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放松给您带来的伤害,了解正确的放松方法,怎样做到松而不懈,松而有力
太极芸庄Taichi yun Manor
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放松是门学问,不了解方法,越放松越伤身,放松给您带来的三种伤害,了解正确的放松方法,太极,站桩,禅坐,日常生活中避免伤害
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20 авг 2024
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Комментарии :
114
@terifong9816
Год назад
老師的功力真的深厚,光聴您的教學就松了,一口氣聽了四個小時,真有福氣能無意中看到這麼珍貴的節目
@kittyhokittyho5020
2 года назад
每次视频都会看很多次,在自己获取知识的同时也在感受师傅拍片的用心,感恩师傅的大爱🙏🌹
@taichiyun
2 года назад
谢谢您鼓励😊🙏🌹🌹🌹
@fatimahmah4621
2 года назад
同意,从小红追到这里,感谢老师的用心💚
@diamondbackcheeonn
2 года назад
用坚纫的树梢来形容松活真的是太妙了,老师就是棒
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@bonniewu2552
Год назад
本人練內功拳多年,膝蓋痛了,正在困擾中,聽了老師解說和示範明白了,我就是鬆執的例子,現在終於有方向了感恩老師🙇♀️🙇♀️🙇♀️
@howchiang2010
2 года назад
在茫茫人海中,何其有幸能獲得芸压老師的提奌,有如荒漠甘泉太感恩了!
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@3650days
Год назад
感恩芸师🌷。体会您所述,从另一个角度讲,就是练功时内心的平静和喜悦,自己感觉在那一刻内心所带出的外在是有力量愉快的,但不是松懈的
@shuimeiliang3811
2 года назад
看老師的視頻每次都有很多收穫!幫助我釐清很多錯誤和疑惑!重覆看還會有新發現新體悟!心裡滿了喜悅和對老師的感謝!
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@MC-ru6dh
2 года назад
正確的鬆,才能輕靈活潑而有勁。 多謝芸老師分享🙏🏻
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@user-rr3iw3by1y
2 года назад
老師 謝謝妳 仔細講解 受益良多👍👍👍
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@janetai5594
2 года назад
哲人慧語、天人歡喜⋯感恩
@taichiyun
2 года назад
谢谢😊🙏🌹🌹🌹
@lillianyuan1469
2 года назад
受益了。感恩。祝芸庄勁道心道義道靈道💓。
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹谢谢您
@wwsywong2040
2 года назад
很開心又可以跟老師上課🤗, 老師呀, 你授課的內容非常仔細, 而且是十分重要的基礎心法, 不知道就會一直錯下去, 老師教學如此認真, 為學者不敢怠慢, 學生致敬🙇🏻♀🙏
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@fyh201
2 года назад
好開心睇到你視頻,得益良多,謝謝你們的分享。
@benglin6113
2 года назад
老师的每一句话都是珍宝。觉得要听好多次。并在实践中逐渐领悟。感恩分享。
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@hangkee1
2 года назад
多謝老師的無私分享,看完後深深的理解個中道理,感謝感恩
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@josephineleung7039
Год назад
深入淺出的解釋如提壺灌頂,茅塞頓開,感激不盡!❤
@siupingchan363
2 года назад
早晨!-早看到此視頻, 得益良多,現在剛要學放松 站樁,得到你合時的講解, 走小了 彎路,謝謝你分享和 指導🙏🙏
@taichiyun
2 года назад
很开心帮到您😊🙏🌹🌹🌹
@sinyalee5093
2 года назад
感恩老師的用心,提綱挈領的指導,謝謝您!
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@xingyilai5557
2 года назад
老師早安,這是台灣的上午,真正是:聽君一席話,勝讀十年書呀!老師也練形意是嗎?感謝老師溫暖清晰的笑容和聲音⋯
@taichiyun
2 года назад
台湾的朋友,上午好,祝您开心😊🙏🌹🌹🌹
@MrKekkoh
2 года назад
歡喜感恩 祝福吉祥安康🙏
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@TheWCHWA
2 года назад
在朋友的推荐下來到这一平台,看了您的全部视频收获良多,很喜欢您的详细易懂的讲解👍👍和生动的视频制作👏👏。谢谢💐
@taichiyun
2 года назад
欢迎您,祝您健康快乐😊🙏🌹🌹🌹
@jimshih4499
Год назад
感恩! 能有幸沐浴在智慧的陽光中! 終身受用。
@chuanyuanliu4965
2 года назад
松有松病,曰懈曰弱曰执.不及为过,过犹不及。 松而不懈,松而不弱,尚属难道;何况松执之说.可见其心念之细密微妙,斯言语之精致流畅,可谓不同凡响!在下感佩!👍🙏
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@michaelho3870
2 года назад
讲的真好,受教,谢谢🙏
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@SC-oh3lq
2 года назад
芸莊主利害之處,能夠將學習盲點清楚說明,舉例恰當!受教了!
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@simbeeeng265
Год назад
❤感恩老師分享,大捧了!
