医者いらず「さば缶と玉ねぎ」血液サラサラに！認知症・骨折・糖尿病・生活習慣病予防に‼美味しく食べて健康‼さば缶効果・玉ねぎ効果・さば缶アレンジ 

私はさば缶と玉ねぎにワカメを入れて食べるのが大好きで良く食べます👌アレンジレシピはとても参考になりありがたいです😃さば缶と玉ねぎのカレーも美味しいですよ🍛

高血圧の治療中なので、玉ねぎは良く食べるようにしていました。 いつも鰹節とポン酢をかけて食べていましたが、少し飽きてきていて何かアレンジがあればと思っていたところだったので、明日早速作ってみます。 サバ缶も好きなので神アレンジだと思いますので、楽しみです😋

作って食べました。玉ねぎは空気にさらして辛味抜き。僕はポン酢をかけて食べました。玉ねぎの辛味は少し残るけれどそれがまたポン酢とあってとてもおいしかった。何より体が喜んでいる感じがしました。最近は日々欠かさず食べています。ありがとうございます。

玉ねぎはいい事は分かってけど痩せる事に魅力です作って毎日食べます🎉

今晩は😊 明日 サバ缶売れますね😂 本当に 缶詰め開けて 玉ねぎと 混ぜる‼️ 簡単で 美味しくて 栄養満点😄 続けて 食べる事が大事ですね😁 🐱君 会えました😁 有り難うございました😊

美味しくいただきました。鯖と玉ねぎで こんなに美味しくなるとは思いませんでした😀ありがとうございます💞

さば缶アレンジ、いろいろ美味しそうですね！ いつも家にある玉ねぎで作り置き、 ご飯がすすみそうです、レシピありがとうございます。 子どもの頃は魚が嫌いだったのに 今は美味しい魚があるとうれしい年代になりました。 いろいろ作ります！ 猫さん、大人かわいい感じですね～。

これ、作ります。

鯖缶はいろんなお料理に使えますよね😊私は鯖缶カレーが好きです。最後に少しお酢を入れるのがコツ（カレー屋さんに教わりました🤭）このお料理も早速作りたいと思います😊

あとで玉ねぎ買いに行こう。週末は、のんびり過ごそうと思っています。

いつもありがとうございます‼️ 即、作ります‼️

鯖缶🥫と、玉ねぎ🧅明日買います。最近暑さ🥵🔥使わないおかず悩んでいたので、DAIFUKUさんの動画配信見て作ります。🙋

一時期もち麦とさば缶のセットを食べすぎてました。今回のメニューを試していろいろアレンジに挑戦したいと思います。ありがとうございました🙇🤗🍀

酢玉ねぎに、サバ缶を混ぜて食べても美味しそう。

こんにちは 毎日暑いですね 鯖の味噌味の缶詰め好きでそのまま食べてました 今回動画を見て味噌味で作りました 味見したら美味しかったです 今冷蔵庫に入れて冷やしてます 夕御飯の1品に楽しみです 茄子と挽き肉のお料理も美味しそうですね 是非作ってみたいです

昨夜､醗酵あんこ作りました。 米麹だけでこんなに甘くなるなんて、ビックリ‼️です。 血糖値が高いので､でもあんこが 食べたくて… 良いレシピ教えて頂きありがとうございました。 きゅうりのキューちゃん漬け もう何回も作りました。 きゅうりを大根に代用して作り つぼ漬け風にしたりして 毎日楽しんでいます。 何時も為になるレシピ有難うございます♪

サバの味噌煮と玉ねぎ！お約束の美味しさですね♪やってみます😊

頂き物のサバ缶あるので早速今晩作って食べようと思います。 水煮、味噌煮、味付け、どれでも合いそうですよね！ サバ缶でなくてもいわし缶でも鮭の水煮缶でも美味しくできそうですよね！

サバ缶も美味しいし 玉ねぎも美味しいし😊

サバ本当何の料理にも合いますよねうちは、フキの時期使います😊本当この動画見てると楽しくなります😊

猫ちゃん可愛い❤癒されます。

サバや青魚の栄養を摂取したいと思ってたので作ってみます、簡単でいいですね😊　玉ねぎの切り方で味に違いが出るとは知りませんでした。 サラダ風に、トマト🍅足しても美味しいですかね？😊 保存期間の目安をいつも書いてくださるのでとっても助かります😃 🐈️様。ステキなところでおくつろぎですね😊❤

うちに有ったのが醤油味のサバ缶だったけど 玉ねぎと作ってみます！ 水煮だとたくさんのアレンジ出来て美味しそう🤤

ありがとうございます😊思わずゴクリ！明日作ります！

酢玉ねぎと鯖を一緒に食べたとき、苦手なしめ鯖に近い味がして懲りました。　　　　　　 しかし！そうだ、玉ねぎを酢漬けにしなければイケる気がする！ ちょうど防災用の缶詰の賞味期限が切れかかり、買い替えるところだったのでありがたい。 最後の猫が可愛いから、ほかの動画も見てみます😸

