療是什麼｜順勢療法的科學原理及爭議｜與西醫有何不同？

Просмотров 11 тыс.

11:20

紅光、近遠紅外線的原理💡如何挑選適合的波長｜LED光、雷射光的差別｜高功率、低功率要怎麼挑｜哪些狀況不能使用⁉️

Просмотров 18 тыс.

51:31

Вопрос Ребром - Михаил Шуфутинский

Просмотров 1,3 млн

你是否常常喘不過氣？教你利用呼吸－緩解焦慮、抗憂鬱、幫助入睡！

Опубликовано:

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Добавить в: