夜の炭水化物抜いてる人、脂肪が落ちないかもです。 

全く糖尿病でもないのに、いつも人間ドッグで空腹時低血糖を指摘されてるワシは、夜トレーニングした後、いつも通りの量の炭水化物入れて、それプラス寝る前にハチミツ小さじ1杯入れないと、夜中に空腹感で起きてしまう。 それで太った感じはしないんだけど、胃腸には負担なんじゃないかと。同じ悩みを抱えてる人っていないのかな。

筋トレから逃げて、体重だけ落としたい人あるある。

「どっちがいい？」という2択を迫る問いかけに対して、きちんと場合分けして考えて答えてる。 今回の動画で、山本先生は本当に誠実な方だと改めて認識しました。 睡眠の質の問題も絡めると、一概にどちらがいいとは断言できませんもんね。

空腹感じるのが嫌だから晩飯はカーボ無しに。デカくなりたいわけじゃないからこれが楽ですわ。

晩飯からカーボ抜くとあからさまに眠りの質が悪くなりますね…

山本先生の言うことは内容に説得力があって、それ程の肉体してない僕にも分かりやすく伝わってきました。今後の筋トレの糧にします！ありがとうございます！

筋トレ初心者です。全身法でトレーニングしているんですが1度のトレーニングで違う部位をそれぞれ15分程かけてトレーニングしています。違う部位であっても全体でかかる時間が長くなるとコルチゾールは分泌されてしまうのでしょうか。

難しい話ですね。

21時からトレーニング終わって休憩して寿司食いまくっている僕にタイムリーな話題

サイヤさん・・・

炭水化物そのものが悪なのではなく、摂りすぎ偏り過ぎが良くないのだ。そこを勘違いする人多い

カーボ、お米は大事ですよね。GI値を気にするなら玄米や麦飯、要はオーバーカロリーにならない様にアンダーカロリーを意識する事ですよね。ダイエットに関しては

歳取ると炭水化物の量で体調が左右されて一週間隔で調整する様になった。

そのうちVALX米とか売ったりして

結局カロリーなんすねー

専門的な先生の話（←ありがたい）をタケタコタンがかみくだいてくれて、なおかつ追い質問してくれるので初心者でも分かりやすいです😢感謝…！

参考になりました 別件ですが、ヒップ・トレーニングの動画をお願いします

タケタコタンでかくなってるなぁ〜

タケタコタンさん 今日、お顔が浮腫んでらっしゃいませんか❓

停滞していて夜炭水化物抜いていたのを米を食べるようにしたら動いたので、これはアリだと思います（朝昼晩のバランスを考えた上で 総カロリーというか、一気に吸収消費するわけではないので、生活習慣に合わせてどう分配するかというイメージ

夜に米どころか何も食べないので10キロ痩せました。

ヴァルクスのプロテインやサプリは重金属の検査してますか？

結局は総カロリーによりますよね？

おかしいなぁ少なめに考えすぎてるのかなぁ

カロリー計算できんのか😂