這是去年減脂做有氧時心血來潮隨手拍的。
最近翻到想説剪出來和大家分享一下當時的想法💬
希望能給正在進步路上的你一些想法和啟發🧠⚡️⚡️
減脂的路上有我陪伴！加油！！
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「心態可以改變行為，行為可以創造結果」🧞♂️
我在頻道裡分享了不少減肥乾貨，看到很多朋友們一起搭上減肥列車，也看到不少人中途跳車了
可見「堅持到底」是件多麼困難的事
大家都知道「管住嘴、邁開腿」是減肥的不二法門
然而很多人堅持不下去的一個關鍵原因就是「心態崩了」
懷疑自己到不了終點、忘了自己開始的原因🕳️
所以今天我就來聊聊我是怎麼利用洗腦的力量來強化內心💪🏽
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9 сен 2024
