减肥最好的有氧运动？健身房有氧器械 (科普篇)

ALEX-FITNESS

Подписаться 25 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

健身房的有效器械还不会使用？
不知道怎么减肥效果好？
还没瘦下来？
耐心看完这个视频！

Спорт

Опубликовано:

25 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 39

@ancientsword 18 дней назад

簡單又清晰，五分鐘就介紹完大部分健身房常見的器械以及作用，厲害

@ALEX-Fitness 17 дней назад

🫶🏼

@user-mi8lx2qy3e 18 дней назад

滿是重點的一集！清楚又不拖泥帶水！感謝分享！希望能持續看到你的好影片

@ALEX-Fitness 18 дней назад

🫶🏼🫶🏼

@kinfonglok6340 18 дней назад

謝謝🙏自從發現你的頻道’每次更新都會進來看‘獲益良多❤

@ALEX-Fitness 18 дней назад

🙌🏽🙌🏽

@kingfiresnake 18 дней назад

长知识了，感谢分享，

@ALEX-Fitness 18 дней назад

学会了嘛

@user-ww2wb3hi5x 18 дней назад

來學習，上課囉，謝謝您

@ALEX-Fitness 18 дней назад

🫶🏼

@nrcdlchannel 18 дней назад

可以做一些沒有很多人分享的內容嗎？例如說怎麼訓練足弓、矯正性運動、全身動態熱身，或是教一些課表規劃安排等等？謝謝你這些純粹的分享內容，每次看完受益良多。

@ALEX-Fitness 18 дней назад

马上推出了

@user-cd9bp3ie2p 18 дней назад

棒棒~之後可以多講解一些重訓外的小知識嗎，例如：彈力帶🎉

@ALEX-Fitness 18 дней назад

好呀

@user-wq1oi6nr8z 13 дней назад

请教Alex，方便出一期上斜哑铃卧推吗

@makeithappenchen 17 дней назад

許願講一集划船機🙏 很想試試但實在不太懂那個螢幕可以怎麼用😂

@方淑瑛 15 дней назад

练完腿后立马台阶机半个小时，大爆汗

@方淑瑛 15 дней назад

练完腿，台阶机半个小时，大爆汗

@n7639 18 дней назад

❤

@aaa36789 18 дней назад

讚

@ALEX-Fitness 18 дней назад

❤️❤️

@197735x4 17 дней назад

戰繩被放棄了

@hoifanho244 18 дней назад

用單車機做hiit可以如何調較

@ALEX-Fitness 18 дней назад

可以直接在系统中选择program 阻力大小交替进行

@tiffanyhsien8680 18 дней назад

我喜歡划船機

@ALEX-Fitness 18 дней назад

我也喜欢🫶🏼

@yitingchi2571 18 дней назад

想問踏步機呢？😆😆

@ALEX-Fitness 17 дней назад

和椭圆机类似，但是手臂参与少，消耗不如椭圆机

@donhsu 16 дней назад

台階機在重訓完後當做收尾的器材，5分鐘我就受不了了😂

@ALEX-Fitness 15 дней назад

积少成多哦🫶🏼

@fatfat4664 16 дней назад

stepper呢

@ALEX-Fitness 15 дней назад

也不错只是我这里没有哦

@user-nr2fk8mf8l 18 дней назад

請問瘦子要增肌是不是不適合有氧

@user-lf6ug6mp3b 17 дней назад

有時間就做

@donhsu 16 дней назад

如果不是職業選手，你的運動總量不會太大，根本不用考慮這問題😂

@方淑瑛 15 дней назад

练完腿后立马台阶机半个小时，大爆汗

@方淑瑛 15 дней назад

练完腿，台阶机半个小时，大爆汗

@ALEX-Fitness 15 дней назад

棒哦

@yapingthompson7519 8 дней назад

请问@@ALEX-Fitness台阶机对膝盖伤害大吗？我喜欢但是有顾虑因为我左膝盖有点问题，谢谢

18:04

【減肥】8個月狂瘦40kg！名醫親授1招：脂肪肝、水腫全消失！ft. 陳峙嘉醫師｜下班經濟學463

Просмотров 440 тыс.

12:22

學生族超高效減肥法，不花錢、超簡單，一個月狂瘦7kg !【77老大】

Просмотров 513 тыс.

16:35

Сколько метров чернил в ручке?

Просмотров 369 тыс.

00:18

Отмечайте MONA в инсте, чтобы заметила! Спасибо VK Music за поддержку. Я не сдамся))

Просмотров 468 тыс.

50:21

С Леваном Пирвели. Трамп, НАТО, война. 14.07.24

Просмотров 198 тыс.

00:11

다리에 힘이 풀려버린 슈슈 (NG Ver.)

Просмотров 1,5 млн

13:57

有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】

Просмотров 1,4 млн

9:01

臀腿王牌动作｜保加利亚深蹲｜保姆级教学(100%掌握)

Просмотров 29 тыс.

18:17

增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這幾點，讓你練得更少，成績更好

Просмотров 70 тыс.

7:34

減重運動哪個有效？有氧運動VS重量訓練

Просмотров 165 тыс.

10:17

一直減不掉的頑固脂肪，3大原則讓你更有機會減脂減下去！

Просмотров 655 тыс.

11:55

只要10分鐘~就提高跑步運動表現！！很重要！熱身！要熱身！！【新手友善特區】【哲睿Jerry】

Просмотров 32 тыс.

13:41

別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書

Просмотров 928 тыс.

23:40

【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！

Просмотров 426 тыс.

8:31

肩膀训练指南｜打造3D肩膀｜绳索面拉 (保姆级教程)

Просмотров 14 тыс.

14:19

一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎？健身工廠新場館盛大開幕😍

Просмотров 1,1 млн

0:58

Веселый мма

Просмотров 873 тыс.

0:10

Triple jump man #shortvideo #athlete #jump

Просмотров 12 млн

0:15

КАРПИН ЖЕСТКО УНИЧТОЖИЛ СМОЛОВА

Просмотров 1,7 млн

0:16

#ardagüler #fifa24 #rating #fpy #youtubeshorts #subscribe #for

Просмотров 15 млн

0:59

ЕДИНСТВЕННЫЙ фанат Португалии НЕ В ФУТБОЛКЕ РОНАЛДУ оценил Измайлова и Аршавина #евро2024 #euro2024

Просмотров 1 млн

0:10

🇪🇸 Spain beats France 🇫🇷 2-1 with a stunning goal from Lamine Yamal

Просмотров 3,9 млн

5:48:00

Касымбай VS Брандао BHF. Перс. Фазлиддин VS Тагир. Армеец VS Исмагулов. Парфюмер VS Убайдулла. Самат

Просмотров 746 тыс.

减肥最好的有氧运动？健身房有氧器械 (科普篇)

Опубликовано:

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Добавить в: