Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
坐著練上半身|鍛鍊肩、背、手臂|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
17:01
【健康】不開刀、不打針!骨科名醫教你3天逆轉關節退化:膝蓋好走不費力ft. @蔡凱宙自然骨科診所官 |下班經濟學303
20:09
ПОСЛЕ БОЯ ХАМЗАТ ЧИМАЕВ - РОБЕРТ УИТТАКЕР СЛУЧИЛОСЬ СТРАШНОЕ/НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ БОЙЦОВ/Звуки ММА
05:44
MAGIC TIME @Whoispelagheya
00:28
ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫
00:55
Не так важно как ТЫ БЬЁШЬ, а важно какой ДЕРЖИШЬ УДАР😎 #shorts
01:00
坐著也能練膝蓋?|5個坐姿強化膝蓋動作|適合年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Gladys Fit Life
Подписаться 395 тыс.
Просмотров 897 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
27 окт 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
512
@BCA-iv4tv
Год назад
妳的講解不僅專業又讓人聽了舒服並且容易自然接受!台灣有妳真好
@林若青-b4j
Год назад
Chi cu hi hi. ...m
@lydiapang6478
Год назад
世界有妳真好😊
@meiwang1750
Год назад
❤,
@張蕙苓-y5l
4 месяца назад
😂有助於膝蓋訓練❤
@kwaiyanfung3706
10 месяцев назад
我有個朋友,佢係做侍應,因為企得多,所以佢長期膝蓋痛,佢成日同我訴苦,睇了你介紹的視頻後,佢話好有幫助,多謝晒
@dc0055430107
Год назад
非常感謝!膝蓋已經退化,小腹又突出,老師的教法要靠自己持之以恆啦!感恩!
@郭春霞-x3h
3 дня назад
好棒😊
@defutseng2341
Год назад
吾是40年生吾我所見過老師的健身體態妳最健全又好看,聽妳解說是一種享受很有親和力
@cashgold8444
Год назад
非常好的鍛煉。🙏🙏
@月月-u6x
Год назад
🤗😄
@sodilife
Месяц назад
老師教導的做法很容易,非常適合老人。
@黃美麗-o6w
Год назад
謝謝老師拍這集影片,幫助很多人,謝謝
@GladysFitLife
Год назад
感謝您的支持與鼓勵🫶🏼🫶🏼
@suehu9693
Год назад
對年長者是非常好的訓練!👍👏
@kwaifongleung2827
Год назад
年長者、坐一半椅子運動、好危險呢?
@kyeoj4ever
Год назад
感恩,我因長期坐sofa,大腿沒力,跑步膝蓋痛,但又拉筋痛。你這支影片,解釋正確的姿勢,配合現有的家具,便能鍛鍊,再次感謝你的教導🙏🏻
@yeewancheung1445
Год назад
❤😂
@月夜流蘇
Год назад
簡單又實用的影片,謝謝老師~🙌🙌
@moklaiyin655
Год назад
簡單動作,很適合,很有幫助,謝謝!
@蔡雪倫
Год назад
可促下肢循環真的很棒!感謝老師!🙌🙌
@kellyyeung1343
Год назад
謝謝Gladys 老師,示範動作簡單清楚實用, 功德無量!
@terifong9816
Год назад
老師好健美,說話聽了好舒服,笑容甜美
@lijun7897
Год назад
专业有效渐行。非常好👍非常感谢🙏。我自己是需要换关节的67岁女性。我自己做后感觉好介绍给朋友获得“谢谢你啊!”我现在可以蹬下来啦🎉练了三个月(是站着初级五种强化膝盖的动作,不是坐着的哦)的收获😊。我的妈妈开始坐着慢慢练习了❤。感恩好老师。
@chaudo5995
13 дней назад
謝謝老師講解容易做的滕蓋運動 !很有幫助 !
@rosewang7985
Год назад
真的好實用,坐著就可以練膝蓋,要收藏與分享!❤️✨🥰🙏
@lemyhua428
Год назад
簡單又實際。❤
@pamwan3703
Год назад
我是長者,视頻很適合我,謝謝
@haiyingliu8076
Год назад
太好了。我喜歡這種運動的方式。
@seausi9253
Год назад
很方便又不難的強膝運動👍
@chingouichng4367
Год назад
感恩老师赞👍
@binbinwu3345
29 дней назад
老师讲解很棒。谢谢!❤❤❤
@sashawood6438
4 месяца назад
🐾用電腦找不到high five 哈 上班一直坐著,想找可以坐著做的運動 你的影片太實用了,也把我們容易犯錯的地方都有說出來
@meichingangelcheung6047
Год назад
靚靚小姐,很好的鍛煉!
@書弟周
Год назад
有復健康操是雙腳會抽筋的病患,感恩的心謝謝您服務!
@vivianma9474
Год назад
你講教同示範都好易理解,好清楚看到做法。多謝你❤️
@butterfly-4035
Год назад
Hi,glad Lim,谢谢你的视频,视频里,你的形象阳光,体格健壮,言论轻松,态度亲切和善,让人看了听了舒服。教导方式简单清晰,容易跟随操作,充满正能量。😂🎉😂🎉。
@chinlengng2960
Год назад
谢谢老师,讲解清晰
@berniceyang3079
Год назад
👏👏👏謝謝老師,這影片對老人很有幫助!
@李含笑-c5j
Год назад
❤
@agathavoo6775
Год назад
感恩今天的美好~有机会收看到妳爱心详细的教学-跟著锻烁-受益良多~超捧~管用 ♡
@SuperEricHung
Год назад
謝謝GLADYS🙌
@swlip-wz6fe
Год назад
非常棒👍
@陳秋純-t9j
11 месяцев назад
謝謝您,這幾天開始每天跟著老師運動
@waipong5171
Год назад
這套動作很好👍
@張明瑚
Месяц назад
謝謝分享簡單易學的教學影片!
@zoeyyu6429
Год назад
感謝Gladys!🙌
@郭永青-u2h
Год назад
非常謝謝妳!很實用喔!😉
@heleno8046
Год назад
感谢有你们太好
@jeanzhu7967
Год назад
太棒了! 我能跟着练习。 谢谢你!
@黃美麗-o6w
Год назад
很棒的教學,講解的很細緻,且容易學,謝謝GLADYS🙌
@vincentyou1160
Год назад
感恩
@jazzlomo
Год назад
能和長者一起運動很棒,謝謝你
@GladysFitLife
9 месяцев назад
非常感謝您的支持與喜歡影片!❤️❤️
@林淑錦-r8c
Год назад
非常感謝🙏,很喜歡您的影片❤
@kcchen3551
11 месяцев назад
謝謝分享 簡單明瞭又有效。 溫馨提醒:板凳沒有椅子來的穩定安全?(因為凳面是圓形接觸面不夠寬?特別是行動不便的年長者又有點體重問題時容易坐歪?有安全顧慮?) 椅子高度約在膝關節上方一吋較省力?越低越吃力?這些動作我已經做了30多年了?那是在我腰脊椎受傷手術後復健到現在沒間斷過有進階?我可以自由蹲上蹲下?是循序漸進慢慢鎩練出來的?快80歲了可輕鬆上下樓,每週有兩次兩小時的學交際舞課當運動娛樂。 祝健康快樂!
@bochunchow5459
Месяц назад
真好,很有帮助,謝謝!
@paramountss4427
Год назад
感恩Gladys老师。非常简单又棒的锻炼哦。感恩🙏🙏💓💓
@vegachen8475
Год назад
謝謝!對長輩很有幫助。
@GladysFitLife
Год назад
感謝您的支持與鼓勵🫶🏼🫶🏼
@teresalau4619
Год назад
Thank you, Gladys
@文章林-l8s
Год назад
看了老師做完,我都流汗,真有效
@winalitemay
Год назад
✋✋
@廖美-l7q
Год назад
詳細的說明,真感謝您,造福膝關節不好的人
@yeelee1163
Год назад
我的膝蓋也是有痛的,希望看了老师的影片有所帮助,感恩老师
@黃威記
Год назад
感謝Gladys資訊!🙏
@謝瑞苓
Год назад
很棒極了
@tingsandinteesonlin2476
Год назад
很好,可以练。🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@sinkimbong8054
2 месяца назад
感恩分享❤❤❤👍🏼👍🏼👍🏼
@otterformosa2968
Год назад
很適合手術後的運動.
@keechikeung8808
Год назад
謝謝您,我會按照示範動作練習。
@bangle990
Год назад
很好的指導謝謝
@鄭瑞絨
Год назад
謝謝!
@GladysFitLife
11 месяцев назад
感謝您喜歡這個影片與支持!🫶🏼❤️
@魏美鈴-k6c
Год назад
謝謝您, 我要加油
@鄭雅芳-i8n
4 месяца назад
🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻謝謝影片,獲益良多🎉
@allysu1046
Год назад
謝謝您,有妳真好。👏很實用的。
@erinCsp2110
2 месяца назад
🙌🙌谢谢老师用心分享
@silaslai5913
Год назад
有機會 再返睇片 是否某部份 可做更好 這片亦不錯
@W_H_L-n5x
2 месяца назад
謝謝分享!
@吳清福-o5s
6 месяцев назад
好做,有用,謝謝您
@tychuang1427
Год назад
感謝你製作影片的用心不定期分享,你好棒🎉,我們都繼續加油,
@musicmusic5214
Год назад
謝謝分享 來自香港
@蔡美慧-c1e
10 месяцев назад
好棒的分享,谢谢妳❤❤❤
@ngtao4995
Год назад
感謝你,非常好的內容,特別是如何強化肌肉
@林先生-r8g6l
Год назад
感謝老師👍🏻🙏
@林彩雲-x6j
Год назад
🎉謝謝老師。我很受益
@黃瑪莉-q7q
Год назад
老師講解精闢易懂!非常感恩❤
@李居台
Год назад
讚!讚!讚!吉祥如薏!
