我以前很愛吃肥肉，直到身體有狀況開始研究如何吃，最後才了解到必須多吃原型植物性食物、避免添加油與糖；目前狀況很好，不僅沒三高，好多年沒感冒了。其實官方建議的熱量佔比最理想：碳水50-60%，脂肪20-30%、蛋白質10-20%，這與許多研究的結論相符，例如2018年在Lancet的論文"Dietary carbohydrate intake and mortality"。
@@cpgeorge4442 油管上太多太多肉食的好処証據了！中文的可看「老周健康工作室。」他有数集詳細內容。英文版的太多了。我只說Jordan Peterson。 因為他目前最紅。美國最大健康節目，最有名talk show 都請他上台。他因為是心理醫生，若私人想咨詢心理問題，現在15萬美金一個鐘頭。他女兒小時候各种先天病医生治不好，於是他到處找尋方法。終於用全部肉食法治癒他女兒。Pierre Morgan 訪問他女兒。早餐中餐晚餐吃什麼都是牛排。另外有最有名心臟手術醫生也有很多集討論。他說：我不管你們採取何種方式。但是我自己實施四年。效果顯著。將來我会繼續下去。他相信未來世界。會是肉食的趨勢。你可以上油管搜尋。太多资料了。
