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夏に向けて美脚をつくる為の本気の脚トレ🦵🏾🔥トレ重量/サプリ/プロテイン/癖スゴ 

ちゃぴさんです。
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11 окт 2024

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Комментарии : 82   
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
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@wani3117
@wani3117 3 месяца назад
めっちゃ個人的な話ですが、、ちゃぴさんに感化されてすごい久しぶりにジムで脚トレしたら四日間も続く筋肉痛になってしまい、ようやく回復したので明日また脚トレ行こう!って思ってたタイミングでこの動画を見れました😂🤍背中からお尻にかけてのカーブが凄すぎ🥹
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
すごすぎる😂頑張りましょー!
@silverspoon9190
@silverspoon9190 3 месяца назад
ちゃぴさんを2024年2月に知ってから、GYMに入会して現在5ヶ月目。ダイエット目的で入会したけど、パーソナルトレーニングもして、筋トレにはまり5ヶ月で-6キロ。 ゆっくりだけどアラフィフ166センチ54キロ、Keepできてます。 メリハリボディ爆誕寸前です。笑笑 年齢関係なく人は変われる!てゆう勇気をもらいました。応援してます。
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
素晴らしい!一緒に頑張りましょん!
@空っぽ-n7v
@空っぽ-n7v 3 месяца назад
最高のモチベーション動画です。 大会に出るような人たちはトレーニングを黙々とこなしていると思っていましたが、ちゃぴさんは弱音を吐いたり発作を起こしたりと親近感を覚えました。また、苦しくとも自分を奮い立たせトレーンングに取り込む姿は感動的で「自分もがんばらなきゃ」と思わせられました。 私はきっとこの動画をモチベーションを維持するために何度も見ることになりそうです。 良い動画に出会えて感謝します。
@CAZ92dbd
@CAZ92dbd 3 месяца назад
デッドリフトの腿筋やばすぎて口あんぐりしちゃった。いつものリアル筋トレ動画まじで大好き。超絶かっこいい。
@seditionary0929
@seditionary0929 3 месяца назад
勘介さんとの絡みほんと良いです😂
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
カメラ外でもこれですw
@ball9carrot933
@ball9carrot933 3 месяца назад
太ももって形本当大事ですよね サイクリングしてる女性の脚綺麗すぎてずっと見てられる
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
わかる!!かっこいい脚❤笑
@385ko-tae3
@385ko-tae3 Месяц назад
音声だけ聞いたら 出産中ですね😂 ちゃぴさん最近知りましたが 元気もらえるし、体の事、食の事 とても勉強になります🔥🙏
@tomo_tomo_32155
@tomo_tomo_32155 3 месяца назад
久しぶりのかんすけさんはキュートだし、 トレーニングしているちゃぴさんはカッコいいし、 トレーニング中なのにお肌綺麗だし、 お茶畑で陽気なちゃぴさんは可愛い〜😆💕
@deepureblue
@deepureblue 3 месяца назад
リアルな筋トレ動画、ものすごく見応えがありました!そうですよね、筋トレするのって辛いし弱音はくし文句も愚痴もいっぱい言いながら痛い痛い言いながらやりますもんね…凄く勇気づけられた気がします。真摯に頑張る姿、尊敬します。
@なかしまあやか-v8f
@なかしまあやか-v8f 3 месяца назад
最近ちゃぴさんにはまってずっと動画見ちゃってる~ まじでカッコいい🥺❤🤦‍♀️
@bananacows
@bananacows 3 месяца назад
4:31 かんすけさんのムリのスピード早すぎてわろた🤣🤣🤣 2人の動画大好き!あげてくれてありがとうございます👏👏👏
@m0u0mm
@m0u0mm 3 месяца назад
ほんとちゃぴちゃん努力家で凄い👏✨ 仕事や家事の疲れを言い訳に、筋トレサボってたので、自堕落生活からそろそろ抜け出さねば😅 背中がソファーから離れない😂
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
セーの!で立ち上がりましょうw
@由佳-l2z
@由佳-l2z 3 месяца назад
勘介さんとのトレーニング動画が私的に一番モチベ上がります❤ お二人とも尊敬…👏👏 ちなみに私はヒップスラスト好きです🤣
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
好きなの羨ましい😢笑
@あつママ-h7h
@あつママ-h7h 3 месяца назад
ヒップスラフトは本当にキツイ😱パーソナルはトレーナーさんの追い込みかける力って本当に凄い💪ちゃぴちゃん、私も頑張る💪
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
一緒にがんばる🔥😭
@なちゃん-o9e
@なちゃん-o9e 3 месяца назад
ちゃぴちゃん痩せたね!! 身体もかっこよすぎ!!
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
がんばります!
@kimi9324
@kimi9324 3 месяца назад
80キロ❗️凄すぎ❗️ ブーティービルダーで70キロまできましたが まだヒーヒーいってます😂 ネイチャーカンの抹茶風味美味しいです!トレーニング後いつも飲んでます♪ 前回 ファイナルグリーンが好きじゃないって言ったんですが…2袋目買ってなんだかんだで飲んでます😂 お腹の調子が本当に良くなります! リンゴ酢も苦手でしたが ちゃぴさんがグリーン飲んだ後のシェイカーで作ってるの見て真似したら 飲みやすかった✨ 多分 酢の量に対して水が少なくて 飲むたびにゴフッ ってなってたんだなと😂 動画を観てるとタメになるヒントが隠されてる✨
@saori_358
@saori_358 3 месяца назад
かっこよ🥺 スタイルは努力の賜物ですね😫👏
@かすみ-v1c
@かすみ-v1c 3 месяца назад
素敵な師弟愛ですねー😍 ストイックなちゃぴさん、かっこいいわぁ❤️
@ふる-g3q
@ふる-g3q 3 месяца назад
いつものおしゃれでキラキラちゃぴさんもいいけど、こういう動画が一番励まされる! 今日も頑張る!!
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
リアルなぐちゃぐちゃw
@ゆみ-t1c
@ゆみ-t1c 3 месяца назад
ただただかっこいい、尊敬…
@しゃる_716
@しゃる_716 15 дней назад
スラストめっちゃきついのわかります。ただお尻が燃える感覚が最高🔥
@まつみ-k8c
@まつみ-k8c 3 месяца назад
チャピちゃん見習ってわたしも今日ジム行った〜ありがと〜
@まみっちまみっち-e1t
@まみっちまみっち-e1t 3 месяца назад
肌めっちゃ綺麗
@etsumuraya
@etsumuraya 3 месяца назад
勘介さんが出てる動画見るだけで自分の筋トレのモチベがあがる😂
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
😂
@ayaaa9861
@ayaaa9861 3 месяца назад
ちゃぴさんのチカラでネイチャーカン、海外発送出来るようにして欲しいです🥺 買えるものが違うくて、日本の商品がやっぱり好き♡
@元山みなみ
@元山みなみ 3 месяца назад
かっこいいです!🌈 いつも応援してます!🌿
@natsu-k912
@natsu-k912 3 месяца назад
私も筋トレ頑張ります‼️ 今日はこのメニューしてきました😊 ●レッグプレス 40キロ 10回  60キロ 12回×3セット ●レッグエクステンション 10キロ 10回  20キロ15回×3セット ●バーベルヒップスラスト 20キロ 10回  35キロ15回×4 ●アブドミナルクランチ 5キロ 10回  10キロ15回3セット ●レッグレイズ 15回3セット ●バックエクステンション 15回×3セット
@てっしい-b9v
@てっしい-b9v 3 месяца назад
こんなに重い重量でトレーニングしてるとは…✨✨ 尊敬です👏 私も頑張ります‼︎
@frkwask
@frkwask 3 месяца назад
iPhone画質のちゃぴちゃんなんかリアル(?)でかわいすぎてびびった
@hem7371
@hem7371 3 месяца назад
やっぱり努力してるから、すばらしいボディになる!そして、やり取りが面白すぎます
@massimo
@massimo 3 месяца назад
Let's go!! Big improvement! KEEP PUSHING!
@ラオウあり
@ラオウあり 3 месяца назад
宅トレでちゃぴさんみたいに重量ないけど、さっきお尻トレで泣きそうになったから、ちゃぴさんのヒップスラスト見ながら頑張れー!!って泣いちゃった😭
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
なかないでぇぇ😢笑
@afu7660
@afu7660 3 месяца назад
今日パーソナルで脚やってきたのでタイムリーでした🤭トレーニング動画だいすきです🫶
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
お疲れ様です🔥💪🏽
@user-xc3yl9dq9i
@user-xc3yl9dq9i 3 месяца назад
待ってこの動画最高すぎる💖かっこいいい
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
また撮ります❤
@松本あんず
@松本あんず 3 месяца назад
ちゃぴさんみるようになってから、パーソナル通い始めました! ヒップスラスト大嫌い〜😭チャピさんも嫌いで安心しました! トレーニング頑張ります!👊🏻
@anne-nw7wu
@anne-nw7wu 3 месяца назад
尊敬です。私も最近ジムでの筋トレ始めました!!ちゃぴさんと一緒に頑張りたいです💪
@mypieceofu
@mypieceofu 3 месяца назад
10年間毎日1食生活をしていたら痩せにくい体になってしまいリセットするためにも絶賛減量しててちゃぴさんの動画に励まされてます!!プロテインなどの粉系がどうしても飲めないのですがなにか解決方法ありませんか?🥲
@kyouchi11
@kyouchi11 3 месяца назад
かんちゃん先生との、パーソナルは、やっぱり最高 面白く、見て、聞いて、応援して 視聴者の、こっちも、忙し・楽し・・・ 最高のエンタメです。
@blackswan2014
@blackswan2014 3 месяца назад
ほんっと最高にかっこいい。
@maimaima3053
@maimaima3053 3 месяца назад
トレする根性はまだないけど、見るの楽しいです😊 締まってきててスゴイ!!
