「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法 

Dr. Li 嚴選好物
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/ dr.karlli
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00:00 開始
00:16 １．睡眠驅動力不足
01:50 ２．生理時鐘失衡
02:30 (1) 光線刺激
03:57 (2) 重力刺激
05:07 ３．如何改善睡眠品質
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Acoustic/Folk Instrumental by Hyde - Free Instrumentals / davidhydemusic
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