健身动作讲解｜臀腿王牌动作｜罗马尼亚硬拉 (详细教程)

ALEX-FITNESS

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

看完让你100%掌握罗马尼亚硬拉！

Спорт

Опубликовано:

2 май 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 31

@iris4018 Год назад

你的視頻真的好受用，超詳細解說，正確和誤區的細節也都能一一的點出。聲音好聽口條清楚長的帥😊，看影片學到正確觀念是一大享受。感謝無私的教學。

@ALEX-Fitness Год назад

要努力呀

@lilianlin3250 Год назад

受益良多感謝🙏

@user-tw2wz1oo5q Год назад

感謝🙏

@fifi9532 9 месяцев назад

你教的很令人理解

@user-pk9de4hg3p 10 месяцев назад

真的很棒的教學

@ALEX-Fitness 10 месяцев назад

🙌🏽

@wuqueen4206 Год назад

每次看你的影片真的受益良多，衷心感謝你

@ALEX-Fitness Год назад

很高兴帮助到你❤️❤️

@Lisa-jm4ih 4 месяца назад

很受用❤❤

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

那就好

@abc790822 11 месяцев назад

真的很感謝你每個影片都介紹的這麼仔細！

@ALEX-Fitness 11 месяцев назад

好好训练哦🙌🏽

@kathrynmau7583 Месяц назад

谢谢。讲解的非常详细易懂。

@ALEX-Fitness Месяц назад

🫶🏼

@rickmartinez1043 Год назад

非常有细节的扎实的指导❤

@rickmartinez1043 Год назад

很多动作细节已经悟出来了，听你再讲一下就完全放心了👍

@jingtaozhang53 5 месяцев назад

对臀部感受的解释非常专业

@ALEX-Fitness 5 месяцев назад

🙌🏽🙌🏽

@user-hh4we4un2b Год назад

謝謝alex 我終於找到我腰痠的問題。轉身馬上預約健身教練😆😆😆

@reyesw366 Год назад

剛好最近ALEX都在教腿,是不是也能來集相撲硬舉😆 另外也想學習用啞鈴或繩索練後三角💪

@ALEX-Fitness Год назад

安排！

@shkao1969 Год назад

感謝分享！不知有沒有六角桿硬舉的教學影片，謝謝！

@ALEX-Fitness Год назад

好想法！既然说了，可以有！

@shkao1969 Год назад

@@ALEX-Fitness 真是太感謝您了！

@user-fm6vc1ep8y 8 месяцев назад

請問下去的時候有感受到大腿接近膝蓋後側有酸感這樣是正確的嗎

@ALEX-Fitness 8 месяцев назад

如果后侧肌肉比较紧张，会这样的

@NL-fz6ff 2 месяца назад

想看啞鈴的rdl 謝謝☺️

@ALEX-Fitness 2 месяца назад

讲过了哈

@infinity-uu9dz 4 месяца назад

上衣是什麼捏，想買一件

@ALEX-Fitness 4 месяца назад

好久前买的了

10:03

练腿精讲｜箭步蹲正确示范｜怎么做不伤膝盖？

Просмотров 11 тыс.

5:26

RDL 重心過前過後都 NG！兩招解方帶你找回正確重心位置！｜羅馬尼亞硬舉、RDL、硬舉教學、臀部訓練 ft. Julie & Biblee 教練

Просмотров 72 тыс.

20:03

PANDAFX vs MAXWELL / КУБОК ФИФЕРОВ 2024 / 3 ТУР

Просмотров 108 тыс.

1:45:31

Андрей Бебуришвили - свадьба, новый дом, алкоголизм, почему хотел уйти из Comedy Club

Просмотров 1,9 млн

01:01

ЭТУ МАСКУ НЕВОЗМОЖНО ПРОЙТИ 🤬 #шортс #мем #бабич #shorts #trending #ytshorts

Просмотров 64 тыс.

26:27

Наказали Перекупа - Больно и Справедливо! || Гнилая схема с KIA RIO

Просмотров 546 тыс.

25:48

傳統硬舉 & 輔助訓練篇：RDL羅馬尼亞/赤字/箱上硬舉｜吳宜衡｜Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.7

Просмотров 74 тыс.

16:55

如何用完美技巧來硬舉 ! | 完整步驟示範解說 | 改正這些錯誤 ✅

Просмотров 222 тыс.

23:24

范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】

Просмотров 1,4 млн

13:07

健身动作指南｜好看的肩膀线条｜哑铃侧平举(家庭训练/新手指南)

Просмотров 16 тыс.

11:48

如何正確深蹲&硬舉？🤔詳細動作示範以及常見錯誤解析 (健身新手必看)

Просмотров 264 тыс.

6:44

下半身健身必學！雷雷教練教你如何用史密斯機器訓練【深蹲】與【硬舉】｜ItsYou Studio

Просмотров 81 тыс.

6:30

硬舉教學之【傳統硬舉】｜健人訓練｜2017ep31

Просмотров 749 тыс.

16:20

相撲硬舉教學 (上) 全國紀錄保持人- 吳宜衡 | Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.8

Просмотров 55 тыс.

8:25

健身动作指南｜8分钟学会硬拉(保姆级讲解)

Просмотров 31 тыс.

13:58

练背动作指南｜雕刻背部线条｜直臂下压 (详细教学)

Просмотров 26 тыс.

0:10

His reaction 😂 (via _phoenix.prince/IG, sir.dropsalot/IG) #shorts

Просмотров 12 млн

0:46

😱ОН ПЕРЕГОНИТ MrBEAST по ПОДПИСЧИКАМ😈 #футбол #ronaldo #football #роналду #cr7

Просмотров 1,6 млн

0:26

Kaipov Nawriz Timvr Bazarbaev jiujitsu team🔥#bjj #jiujitsu #grappling #timvrbjj #ufc #kaipovnawriz

Просмотров 3,2 млн

0:18

Last Angle 🥶🗿 #alcaraz #tweener #tennis #edit #fyp #viral #trickshots

Просмотров 3,3 млн

0:28

Punished for insolence! #mma

Просмотров 2 млн

1:00

Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts

Просмотров 13 млн

0:43

Ronaldo Benzema Link Up

Просмотров 7 млн

健身动作讲解｜臀腿王牌动作｜罗马尼亚硬拉 (详细教程)

Опубликовано:

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Добавить в: