維他命B大評比！哪一種維他命B適合你？ 

學到蠻多的小知識～ 譬如大部分人都是缺乏B12 B群對於神經的修復蠻好的 慢性蕁麻疹可以試試補充B群 有異食癖的人蠻多都缺乏鐵 孕婦要多補充葉酸 鋅硒牛磺酸都是增加抵抗力 緩釋型作用原來是有兩面，增加在胃和腸的作用時間 不同的廠牌主打的有些不同～謝謝分享❤

黃醫師的結尾愛心都做的好可愛🤗還有專業的講解💯很棒👍

缺鐵愛吃冰塊我真是太有體會了，買飲料都是為了吃那個冰塊，甚至買冰塊做冰塊來吃，以前都不知道這是缺鐵的症狀，只覺得自己是個怪人，不敢給人知道都偷偷吃，持續了至少有十年吧，最後養出了三大顆子宮肌瘤。異食癖消失很久後才知道缺鐵的因果關係，到現在有時候也會突然出現對冰塊渴望的時候，我就會去多吃些紅肉

基本上合力他命這種b6.b12可以修護神經的b群，這種都很貴，但是有他的價值在，她不是提振精神用的，但是真的會減少疼痛

莊醫師 謝謝你的影片~ 看完你的影片後，網路查了許久，舉例.. 發現如b12 卻有些資料說不能吃，通常貴很多 B12 的活性形式：甲鈷胺明、甲鈷胺素，而便宜的"氰鈷胺素"最不推薦吃也有不好副作用，且是一般常見的b12 。其它像B1 還有 硫胺素 和可以穿過大腦的苯磷硫胺(Benfotiamine)。B3菸鹼酸有潮紅反應的Niacin 和不會潮紅反應的b3 niacinamide 效果也不一樣。 可否做一期各種B 的不同之處，我不想吃綜合的，如何察覺自己狀況可能少什麼，再單獨吃好一點的單方維他命呢。謝謝

最好買緩釋型, 吃的時候不要咬碎, 這樣才能參與一整天的輔酶運作, 不會馬上排光光😂~

所以不管是甚麼樣的人(無生病)，都可以吃B群嗎？ 也想看一集是講維他命C的，謝謝分享～～！

醫生 我野蠻想知道 市售的膠原蛋白輔助食品 哪個好 謝謝

感謝黃醫師,學到一些知識,謝謝你們!

學到好多😊 感謝黃醫師

想問一下去皮膚科就診時，是不是從早上起床到就診前都不能洗臉？看網路說不洗臉才可以看出是什麼情況，然後A酸是可以每天擦的嗎？

想問我近一兩年不知為什麼變得超容易有色素沉澱的疤，舉凡被蚊子叮、各種小破皮或擦傷，只要有傷口，傷口好了後就會留一個色素沉澱疤在那 以前不會這樣啊，好了就是好了，皮膚恢復如初。是年紀大了的關係嗎?但我也才3X而已，還是缺乏什麼營養素嗎? 想到未來會變成全身一堆色素沉澱疤就要瘋了 另外，已經生成的那些色素沉澱疤，拿臉用的A醇或水楊酸or含B3美白乳液來擦可去掉嗎?

在日本做祥島的人都知道，日本所有的藥物食品出口都有分三個等級，一般會出口到其他國的食品藥物都是最低的等級。所以說同樣品牌的維他命B在日本買的會比在台灣買到的好用很多

想了解 鎂

經量少可以吃嗎？

目前吃培恩B群，高劑量又有很多平常補充不到的微量元素，吃了一個月沒什麼感覺就是了，缺點是味道蠻奇怪的

空腹時建議吃嗎？

您好 想詢問單純 補充b1 可以吃甚麼的品牌

就是不喜歡吃B群後打嗝的味道怎麼辦?吃的是合利他命

綜合維他命應該也可以說一下 還有劑量部分 怎麼有些牌子每日建議劑量百分比都破千 有些剛好每日建議攝取的100% 不知道該怎麼選🤔

我都快更年期了才知道自己青春期是缺鐵異食癖😅

喝的那種能量飲也可以嗎

維他命B不是會爆痘嗎？

不懂 為何要糖衣包裹😢😢

小朋友的維他命如何選擇

皮秒前多久要停用外用a酸

B群會長痘痘嗎醫生～

想知道q10的日本牌子

請問有痛風者不能吃B幾呢？DHC裡面有好像有脾酒酵姆，吃了會痛，但出國玩真的有幫助體力

比較想知道黃醫師高中數學都考幾分啦~~~

哈哈這是什麼心靈雞湯影片 醫師欸你敢信😂😂😂

吃…美白😂😂😂😂想知道

父母：為什麼數理考不好 我：缺B啊！

不知道為什麼我吃B群都會脹氣，一直反B群的味道上來很不舒服! 所以再累我都不敢吃B群🥲

數學不好還可以考上醫科XD

醫生不是應該滿級分的嗎 怎麼會差XD

這影片真的超爛..唯一有用的事影片裡面有分析b的作用 請問什麼叫大評比？你以為包裝輕便我們不會看嗎？還是對我們來說最重要的是口味甜不甜？ 不分析成分在那邊分析甜不甜和官方可以看到的資訊 無言....

顏面神經失常.......

很可惜，这是一个业配的产品介绍，没有着重于是否含天然的叶酸