唯一蛋白質,只吃蛋會如何？柏格醫生 Dr Berg 

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I like to watch Dr. Berg's episodes, not only by his medical expertise, but also his pronunciation, is so clear and comfortable 👍

蛋是全營養，有此說法

因為懶，已經2.3年都蠻常一天10個蛋，全部打一打炒一下超方便，有在驗血都正常，這集真的不錯

前幾天我口腔破了一個洞不大但是痛了好多天，有天我吃了四個蛋分別在早晚吃，然後隔天我嘴巴就不痛了，有點嚇到，比單吃b群還快好。

非常感謝 真的非常感謝

很棒的醫生 ！

我很愛吃蛋和肥肉， 沒有三高的問題， 反而老公和婆婆不太吃蛋，肉只敢吃全瘦肉（連筋都不敢吃），他們反而血壓高，身體還沒我好

谢谢柏格医生，53岁应该可以吃到3粒鸡蛋吧半生熟好美味，👍🏻👍🏻👍🏻

谢谢伯格医生，学到了很多。能不能讲一期关于儿童皮肤湿疹，鼻炎的治疗。谢谢。

Egg itself is not a problem as long as it is an organic. The main problem is how you cook the egg. If fry it, you can kiss the lecithin, B3 and most goodies goodbye.

各種蛋料理都超好吃的

雞蛋真的很好👍

前提是;要買優質,新鮮的鶏蛋,我每天早餐都堅持食二只水煮蛋,已經有数年,每年體檢都沒有三高😅

我最喜欢吃鸡蛋🥚了，特别是蛋黄好香！今天看了这个影片，终于懂了可以放心吃了！以前被错误观点束缚着不敢超过一个。谢谢berg医生的讲解！

謝謝醫生~😄😄😄

很有道理！而且水煮蛋制作简单，我以前每天早餐煮一个bio鸡蛋！现在已经好几个月不煮了！希望德国早日恢复核电，或有人发明微波功效的节能煮蛋器，这样就可以一天吃三或四个水煮蛋了！

Really good Doctor !

非常容易了解

谢谢柏格医生分享。

鸡蛋的蛋白质含量丰富的话，那么减脂减重后肌肉皮肤松弛下垂，虽然知道要通过重训来加强皮肤跟肌肉的弹性，但是，不知道是否真正可以达到效果！健身房教练主张吃蛋白粉，我一直都没有吃过，坚持快三个月，体重55·2～58之间目前！我希望能够看到柏格医生的这方面视频，特别是针对中年人的关于肌肉锻炼的视频！另外常常抽筋😌影响到我的睡眠💤

蛋要提供所有營養素來孵化小雞 怎麼可能不營養

坚持两个多月午饭正常吃但米饭减半，晚饭根据当天运动量只吃3到5个溏心煎蛋+生菜，各方面都有改善，而且肌肉量增加的很快（打羽毛球右手明细变粗了）

valum is too low.. can not hear you

那鴨蛋也是一樣營養嗎？

健身者可以用鸡蛋替代蛋白粉吗？

安东尼说病毒实验的医生用鸡蛋喂养病毒吃鸡蛋会喂养体内的病毒要怎么做？

蛋的好处多。蛋糕，蛋挞，蛋卷坏处多。

請問如果對蛋白有少少的過敏可以如何解決？謝謝🙏

Hi everyone just talking about those people without any health issue thus no problem to consume eggs but those who hv high glucose/cholesterol can also be the same to consume eggs daily, pls be advsd though !

多謝伯格醫生分享

蛋價就是這樣漲起來的?

請問柏格醫生全素食者除了補充豆腐，豆皮，豆漿還能補充什麽呢？ 吃全素十餘年都以豆類和青菜為主，身體沒什麽大礙，就是白髮和掉髮問題.

我相信柏格醫生的，有的醫生講不能吃2個以上

最近 NMN 好流行，柏格醫生可以介紹？

期待柏格醫生讲一讲有机蛋和一般养鸡蛋的实际功效和长期副作用究竟有多大？

تبارك الله عليك يا أخي الكريم الله يعطيك صحيح والعافية يارب العالمين او بالتوفيق الدائم انشاء الله 🌹🌹🌹🌹👍👍👍❤

海参vs鸡蛋 谁赢

I like 🍳 I have good mind that from 🥚

我的运动是健身。每个星期都会去4次健身房。每天早餐就是吃9粒鸡蛋。身体比一般人都好。有运动吃多鸡蛋没事

画质太低了 麻烦提高

我想知道淚溝是怎麼形成的，要如何才能消除難看的淚溝😂

如果前一天晚餐吃主食和配菜，第二天清晨尿液没那么清澈透明，但吃柠檬鸡胸肉和无酱汁沙拉菜，效果很好

Amazing

我每日食最小3隻荷包蛋😋

鸡蛋是只吃蛋白还是全蛋

我只買有机冷藏蛋

健身快四年 ㄇㄉㄈㄎ 我一天吃8-10顆蛋 沒事啊

👍

我想请教就是孩子回家晚，晚上吃蛋可以吗？

👍👍

LIKE!

