Тёмный
No video :(

坐太久腰痠背痛?簡單三個動作讓你久坐骨盆也不歪斜|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab 

詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
Подписаться 267 тыс.
Просмотров 80 тыс.
50% 1

超簡單的骨盆操
我們的骨盆就是這麽多變
但也因為這樣特別容易亂歪吧~~~
坐在椅子上坐太久的話
難免骨盆會卡卡緊緊的
稍微活動一下會大幅降低疼痛發生喔
使用「veronicarehab」折扣碼可以折抵1000元
更多椅子資訊:
redrockchairs.com/
椅子IG: / redrockchairs
椅子FB: / redrockchairs
想看其他物理治療知識
追蹤 instagram : / veronicareh. .
追蹤 facebook : / veronicarehab
地點:知昕物理治療所
知昕物理治療所: veronicarehab.physicaltherapy...
其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失:www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : www.youtube.com/watch?v=iXOmF​...
正確走路減少受傷風險 : www.youtube.com/watch?v=68QcH...
肌貼教學篇 : • 超神奇「肌內效」貼布!物理治療師必備法寶 教...

Опубликовано:

 

30 сен 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 36   
@MrTen-br3yc
@MrTen-br3yc 2 года назад
很讚的簡單骨盆操,這幾個動作跟我之前在健身房做的禪柔運動有異曲同工之妙。久坐的人例如電腦族、司機、作業員、櫃台行政等,真的很需要每天做一些輕量的骨盆操,預防因為久坐造成的骨架不平衡,最後導致腰痠背痛。 除了有好的工具支撐、輕量的運動外,如果真的痠痛時,有時學一些自我按摩的方式,也能夠應急舒緩,多管齊下總是能讓身體遠離痠痛😊😊
@user-vu4iv3xl4z
@user-vu4iv3xl4z Год назад
真棒 很適合我們這種久坐上班族
@seanwang1122
@seanwang1122 2 года назад
很實用的椅子
@charles88
@charles88 2 года назад
骨盆運動 前後傾 左右傾 骨盆繞圈運動 骨盆底肌喚醒運動
@orangeorange213
@orangeorange213 2 года назад
謝謝分享
@_leetsz
@_leetsz 2 года назад
老師能說一下xo型腿的矯正嗎?
@a_littlelight
@a_littlelight 2 года назад
想請問方便的話能不能拍改善X型腿的 謝謝🙏
@user-fy1tj6hn5x
@user-fy1tj6hn5x Год назад
可以拍一下使用紅岩椅的運動嗎
@apple60130
@apple60130 2 года назад
老師,想請問如果骨盆往右偏又往前轉,做妳頻道的矯正方式,是可以調整的嗎
@jerryshawdj
@jerryshawdj 2 года назад
就在期待你的片
@joy.c9859
@joy.c9859 2 года назад
谢谢分享 😊
@sun510shin
@sun510shin 2 года назад
謝謝!最近只要試圖伸展或運動中,抬腿或張腿總是讓骨盆咖咖響,試試看這骨盆操會不會有所改善。
@Peter-ts6pt
@Peter-ts6pt 2 года назад
坐在瑜珈球上面工作怎麼感覺很ㄎ一ㄤXD
@anne-zf5tz
@anne-zf5tz 2 года назад
可是想請問脊椎滑脫可以這樣做嗎?
@lili-jf1th
@lili-jf1th 2 года назад
那可以瑜伽球代替椅子么 ?
@user-ob4ds1mf1w
@user-ob4ds1mf1w 2 года назад
女生肚子超大要怎判斷是前傾還後傾?
@wei9237
@wei9237 16 дней назад
請問有人能分享如何提氣嗎?
@TheRemkevin
@TheRemkevin Год назад
來揪團購, 看看能不能便宜一點買
@user-os2ru6ke8e
@user-os2ru6ke8e 2 года назад
請問折扣碼如何ˋ
@user-ob4ds1mf1w
@user-ob4ds1mf1w 2 года назад
左側骨盆高於右側大約3~5公分要怎辦?還有點長短腳…可能是騎機車造成的。
@swjoo987
@swjoo987 2 года назад
要看醫生/物理治療師將盆骨調整
@hbdaisy6955
@hbdaisy6955 7 месяцев назад
脊椎椅子有輪子容易滑倒嗎
@bingo009hsu
@bingo009hsu 2 года назад
👍👍👍
@LINK3810
@LINK3810 2 года назад
那椅子好貴阿....老實說買個瑜珈球來坐會不會比較經濟😅
@idance7888
@idance7888 2 года назад
詹老师 Facebook怎么样可以联系到你?
@lili-jf1th
@lili-jf1th 2 года назад
前倾,后倾的时候需要保持使用向上提的力量么?
@w9long
@w9long 2 года назад
4:36感覺好像故意放屁的動作😂😂😂😂😂 那個椅子我怕會一時忘了向後躺⋯⋯
@user-ms8vx9sd5r
@user-ms8vx9sd5r 2 года назад
把椅子丟了 就不會有坐太久的問題
@Vanilla0-0
@Vanilla0-0 2 года назад
椅子連結失效!
@user-wx5jw6uh4i
@user-wx5jw6uh4i 2 года назад
好像不能翹腳
@fuchenTW
@fuchenTW 2 года назад
椅子OK 顏色不OK
@efficacious00
@efficacious00 2 года назад
好多人都收到這張椅子
@debbielouey3844
@debbielouey3844 2 года назад
我在澳洲找不到
@pittbox863
@pittbox863 2 года назад
这一定又紧又舒服
@alonalon6649
@alonalon6649 2 года назад
哈哈哈😄
Далее