昔から似た料理を自宅で作ってまして、ミョウガ、青じそ白髪ネギ等ドサッと乗せてポン酢で漬けて一晩寝かせてから食べてます、素麺の薬味にもなり重宝してます

子供の頃から食べ続けて何十年😋 サバ缶玉ねぎ大好き🤭

タマネギは切ったら皿に広げて　加減を見ながらレンチンします　適度に辛味も取れしんなりして他の具材との絡みも良くなります　鯖缶　以前に比べるとお値段高くなりましたが　廃棄する部分も無く　保存出来るので常備しています

こんにちは😃初めて動画見ました。サバ缶大好き玉ねぎもとてもよい参考になりました。ありがとうございます。他の動画もこれから見ます🎉

味噌煮缶で作りました。 簡単で美味しいのでリピ決定❗️

昨今、さば缶も入手困難です。汁は、味噌汁に入れると、良いダシが出ます。

鯖の水煮缶が苦手だけど、味噌煮だったら食べられるからやってみようと思う。

これに大根おろしを加え、パスタやうどんにかけて食べるのがお気に入りです

有り難う御座います💓🙇‍♀️

サバ缶と玉ねぎが健康に良いのは知ってたのですが　見た目と味がちょっと苦手でした　DAIFUKUさんはアレンジをいつもたくさん紹介してくださるのが　とてもありがたいです オリーブオイルとレモン汁なら　美味しく食べれそうなので　作ってみます😋

サバ缶買って有るだけだったけど、作ってみる🙌で、サバ缶より可愛い猫さん😻😻

にゃんこ可愛い〜😊❤

シーチキン玉ねぎたまに食べます❤

うちだったら味噌缶にするなぁ――と思ってたら、ちゃんと味噌缶もあった(笑)。 おっとりのネコ氏、暑さに負けないようにね！

早速やってみます。あずき茶も一緒に作ってみます！

買う買う！サバ缶！

結局、お湯、冷水にさらすのでしょうか？

薄口醤油とごま油が最高でした

DAIFUKU様の仰るとおり、青背のお魚には様々な効用があり、中でも鯖はトップクラスの優等生だそうですね。 玉ねぎと鯖缶で、健康も美味しさも…😋💞 玉ねぎの辛味が苦手な方も多いと思いますが、空気にさらすことで、食べ易くなるのが有難いです。 お手入れされた包丁で、サクサクと玉ねぎを切っている映像を見ると、DAIFUKU様が涙を流すことなんてないのだろうと思えます(^^♪ アレンジメニューが豊富ですね。中でも、納豆と併せる一品は是非試してみたいと思いました。 ロールパンに挟んでみたり、薄くスライスしたバゲットで、オープンサンドを作っても美味しく頂けそうです。 猫様の凛々しいお顔、眼福です💖 ベランダは気持ちがよいのでしょうね。

うわぁ！　手軽でおいしそう！　他の調味料を控えれば、高血圧にもよさそう・・・？

今回の「さば缶玉ねぎ」のさば缶は水煮を使っていますが「味噌味」や「醤油味」のさば缶でも良いのでしょうか？！教えて下さい。

カット玉ねぎでもいい？

さば水煮１缶、玉ねぎ１個薄切り、粒マスタード大１、レモン汁大２を混ぜ合わせる。 是非なさってみて下さい 玉ねぎの下処理いらずです😄

ちょうどサバ缶と玉ねぎ両方あるので明日の夕ご飯にします(*^^*)

塩分控えめにって言われてるんですけど塩分とかは大丈夫でしょうか？

レンチンじゃダメでしょうかね？

美味しそうです！体にいいのはわかるんですが、玉ねぎの辛味で胃が痛くなってしまいます💦(切ってしばらく置いても)レンジで少し加熱してはダメですかね？

水煮が食べれないので、味噌煮とか他ので代用しても、いいですか❓️

旨いし、ずっと食べれそうなんだけど、食べた後しばらく玉ねぎの匂いが気になる。

great

水煮缶の方、「マヨネーズ＋醤油」や「醤油のみ」でも美味しいです マヨかけ過ぎは身体に良くないけど😅

こんにちは👸 お疲れ様です🍹 さば缶と玉ねぎの美味しい５品を紹介して下さりありがとうございます ラストの🐹ちゃんはダイフクちゃんでしょうか❓ 快適に過ごせる笑顔あふれるhappyな８月末でありますように(~▽~＠)♪♪♪

無限ってｗｗ

サバが嫌いだからなぁ…