@happycheongmilo
2 года назад
又增長知識。我只會用享受的心情來練習太极拳。
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@abcabc6216
2 года назад
今天了又增值了!謝謝老師!🙏🙏
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@user-ld2ci3um1r
2 года назад
感恩您的用心。阿彌陀佛。
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@vidya014
2 года назад
开,是,不用力,两边皆松动,使两边的穴道呈现最大的面积。 合,是,用力,一边拉紧,另一边挤紧,两边穴道都呈现最小的面积。 这就是太极真实意。 开合,就是简单如斯。 所以,开合就是: 开:静,静止不动,全身放松 合:动,就是一系列的动作,如各种气功和武功之动作。 开合,就是一系列的动作,静止穿插其间。 如何配以呼吸? 息,呼与吸之间的停顿转接处。 开,静止不动,可以放在息间。 合,动,动在呼和吸。 吸息呼息吸息呼息 合开合开合开合开 动静动静动静动静 吸到极处,动作就完成停止,意在息处,静息长短,视乎个人,接着进行下一的动作和呼气。 呼到极处,动作就完成停止,意在息处,静息长短,视乎个人,再进行下一的动作和吸气。
@vidya014
2 года назад
书上说的开合,是雾里看花,摸不到边。 所以“合”不必理解,我们每天的动作,都是合乎“合”的动作。 但是“开”就是常人不理解的地方,也就是“松”。 西方运动,符合“合”之道,大大缺少“开”之道,所以不能养生。 东方中国印度运动(气功,太极拳,静坐,呼吸法,内家武术),含有“合”,也含有“开”,“开”“合”相合,所以能养生。 开合之理,于穴位,于经络通道,同样适用。 杨氏太极拳,历代以来,练拳时,最常叮嘱的是,“松”,是最重要,也是最被忽略的。 手最难松、易绷紧,五绝老人郑曼青的对治法,就是美人手。 对治法之二,就是动作慢,可以时时检查放松,也利于气于经脉的流动,流动需要时间。 气,由某处流向某处,需要时间,不是忽就的。 少林内劲一指禅里用的鸭嘴手,也就是郑子太极拳里的美人手。 子,是至上荣誉的称呼,如老子,庄子,孟子。 郑曼青,被称为郑子,其成就,可见于此。 郑曼青是杨澄甫万年的内家弟子。 杨澄甫唯一的太极拳体用全书,是杨澄甫口述,郑曼青记录和整理,可见其地位。 不是松的错,而是有人把塌垮也当作松开。
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@yazhenxiang8647
2 года назад
合,力聚,吸。化,息。开,力发,呼。太极连绵,息视情而定。
@vidya014
2 года назад
息,本质止,是静,为无极。 呼吸,本质运,是动,为阴阳。 吸,身体重心后移,后阴,后太极。 动作静止,一真浑圆,无极。 呼,身体重心前移,前阳,前太极。 殊不知,人体的下身构造,也是前阳后阴。 止运双修,动静相间。 太极拳,静中有动,动中有静,动极渐静,静极渐动,无极孕太极,太极化无极。
@vidya014
2 года назад
另外一个观点: 站桩手向前的道理,能最大化地把肺腔骨骼撑开,肺腔空间扩展了,前部后部肺泡不受挤压,能高效最大化地纳入吸入之净气,呼出肺叶肺泡深处之浊气。 手和上臂远离身躯向前伸时,腿前弓、身体重心前移,为前动、前运、前合、前阳、前太极,取吸。 吸尽处,这是背部最圆时,动作静止,为静、止、开、浑圆混元、无极,取息。 手和上臂回近身躯向里收时,坐腿、身体重心后移、为后动、后运、后合、后阳、后太极,取呼。 呼尽处,这时要松肩沉肘,尽量保持背圆,动作静止,为静、止、开、浑圆混元、无极,取息。 周身中立不倒翁,这里的中是指平衡,双脚间空间为平衡点,身体重点center of gravity 在腹部,腹部远离平衡点时,就会失衡跌倒,守中,就是叫你时时刻刻注意,运动身形上下左右转变或站立时,要时时变动双脚空间,来保持平衡,也就是说,双脚空间要永远大于肩,最低程度也要于肩平。 保持身体重点center of gravity 永远落在双脚空间,这是中立,这是守中,不会失衡。 也就是: 开合运作时,意在双脚空间,双脚空间变动来配合重点变动来保持平衡。 静止无动时,双脚空间大于肩,已呈平衡状态,可以把注意力拉回来丹田,意守丹田聚气。 可以这样总结太极意守呼吸法: 静止止息时,意在丹田。 运作呼或吸时,都要意在双脚空间的转变。 这是我个人的观点,到底合不合太极之道,不得而知。 再者,眼开见光,眼闭见黑,能够利用来配合呼吸息吗? 太极意守呼吸法v2: 静止止息时,意在丹田,眼闭? 运作呼或吸时,都要意在双脚空间的转变,眼开? 你们不妨在打太极中探讨一下,到回来这里发表意见。 谢谢
@Chen-tp3cg
2 года назад
感謝感恩
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@nathanwatches
Год назад
thank you , sifu. your advice made so much sense. this is real taichi wisdom.
