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力まず楽に進む重心と反応を使った疲れない走り方 

ランニング整体師ゆう先生
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7 сен 2024

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Комментарии : 5   
@runningTVyujiro
@runningTVyujiro 3 месяца назад
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@user-uf3bi3hp2b
@user-uf3bi3hp2b 3 месяца назад
めっちゃわかりやすくて参考になりました。今までは足を下ろす時も力が入ってました。次からは上げる瞬間だけで、下ろす時は脱力を意識してみます。
@runningTVyujiro
@runningTVyujiro 3 месяца назад
ありがとうございます！ どちらの足を意識するかにもよるのですが足を素早く振り出すと反対足は自然と素早く後ろに引かれます😊 感じがいい方を試していただくと良いと思います！
@user-vs7fw5cx4l
@user-vs7fw5cx4l 3 месяца назад
ちょうど悩んでいた「足が流れる」対策にとても参考になりました！！！ すっごくわかりやすいです👍
@runningTVyujiro
@runningTVyujiro 3 месяца назад
よかったです😊！ ありがとうございます！
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