@鏡味-f2w
Год назад
感恩老師
@姜靜芬
Год назад
謝謝老師!收穫良多!
@satan198675
Год назад
很實用呢 以復健來說 這很輕鬆 也很好的舒展🙌🙌
@louisawong7238
Год назад
謝謝老師的指導🙏🙏
@KC-sk8xd
Год назад
專業且解說清楚,給贊!
@毛李秀綿
Год назад
❤感謝你❤!
@rayng9182
Год назад
謝謝。好有用
@ANGEL-hn8zi
Год назад
🙌yeah🎉謝謝妳的影片超棒的❤️
@weichen5949
Год назад
科学合理,简便易行!
@陳小燁-v9o
Год назад
謝謝老師指導,現在身體輕鬆許多
@luilolita5014
Год назад
多謝老師指導
@陳美吟-f4c
Год назад
受益良多,讚!
@chulihsia775
Год назад
謝謝老師的教學影片,老師 非常棒,老師尾骨常痛要做什麼動作可以來改善,謝謝老師指導
@linlin363
Год назад
謝謝老師👏👏👏❤❤❤
@19940424liu
Год назад
🎉🎉🎉謝謝老師!
@淑華吳-f2u
10 месяцев назад
很實用哦
@許翠黛
Год назад
很棒
@mongleileung5648
Год назад
謝謝老師。
@honkintommyl187
Год назад
Detailed explanation as usual! Thanks
@sinshao9390
Год назад
很專業
@dianatan1583
Год назад
老师超级棒
@POJ31
Год назад
感謝您!
@connielaw6131
Год назад
Gladys,謝謝您!
@GladysFitLife
Год назад
謝謝Connie的支持和喜歡❤️❤️
@蘇伯娸
Год назад
謝謝老師
@sunnywu787
Год назад
非常好的鍛練方式,感謝🙏!請問鍛練時的呼吸方式?謝謝!
Далее
17:01
坐著練上半身|鍛鍊肩、背、手臂|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Просмотров 125 тыс.
20:09
【健康】不開刀、不打針!骨科名醫教你3天逆轉關節退化:膝蓋好走不費力ft. @蔡凱宙自然骨科診所官 |下班經濟學303
Просмотров 3,2 млн
05:44
ПОСЛЕ БОЯ ХАМЗАТ ЧИМАЕВ - РОБЕРТ УИТТАКЕР СЛУЧИЛОСЬ СТРАШНОЕ/НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ БОЙЦОВ/Звуки ММА
Просмотров 207 тыс.
00:28
MAGIC TIME @Whoispelagheya
Просмотров 4,2 млн
00:55
ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫
Просмотров 2,2 млн
01:00
Не так важно как ТЫ БЬЁШЬ, а важно какой ДЕРЖИШЬ УДАР😎 #shorts
Просмотров 431 тыс.
21:17
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作|強化膝蓋|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Просмотров 2,7 млн
24:43
【健康】不開刀、不打針!骨科權威教你3分鐘逆轉「退化性」關節炎! ft. 全台最難掛名醫 呂紹睿 | 下班經濟學469 @TheStormMedia
Просмотров 2,3 млн
11:01
膝蓋修復術!它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力,1張椅子2運動,避免肌肉無力膝蓋退化!倒退走復健,防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動?這樣走才不會更嚴重|胡乃文開講Dr.HU_240
Просмотров 620 тыс.
24:15
1招終結膝蓋痠痛!|終結你的千年痠萬年痛|脊椎達人鄭雲龍傳授筋膜放鬆術讓你走路變輕鬆!膝蓋痛免開刀【健康晚點名】EP8 健康管理師 珮薰
Просмотров 632 тыс.
17:22
給年長者的膝蓋強化訓練|銀髮族膝蓋訓練|安全緩慢執行|Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯|Knee Strengthening for Seniors
Просмотров 292 тыс.
16:55
關節痛為什麼治不好?按1處輕鬆蹲不卡卡、3招強化腿部肌肉,逆轉膝關節退化!|吳國斌 醫師|634|談古論今話中醫
Просмотров 1,3 млн
9:06
膝蓋退化不開刀,靠這五個運動恢復膝蓋健康! ▏北木健身
Просмотров 1,8 млн
18:56
站著也能練核心肌群|14分鐘站著練核心|適合初階及年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Просмотров 1,7 млн
32:12
【愛健康│青春健身教室】超慢跑看過來!你之前都跑錯了!
Просмотров 102 тыс.
17:12
3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ! 80歲蹲下也能自己站起來 !【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練
Просмотров 261 тыс.
05:44
ПОСЛЕ БОЯ ХАМЗАТ ЧИМАЕВ - РОБЕРТ УИТТАКЕР СЛУЧИЛОСЬ СТРАШНОЕ/НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ БОЙЦОВ/Звуки ММА
Просмотров 207 тыс.