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走っても走っても足に疲れが残らない走り方伝授します！ 

SPIRITS RUN
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#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun

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Опубликовано:

 

24 июн 2023

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Комментарии : 20   
@user-dz1up4od4l
@user-dz1up4od4l Год назад
毎回参考にしています。最近走ったあとお尻や股関節あたりが疲れている感触が実感できるようになりました。膝や太ももは大丈夫です。気持ち的にも楽になって来ました。
@ut3153
@ut3153 Год назад
ジョグでの信号待ちは、姿勢を修正するチャンスですね。
@user-ch8ji7tl8v
@user-ch8ji7tl8v 5 месяцев назад
信号で待つような所で走るなよ
@suu2tube
@suu2tube 8 месяцев назад
厚底使用なんで前傾姿勢を意識してました。でも腰痛になり始めました。私は腰から前傾してました。動画を見て足首から体全体で前傾するのだと気付きました。今日から試してみます、腰痛がなくなるかもしれません、ありがとうございます。
@spiritsrun2772
@spiritsrun2772 8 месяцев назад
コメントありがとうございます！ 厚底は意外と体へのダメージも大きいですからね。 ぜひ実践してみてくださいね！！
@Mocha-xj6hq
@Mocha-xj6hq 11 месяцев назад
姿勢ですね。今週からのテーマにしてみます。因みにプランクは練習に入れたほうがいいですかね。
@ghitinboein
@ghitinboein 27 дней назад
3:57 5:24 6:59
@user-ug7in8tu5w
@user-ug7in8tu5w Год назад
この動画とは関係ないのですが足首の使い方を知りたいです（足を上げた時や接地時など）
@user-of6xz5yi2z
@user-of6xz5yi2z 5 месяцев назад
ダイエットでジョギングをし始めたのですが お尻と前ももと、ふくらはぎが痛くなってました フォームを見てみたら猫背な感じで走っていた事にびっくり！ 姿勢直しから頑張って行こうと思いました！
@spiritsrun2772
@spiritsrun2772 5 месяцев назад
伸び代たくさんですね！！
@北and-knowしらぴん
@北and-knowしらぴん Год назад
窓ガラスに映る自分を見て脚の動きをチェックしていますが、姿勢が適正かどうかは、今回のポイントで確認できますね＾＾
@user-yj3rx8vw9f
@user-yj3rx8vw9f Год назад
普段からトレーニングしてたら、そりゃ疲れないでしょ？。それ以上の姿勢が大切だということですね。
@user-ox5ib9vw5p
@user-ox5ib9vw5p 10 месяцев назад
マラソンしてる人限定ですよね！
@user-zw9ds1tb9u
@user-zw9ds1tb9u 8 месяцев назад
疲労感が少ないはわかるけど疲れないは流石にいいすぎな気がします😅動作が正しくても疲労物質はでますからね
@spiritsrun2772
@spiritsrun2772 8 месяцев назад
コメントありがとうございます！ 大変失礼しました！！
@BMWKLT1100
@BMWKLT1100 7 месяцев назад
誤解を招くような表現は信頼を損ねます。人間は機械ではありません。
@udonboy7947
@udonboy7947 6 месяцев назад
@@BMWKLT1100人間は機械じゃないんだから、行間くらい読みなさいよ
@yosiitatuhiko
@yosiitatuhiko 5 месяцев назад
色んな人がいるんだなあ、大変だなあ
Далее
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