健康好生活 20230904 護健康「紅綠雙寶」！酪梨、火龍果助代謝！ 

譚老師 蝦仁 紅果 酪梨 ❤ 啊芳老師 雞肉 酪梨莎莎醬 ❤

感謝用心講解，

吃酪梨6＝7分熟。一點點軟。就很好吃。可以沾蒜泥漿。哇沙咪醬。打牛奶果汁。酪梨也沒有什麼農藥。因為從很小果實就用袋子包起來時間到才採收。 我是果農。我本人也愛吃酪梨。健康。

Guacamole 里面会有些许青柠汁（防止牛油果变黑）但是请不要加蒜泥哦

牛油果、鹽巴、檸檬汁、洋蔥丁、蕃茄丁、蒜泥、青辣椒、香菜末→牛油果醬/沙沙醬😂

江医生請问腎藏病可以吃白火龙果嗎？

今年火龍果很貴，一顆30

主持人每次都會強來賓的話，直接從中插話自己講，雖然也是來賓要表達的，但就是要來賓講才需要來賓，不然主持人自己獨角戲全部講完就可以了，但這樣應該不會有人要看了