🙏👍💐❤️👏

原来一天还可以吃那么多鸡蛋

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營養不均衡🤫🙄💱💞👏👍🤝🤞👈

肾不好的可以吃鸡蛋吗？

為什麼蛋一定不會對人體有太大的傷害。你去試想上帝造物，當人類生活很原始的時候，人類能天天殺牛殺豬來吃嗎？不能嗎，那成本太高了嗎。你飼養這些動物到能屠宰都需要非常長時間和非常高成本，沒有辦法滿足平民，甚至是貧民所需。 只有雞蛋，你養几隻雞她每天下蛋，你就有蛋白質了可以維持生命，這就是上帝造物的邏輯嗎。既然是上帝造的，適量合理的使用，怎麼會有害呢？

講解很仔細,但事實上每次吃全蛋,總膽固醇就回提升.所以還是只吃蛋白,當作身體主要蛋白質來源!

最好吃的鸡蛋做法是冷水下锅煮开后转小火煮五分钟后捞出放入冷水，冷水变热了要再换冷水，这样的蛋非常鲜嫩好吃，而且易消化。

Thanks to Dr Berg for all the sharing! Just wonder what went wrong in previous research about eggs relating them with all the negative health issues.

讚👏👍 我愛柏格醫生❤

沒牙齒的老人，吃蛋是維持身體健康最簡單的作法。

我以前小時候就常常要求一餐吃超過2顆蛋 但是都被媽媽禁止QQ 可見我的生物本能就是正確的!

29年一直被错误的养生知识误导，明明自己很喜欢吃蛋，又不敢吃，每天吃一个，顶多一周吃三个，多吃就有罪恶感，觉得会胆固醇升高，又不敢吃炒蛋和煎蛋说没营养，油大。现在全自由了。谢谢柏格医生。

我每天吃4个蒸鸡蛋，上面还加一层厚厚的ghee, 还吃很多肥牛肉。女人如果要保持年轻尤其需要很多的animal fat。。。。什么三高问题都没有！

感谢伯格医生纠正蛋的误解！现在放心吃了

謝謝醫生及翻譯團隊

Dr. Berg 很專業的科學及營養學，每次看都能吸收新知

Doctor Berg, like you said only good health people recommended so the person like me already hv 03 stents + medication for glucose n cholesterol shud not be taken egg daily , wud you mind of helping me with yr suggestion, tks.

吃了跟醫生一樣鬍子越來越多😎

从宗教方面来讲吃素是对的 一丁点错都没有 佛教更是 吃素决定健康 肥胖的人少 五脏六腑负担小 还不杀生

🌈😍😉😘🌈

FDA 說什麼什麼有益，我們要用反向思慧去分析，再作思考，可能會找到真正有益的食物！謝謝 DR. !

我喜歡吃皮蛋。

現在的雞蛋漲價了QQ

Thank you for your sharing this ❤❤❤

我一天至少8个全蛋

想請問醫生 有些書籍中提到 蛋白會造成腸道通透性增加 並且加劇腸漏症 這樣的觀點醫生是如何看待的呢

In a nutshell, eggs can be the only protein source.

很好的節目，從今日起，過往一切對雞蛋的誤解可以放心扔掉垃圾桶了。

痛风能吃鸡蛋吗,一天两餐吃饭菜很想吃多点肉,又怕痛脚痛

胆总管结石的人不能吃蛋的吧

謝謝醫生及翻譯團隊

最優質的蛋白質是蚯蚓 蚯蚓洗乾淨直接生吃美味可口

谢谢医生 多吃鸡蛋

Choline has not been pronounced correctly.

又看了一遍，收获不少，谢谢

雞蛋從我小學就被黑 不過我一直沒信過 哈哈

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我知道鸡蛋很好，我想知道那鸭蛋也一样吗，还是说鸭蛋比鸡蛋差

不曉得有沒有人和我一樣吃蛋會過敏？為什麼？

我一看标题以为答案是：会吐

食鸡蛋脸上长痘痘怎么办

苦力活 ....一天吃五顆左右 沒啥事....還是胖 澱粉油脂 攝取適量還是比較好的 雞蛋真的沒啥多吃不好的問題 很久以前就有人在提出異議了 但是早期的兩顆說法太深入大眾人心 ----------------------------------------------------------------- 蛋蛋這麼好吃誰管你兩顆的限制 我早就解放了十幾年了

👍👍👍👍👍

Tempeh can ?

生蛋有细菌等，不宜吃

但不要煮太久

👍