Тёмный

壶铃摇摆动作详解来了，不伤腰不伤膝盖对新手很友好！ 

燃脂瘦身吧
Подписаться 82 тыс.
Просмотров 13 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Опубликовано:

 

25 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 11   
@daphnelai4321
@daphnelai4321 11 дней назад
162cm, 51kg. 谢谢
@linglaw2178
@linglaw2178 2 месяца назад
請問我153高53kg,應該選什麼kg的壺鈴，謝謝
@yinching676
@yinching676 Месяц назад
155cm. 52kg
@Juliana-rg9fb
@Juliana-rg9fb Месяц назад
170/68
@sutaichang
@sutaichang Месяц назад
156/58
@donnali7703
@donnali7703 3 месяца назад
😆😀😁😊🤗👏
@簡慧珠-x7g
@簡慧珠-x7g Месяц назад
152/47
@may-vw4vc
@may-vw4vc 3 месяца назад
一天几百个腰是不是要废了😢
@Eros-zv9pw
@Eros-zv9pw Месяц назад
腰痛的话就代表姿势错误
@黃珮珮-i5w
@黃珮珮-i5w Месяц назад
161 60
@yvonnechu6492
@yvonnechu6492 Месяц назад
162cm. 75kg
Далее
一分鐘消耗二十大卡！學會壺鈴，在家就能爆汗訓練！ #專業訓練教室
8:01
一分鐘消耗二十大卡！學會壺鈴，在家就能爆汗訓練！ #專業訓練教室
Просмотров 3,6 тыс.
【GYMEFIT 動作教室】想練出翹臀？壺鈴擺盪盪起來！
6:43
【GYMEFIT 動作教室】想練出翹臀？壺鈴擺盪盪起來！
Просмотров 64 тыс.
Защита от микроволновки @CrackerMilk
00:31
Защита от микроволновки @CrackerMilk
Просмотров 494 тыс.
БЕРЕМЕННА В 16 - 7 ВЫПУСК, 2 СЕЗОН (МАМА В 16)
1:44:23
БЕРЕМЕННА В 16 - 7 ВЫПУСК, 2 СЕЗОН (МАМА В 16)
Просмотров 350 тыс.
He went ALL in 😭
00:12
He went ALL in 😭
Просмотров 1,9 млн
Lp. Сердце Вселенной #34 ДОБРЫЙ ПЛОХОЙ ПОЛИЦЕЙСКИЙ • Майнкрафт
32:27
Lp. Сердце Вселенной #34 ДОБРЫЙ ПЛОХОЙ ПОЛИЦЕЙСКИЙ • Майнкрафт
Просмотров 962 тыс.
壺鈴怎麼練? 三個壺鈴動作教學，深蹲、硬舉、過頭肩推 ▏北木健身
4:32
壺鈴怎麼練? 三個壺鈴動作教學，深蹲、硬舉、過頭肩推 ▏北木健身
Просмотров 33 тыс.
可調式壺鈴推薦「迪卡儂 VS BYZOOM」公寓減脂新神器｜重量、穩定度、安全性對決
11:29
可調式壺鈴推薦「迪卡儂 VS BYZOOM」公寓減脂新神器｜重量、穩定度、安全性對決
Просмотров 13 тыс.
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
Просмотров 1,6 млн
壺鈴訓練 QA｜壺鈴抓舉、上搏、盪壺重量該如何選擇_初學者壺鈴的八堂課ft. Kerry 教練
7:02
壺鈴訓練 QA｜壺鈴抓舉、上搏、盪壺重量該如何選擇_初學者壺鈴的八堂課ft. Kerry 教練
Просмотров 39 тыс.
HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）
8:09
HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）
Просмотров 251 тыс.
訓練爆發力翹臀！｜3步驟學會壺鈴擺盪｜3大常見錯誤｜Jay Wang
4:49
訓練爆發力翹臀！｜3步驟學會壺鈴擺盪｜3大常見錯誤｜Jay Wang
Просмотров 35 тыс.
壺鈴擺盪全攻略 DD教練帶你飛
18:30
壺鈴擺盪全攻略 DD教練帶你飛
Просмотров 13 тыс.
一顆讓你從頭練到尾 壺鈴全身訓練
17:54
一顆讓你從頭練到尾 壺鈴全身訓練
Просмотров 36 тыс.
4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子
3:56
4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子
Просмотров 1,9 млн
20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
21:23
20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
Просмотров 92 тыс.
Защита от микроволновки @CrackerMilk
00:31
Защита от микроволновки @CrackerMilk
Просмотров 494 тыс.