@安倍晋三-d5r
@安倍晋三-d5r 3 месяца назад
俺も夏に向けて筋トレ頑張る
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
一緒に頑張りましょん🔥
@mjun120161
@mjun120161 3 месяца назад
概要欄のFINAL GREENのとこ、 腸活ではなくてあえての「超活」😳? ネイチャーカンの抹茶プロテインずっと気になってて…お尻のたるみに喝入れて筋トレしようと思うので、初購入してみようと思います!クーポン感謝です🥺
@ガーベラ-o4t
@ガーベラ-o4t 3 месяца назад
肌綺麗すぎ🤩
@へーるめん
@へーるめん 3 месяца назад
分かる、、嫌いなトレーニングあるある😂私はエニのマシンのグルートが嫌いすぎて、毎回泣きそうになりながらやってるー。パーソナルだとヒップスラストは全然メニューに入ってこないんだけど、ステップ台使ってスミスでスプリットスクワットとブルスクやった時が死ぬかと思った🥲🥲 ちゃぴさんが頑張るなら、私も頑張るよ!!!
@Yukino3_desyo
@Yukino3_desyo 3 месяца назад
頑張れ!ちゃぴちゃん✨💕
@neco-r8j
@neco-r8j 3 месяца назад
ちゃぴさーん💕 嫁もろケーキ全3種1袋ずつ購入したよー😊💕 アタシも減量頑張るね~⤴️⤴️ 毎日ちゃぴさんの動画見ながら一緒に頑張ってるよー😆💕✨ ご飯も参考にしてる。 そしたら、普段は今の倍以上食べてるのに全然お腹が満たされず間食ばっかりしてたのが、無駄に食べることをやめられたよー‼️ いい感じです👌 このままカラダを壊さないよう健康的に隙間時間の筋トレと食事制限で減量出来たらいいなー😊
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
いつもありがとうございます😭❤
@aiku8570
@aiku8570 3 месяца назад
嫌いな種目で情緒おかしくなるの気持ちわかる😂 めちゃくちゃ面白かったけど、かっこよかったです😊
@4203-j4q
@4203-j4q 3 месяца назад
ちゃぴさんファンデ無し?!そんなの関係なく可愛い❤
@武蔵-o4j
@武蔵-o4j 3 месяца назад
本当に尊敬します❗️ ただ動画観てて気がつくと私も顔が顰めっ面になってる不思議😂
@ててんこ
@ててんこ 3 месяца назад
いやすごい、サプリ一気飲み選手権世界一だ爆笑爆笑爆笑あたしは、デカめの一個でのどつかえてしばらくもがき苦しむのに!!爆笑
@東恩納盛太
@東恩納盛太 3 месяца назад
綺麗^_^
@正行柴野
@正行柴野 3 месяца назад
JINさんのRU-vidで、ちゃぴちゃんの嫁にもろてに対して婿にもろてマグケーキ出そうかなって言ってた😆
@村瀬祐一
@村瀬祐一 3 месяца назад
ちゃぴさんおもろかわいいわ😂👍
@yurikoinoue-z8d
@yurikoinoue-z8d 3 месяца назад
質問です!レッグプレスの際にゴムバンド使用した方がいいですか? 私は使用していないんですが、使用する理由も聞けたら幸いです❤
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
した方が意識できる印象!
@yurikoinoue-z8d
@yurikoinoue-z8d 3 месяца назад
意識のとこことですが、足が内に、外にといかない意識の事でいいですか? 通ってるジムでも使用してる人をみたりします。
@ショウジン-l3l
@ショウジン-l3l 3 месяца назад
オープニング(?)見た瞬間にイイネを押してしまった😂❤
@めりーさ
@めりーさ 3 месяца назад
自分は太ももが外側に出てしまっていてバランスが悪いので、ちゃぴさんのように足が真っ直ぐに見えるようなバランスのいい太ももになりたいです。オフシーズンにされていたという大腿直筋、内側広筋が狙える筋トレは何をされていたか動画で教えていただけると嬉しいです。本当に、本当に、是非参考にさせて頂きたいです。お願いします。
@ほっこ-v9o
@ほっこ-v9o 3 месяца назад
勘助さん ちゃぴさん ホントカッコエエ(。•̀ᴗ-)و ̑✧ 勘助さんのパーソナル受けに行くのが目標💪大阪に住みたい(笑)
@やよい-h4p
@やよい-h4p 3 месяца назад
ヒップスラスト私も大嫌い😡⚡わかるわ~~お疲れさまでした😂
@diocreciodeucieles9109
@diocreciodeucieles9109 3 месяца назад
ganbare!!!🥰
@alexandersumarokov5901
@alexandersumarokov5901 3 месяца назад
sugoi
@前川元-s5b
@前川元-s5b 3 месяца назад
❤お疲れ様、超綺麗❤ベンチプレッサー100㎏の元MAEKAWA62サイ💪❤
@Taka-r1r
@Taka-r1r 3 месяца назад
下半身をもっともっと😊muscleせんと😊
@cartmaneric7455
@cartmaneric7455 3 месяца назад
5:05 be careful your left leg was dangeroues position
@satocisatoci
@satocisatoci 3 месяца назад
私ヒップスラスト大好き😂ただちゃぴさんほど重量上げてない
Далее
Will A Basketball Boat Hold My Weight?
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