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大家每天都在喝含糖飲料真的會傷腎嗎?為何有年輕人喝含糖飲料喝到差點洗腎?最新研究一週喝幾杯?連續喝幾年就會傷腎臟?可有較健康喝飲料的方法? 

腎寶思樂腎臟專科
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經常喝飲料真的會傷腎嗎?年輕人喝含糖飲料喝到差點洗腎?最新研究一週喝幾杯?連續喝幾年就會傷腎臟?可有較健康喝飲料的方法?洪永祥醫師幫大家科普一下國內外的研究文獻是如何解釋含糖飲料與腎衰竭?喜歡喝飲料的一定要從頭到尾看到完啊!
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節目分段
00:40 洗腎是吃太鹹還是吃太甜
01:30 珍珠奶茶是台灣奇蹟卻也付出台灣年輕人健康代價
01:55 大學生喝含糖飲料四年差點要洗腎
03:56 2018年腎臟年報年輕人糖尿病導致洗腎竄起
06:15 國內外的研究到底喝幾杯是危險的
08:56 洪醫師最後的結論
09:40 該如何較健康正確喝飲料
大家好,歡迎來到腎寶思樂腎臟專科,我是腎臟專科醫師洪永祥,在這頻道我會跟大家分享關於腎臟的醫學知識,與最新保護治療腎臟與最先進的血液透析的方法。
現階段目標:努力教導人們保護好自己的腎臟並積極正確治療慢性腎衰竭,參與投資開發研究腎臟相關最新的生物科技
終極目標:讓人們免予受洗腎之苦
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2.健保洗腎治療(血液透析):請至台北市內湖區洪永祥診所參觀(台北市內湖區成功路三段六巷一號)或電話預約(02)87917601
3.自費慢性腎衰竭攻成療法特約門診:僅限慢性腎衰竭腎絲球過濾率小於60 請先電話預約(02)87917601門診時間
4.可根據內容購買市面上符合腎友條件相關產品:
或電話諮詢可星期一到五上班時間09:00-17:00打(02) 27926552 有專人接聽
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21 окт 2024

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@mydoctor96
@mydoctor96 5 месяцев назад
歡迎大家多多留言我會盡力回答~需要聖寶思樂相關產品可上官網購買 www.saneo.com.tw/product.aspx 影片文字檔在臉書,以下是洪永祥醫師真正臉書 facebook.com/Dr.NEP
@kimer889
@kimer889 Год назад
以前上班時也是每天一杯手搖飲當小確幸,後來知道自己是糖尿病高風險群,以及為了孩子以身作則,漸漸地改掉喝飲料的習慣。剛開始還是會有戒斷症狀一直想找飲料喝,慢慢減少次數以及用無糖茶包或白開水代替就戒成功了,但久久久喝一次手搖飲會格外珍惜,因為知道下次喝又是久久久之後的事了😂 但是自己心甘情願的喔
@iamboxer
@iamboxer Год назад
我希望我也能跟你一樣.... 我是長期一天至少兩杯, 但以前運動量極大,可能稍微平衡一點。 工作忙碌後,運動量大減,手搖杯的習慣卻依舊。 看完這部真的很害怕....😢
@bennycheung5047
@bennycheung5047 Год назад
我戒了
@miffywen1745
@miffywen1745 Год назад
我從升中學時就戒喝飲料了,我本來也不太喜歡喝這些飲品,我最喜歡喝牛奶,夏天也不喜歡喝冷水尤其運動出完成身汗總喜歡喝比較熱的水超舒服
@kimer889
@kimer889 Год назад
​@@iamboxer 改變永遠不嫌晚 循序漸進相信你也可以作到的, 祝福你😊
@Daddy.........
@Daddy......... Год назад
喝含糖飲料 四年增加20公斤?錯誤歸因了 明明是他不運動 又吃太多 就算不喝也會出事 我喝十年手搖 每天一杯 每天運動 168斷食 重訓 控制攝取量才是重點
@finalholylin2388
@finalholylin2388 Год назад
這邊有個盲點,他是腎臟過濾正常但是有蛋白尿,而且體重不可控制的增加,正常人不可能一天一杯微糖(10~15g蔗糖),就增加 20kg (7700kcal*20),表示他有其他的因子影響導致他的"代謝症候群",而不是糖 糖,也是必須營養素,沒有所謂的吃就是傷身體,只有量的控制而已,這個就跟必須脂肪酸omega3/omega6一樣的意思 還有,手搖店沒人在用果糖,只用蔗糖 用這樣來歸納因果關係,雖然立意良好,但就跟以前的硝酸鹽和味精一個意思,是讓大眾誤導 我今天吃其他巨量營養素,一樣需要腎臟過濾 慢跑、勞動,一樣需要腎臟過濾乳酸,難道我會說他們有正相關,所以是加重因子嗎?
@kristoff6185
@kristoff6185 Год назад
大學時,手搖飲一定要中午晚上各來一杯。出了社會依舊沒改變。後來為了省錢,改喝白開水,雖然剛開始喝得很痛苦,慢慢地習慣了。自己也強制規定手搖飲都不能買就算是別人請的也不行。現在錢有存下來了,身體狀況也比前好多了。
@jellymandy
@jellymandy Год назад
非常有用的資訊,感謝!不過我覺得如果突然很想喝某種飲料比如珍奶,真的很難用別的東西替代。就算你喝了無糖氣泡水或豆漿,你心裡渴望珍奶的欲望不會減少,最後還是會再喝一杯,所以我寧可節制一下喝的頻率
@徐玉蘭-h7k
@徐玉蘭-h7k Год назад
洪醫師的苦口婆心好善良,我自從改善飲食精緻澱粉幾乎都沒有吃,五穀雜糧的澱粉吃一些而已,我身體健康改變很好,尤其頭痛問題,感恩洪醫師!
