化解胸闷气短的要诀 含胸拔背 用含的智慧 释放憋闷，疼痛 

謝謝老師，不小心看到您的視頻，就好喜歡，一直看一直看，也跟著練習，感覺多年的負能量不斷的釋放出來。釋放後就覺得好輕鬆舒服‘也因為看您的視頻，喜歡上了太極拳！謝謝您！

🙏🙏🙏🙏感謝老師用心講解，獲益良多。👍👍👍

老师是建立在人体解剖的基础上，科学的讲解古人的体悟，很有见地，受益匪浅，非常感谢！

明师好过名师，明师难遇，名师到处是，宁有明师也不要名师，有幸听明师之精简讲述，谢！！

謝謝芸庄大師不吝賜教！非常感謝！

As a long time Taiji instructor, I find you have probably the best and most concise explaination of the fundementals. It shows the depth of your appreciation through your practice. Thank you for sharing. I feel lucky to have wandered into your manor.

老師謝謝妳，我好像找到我胸悶的原因了，這問題已經困擾我10幾年了，我平時真的有不當挺胸的動作，從現在起慢慢改善不良動作，希望能改善胸悶這個問題，真的非常感謝您

我在台灣，按熊衛老師的書「太極導引」盲修瞎練了十幾年，也經長輩指導了站樁…. 後來有了站或坐都有氣動現象、站個樁也會湧泉、足根吸在地板上。 但，一直無法體會「含胸抜背」… 經芸主人這麼一提點，茂塞頓開最近站樁，更為安詳、有感並成為一種享受😅 謝謝🙏

感謝老師，受益匪淺!

深深感受到這要訣的效果，我一直都在學習身❤️的放鬆，到今天👀到芸老師的指導解說馬上受用了，亦回想到親人、朋友中都有急切需要解決胸口，喉長期憋著的煎熬，甚至患上癌症逝世也可能這是其中因由之一！當需廣傳以利有福缘眾生！❤❤

师姐你好！我非常喜欢你的视频和讲解，但是我是领悟性很差的人，我练习太极拳也有十年多了，纯粹是太极操，所以领会不到太极的含义和精神，多谢🙏你这么祥细的解释，精准的教材，希望以后自己可以慢慢体会到吧！

老師太謝謝妳了！如果有機會練太極，妳是我的引進門的導師。

解释非常清楚到位，深入淡出，感谢分享！

老师前面讲的不正确的两种情况，正是我多年的坏习惯。最近这段时间我也已经意识到了这个问题。也已经尝试着探索着的去调整，正确的姿势感觉跟老师所说的一样，做正确的姿势不但不容易累，而且有一种稳和容易得气的感觉。但这个体验直到看完老师这个视频，才完全的确定下来。非常感谢老师的分享。感恩遇见。

謝謝老師的解說，我練太極十八式已有二十九年，但是還是會胸痛，原來是含胸扙背鐠了。🙏🙏🙏🙏🙏👍

感恩老師🙏👍很細膩，對我很有幫助

感恩善知識。無私分享。謝謝您。感恩您。阿彌陀佛

每次听老师讲课,功力就增加一点。感恩！

看妳的講觧很受益!

太感謝了。My misunderstanding about it hurt me so much that I almost could not breathe freely. Thank you for your help to get me out of big trouble. Now , with your explanation , I fix the big problem regarding the chest and breathing, which bothered me for a long time.

謝謝老師，講得太好了，對我幫助很大！

谢谢老师的开示，简明扼要，深入浅出，希望能有机会看到更多您的精彩节目，🙏🙏！

解釋得很清楚，合理👍

感恩老师的讲解

感謝分享

说得透彻, 谢谢了。

感恩分享🙏

感谢

從前以為睡眠，合起眼睛休息就可以平靜入睡。最終發覺是外境影響一切(包括好與壞)，有時候是過度擔心現在和未來所引起，不要胸懷心事，不怕捅背脊(被人從後篤一下背，我們很自然出現一個肌肉緊張的拔背動作)，做個不惑之人，不緊不逼，不憂不愁，如老師說要細細品茶，這過程就會容易領悟如何化解憋悶和擠擁的心情，含意清淅，細水流長，萬物生生不息。不知道講得對與否？

原來我一直練錯了，感謝分享

I am wondering where about you are? Are you in USA? I would love to learn Yai chi from you directly face to face. Thank you for your generosity and kindness in sharing your experience, knowledge, skill and wisdom. Gratitude yours always! Ling

感恩分享

谢謝。

解釋很清楚， 謝謝

太好了！

Thank you!

很到位。厲害。 我訂閱了。

要體悟出不太極拳的精華,除了要細心,耐心外,還須要有天份,有些內涵只能意會,無法言傳,在修習中一點一滴累積成果！

感恩讚美

試試 以內氣緩慢導引肢體動作 ，體驗氣走全身的 的感覺。

Would love to visit your teaching space!

GOOD EXPLAIN THE THEORY OF THE TAICHI! 好評

大赞.加油

👍👍 🙏🙏多谢

會是一回事，有前輩給予印証確認是對的，感恩，感謝

赞👍

体会胸腔内外都松下来的感觉

早上好，解释的非常好誏我收益不淺，有面授培训班嗎？🙏🙏

老師午安。 謝謝你的解說。我這樣理解含胸的意思可以嗎？ 無過無不及，所以我們既不挺胸也不縮胸，就是讓胸腔自自然然的保持她原來的狀態。 從身體結構圖的側面來看，肋骨向前形成一個半圓，胸椎向後又形成另一個半圓。裡面就包含了一個很有意思的空間。 古人用含字來形容這個狀態，是否也有含而不發的意思？要是這樣，就跟太極拳法的原理相應合了。 請老師指點。

請問庄主，站樁與馬步在增長氣血方面，那一個比較有效？

🙏❤️🙏

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

內氣放鬆

妙❤️

道法自然

如何順序地學習各類動作是最佳方法?,

Wonderful

把胯鬆一下，是骨盆有點向上翻起這樣嗎？我這樣做的時候，前方大腿接近膝蓋處會變緊，腹部好像也有點內凹壓迫，是不是哪裡做不對呢？

請問老師，有些人要求站樁打拳都要求命門要後突令腰部那位置填平沒有凹位。這樣做是對不對？

有人說靜極則生陽（氣），這個說法是對的嗎？若是，那意指只有「靜功」才能增長氣血？

good

胸椎过直怎么办

老师能解释一下放空的意思吗？我们体会不到脏器啊。

你的駝背學的真像 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Ooooô

Xiexie