@amber5491
Год назад
老師感謝您🙏
@taichiyun
Год назад
😊🙏🌹🌹🌹
@user-io3fx1ol3p
Год назад
感謝分享
@jacksun139
2 года назад
謝謝您!
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@Jtong2008
2 года назад
Thanks!
@taichiyun
2 года назад
感谢您的再次打赏😊🙏再次让您破费了,不胜感激!😊🙏🌹🌹🌹
@xingzhili5845
Год назад
太极拳是集体智慧的结晶:个人得能力总是有限的,崇拜个人早迟都会跌倒😂
@user-rt4yh4tc9f
Год назад
感恩,,,
@ch405piece
Год назад
能不能請教師傅背景音樂的資訊呢?作曲者,專輯或歌曲名稱之類的😊感恩!好好聽! 謝謝師傅
@yazhenxiang8647
2 года назад
放松是自然状态,当技术动作熟练后,身体协调了就自然放松了。会游泳,溜冰吗?不要刻意追求放松。
@taichiyun
2 года назад
是的😊🙏🌹🌹🌹
@yazhenxiang8647
2 года назад
松在太极拳里有另一层含义,松沉(较力时)用于听力,化力。
@yazhenxiang8647
2 года назад
肩部,手臂肌肉放松,注意力(气力)更容易集中至腰腿,脊背,锻炼效果更好。不断调整动作先后和呼吸,不要急,不要抢。以意带身,以身带气,以气带力。谢谢老师引导!
@taijistar9052
2 года назад
人真是悟性高低!你学了十年比我二十年学到的悟到的多得多呀!
@taichiyun
2 года назад
谢谢您鼓励,您谦虚了😊🙏🌹🌹🌹
@pisarropic9677
2 года назад
老师好, 谢谢您给我开悟了! 请问老师现在有教课吗?我希望有机会参加老师教的太极拳和太极拳之内的一些重要精点。
@johntai7336
Год назад
不爭 不求即是鬆 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@paulinechong4567
Год назад
Shall be very much obliged if there’s English subtitles n explanations. Thank you.
@Jtong2008
2 года назад
感谢🙏
@taichiyun
2 года назад
谢谢您😊🙏
@Jtong2008
2 года назад
您做的是执道行善的事情,是无私奉献,是一份坚持,谢谢!
@yuanl3972
2 года назад
Very Good one。
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@user-rt4yh4tc9f
Год назад
有缘得到真传,,,,
@wavechamber
Год назад
She is really good!
@taichiyun
Год назад
😊🙏🌹🌹🌹
@kswong7446
2 года назад
莊主又帶來一個新的題目,松弱,原來我也墮進了這個餡阱而不知,幸好老師提出了,不然,再多練也是徒然,我剛開始學站椿,雖然已沒有酸,但卻不自覺搖搖晃晃,真的要改。還想請教,我容易胸中瘀悶,像有氣填胸中,有礙消化,請問是那方面做得不好呢? 看了很多遍你們視頻,發覺個人修養有所改善,感謝了!
@taichiyun
2 года назад
后面讲内敛解答您的问题😊🙏🌹🌹🌹
@kswong7446
2 года назад
@@taichiyun 🙏期待
@xuchunzixia3328
Год назад
老师,心意是具体指的什么?
@alberthsien9121
2 года назад
🙏
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@tatmoonlaw7562
Год назад
希望有英文版 謝謝 !
@taichiyun
Год назад
有自动翻译的,在您的设置里就可以打开😊🙏🌹🌹🌹
@SiM-rx5nc
2 года назад
老师,可再简单說明松的練法?
@taichiyun
2 года назад
后面讲太极动作专门讲练法😊🙏🌹🌹🌹
@user-zz3hh6mz2b
2 года назад
感謝說明,原來有這種差別?據我所知,台灣的楊式太極教導學員的放鬆是要「想像所有的肌肉都是掛在骨頭上」,難道這種方法就是造成鬆懈的主因?
@taichiyun
2 года назад
要松而有活力,相信自己的体验😊🙏🌹🌹🌹
@user-zz3hh6mz2b
2 года назад
@@taichiyun 感謝說明
@fanfanny4367
Год назад
🙏🙏🙏🙏🙏
@taichiyun
Год назад
😊🙏🌹🌹🌹
@mindethereal6627
2 года назад
点赞留言,👍
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@jessezhu940
2 года назад
唉,这度太难把握了……😓
@taichiyun
2 года назад
不难,一念间😊🙏🌹🌹🌹
@anhloc1701
2 года назад
Hello everyone !
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@l_wong
2 года назад
Ganxie
@taichiyun
2 года назад
😊🙏🌹🌹🌹
@louisaloo7958
8 месяцев назад
Taichian37
@otterformosa2968
2 года назад
鬆會內縮
@taichiyun
2 года назад
松活不会的😊🙏🌹🌹🌹
Далее
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