@athrty09
@athrty09 Год назад
大學在楠梓後勁的飲料一條街租房子...除了早晚一杯開水~其他時間都下樓買飲料喝~把少冰"半糖"當口頭禪... 好家在當兵接觸健身 也開始喝白開水...
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
讚喔喝白開水最健康
@張振瑋-o6y
@張振瑋-o6y Год назад
推一個有憑有據,各種文獻證據,邏輯清晰
@果奇異-r8s
@果奇異-r8s Год назад
我最近去健康檢查我今年22歲,血糖100我一整個嚇傻了😢體重也沒有超級誇張護士說你要注意了😢 自從上大學幾乎每個禮拜喝珍奶,早餐等等的都喝有糖的牛奶豆漿 最近去問家裡長輩幾乎都有糖尿病史😢😢 最近慢慢的戒掉糖類,但是目前一直會很想喝飲料要一直克制,真的會有種一直想吃糖的食物 謝謝醫生講解❤
@P42G1997
@P42G1997 Год назад
感恩好人一生平安
@noobwow2009
@noobwow2009 Год назад
最好就是喝茶🍵啦😊 旱午晚三餐定時。中間別吃小吃。晚上7點到早上7點期待別吃東西手。讓身體有時間恢復血糖水平😊
@p85173
@p85173 6 месяцев назад
謝謝醫師的分享,收穫良多😃
@wendy9640
@wendy9640 Год назад
幸好我都三個月喝一杯手搖飲 不敢讓自己習慣喝飲料 因為飲料太好喝了
@陳美合-j3p
@陳美合-j3p 5 месяцев назад
感謝洪醫師!一定要按讚分享
@herbalife0814
@herbalife0814 Год назад
早已戒手搖飲 這兩年的飲料就是黑咖啡~~有時會泡枸杞 紅棗茶
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
黑咖啡是健康的,只要腎臟是健康且不要超過身體對咖啡因劑量的承受度可長期喝沒問題,飲料傷腎其實重點在減少精製糖加工品與飲料的熱量
@wangjasper
@wangjasper 3 дня назад
感謝醫師苦口婆心.. .
@noahwow9841
@noahwow9841 Год назад
謝謝醫師,身為一個飲料控感到很有幫助
@林大帥-h2u
@林大帥-h2u Год назад
現代人都喜歡吃甜,手搖杯不離手的。
@winwin-m3h
@winwin-m3h Год назад
醫師那每天喝好幾杯無糖奶茶(豆奶加紅茶) 會對腎臟不好嗎?
@amfocus4284
@amfocus4284 Год назад
養樂多,有糖優酪乳,甜湯,運動飲料,提神飲料都算是啊,調味奶….除了手搖飲外以上種類繁多
@DonLiY
@DonLiY Год назад
我基本上很早就沒再喝手搖杯了 不過我不是為了健康,而是因為太貴了 以前珍奶30一杯,現在基本50,我就改喝 2元茶包了
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
天然無糖茶飲黑咖啡較不傷
@attackking4590
@attackking4590 Год назад
謝謝醫生
@lanno7889
@lanno7889 Год назад
不是小確幸的問題,是肚子餓的問題 😅。糖分能減少飢餓感並且果汁比較解渴,不然工作根本沒空。 我一般冰箱會有運動飲料,清飲料和濁飲料各一。剛回到家可能會喝一兩口比如沙士。濁飲可能是豆漿或米漿當宵夜用或是泡麥片。上班通常不會喝濁飲容易殘留,不過基本也只有午餐時喝。如果手搖飲的話一杯可以喝三天。
@MikeMike-pz3eq
@MikeMike-pz3eq Год назад
是會不幸的問題
@rocoloco8661
@rocoloco8661 Год назад
我也是,還好我完全能在下一餐來之前完全消耗掉所有的糖份和熱量, 因為我不是那些坐辦公室的都市人,坐在冷氣房不幹一點事,然後大口喝珍奶跟吃雞排, 在我看來不是不能吃,而是你到底能不能消耗掉那些熱量,完全不動就算吃得再健康,100%會慢性病,因為不動就是會死
@老胡油
@老胡油 Год назад
Dr洪。仁者佛心。
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
謝謝
@Sakuya_Izayoi99
@Sakuya_Izayoi99 Год назад
我早從國三那時就不喝含糖飲料了 因為當時覺得麥香系列喝起來爆甜
@KK-lj1ur
@KK-lj1ur Год назад
請問手搖杯如果喝無糖的會不會傷腎呢? 我幾乎都點無糖的茶,但是有珍珠/椰果之類的,大概一個月會喝一杯~
@朱裕熙
@朱裕熙 Год назад
想請問那代糖的飲品會有什麼太大的問題嗎?
@迅雷不及掩耳盜鈴-b2m
謝謝你的提醒
@寶-m8l
@寶-m8l Год назад
1.一周幾杯定義不清楚~多大杯?含糖量? 2.手搖店比罐裝危險?因為含果糖...請問那罐裝的糖是什麼糖?比較不危險嗎?
@Applapp388
@Applapp388 Год назад
所有的糖對身體都是慢性毒藥
@singsing7392
@singsing7392 Год назад
多謝!
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
感謝支持
@bbrfts6583
@bbrfts6583 Год назад
戒糖之後,甜感會修正的,普通甜度的飲料根本喝不了,太甜了。 兩年後,無糖也很好喝。
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
沒錯甜食是一個味覺的習慣
@伯融施
@伯融施 Год назад
洪醫師平安:我曾聽您說過腎臟病者,可以服用您介紹的“腎性益生菌”和“膳食纖維”,請問您要到那裡買呢?因我問過多家藥局都買不到,請您告訴我好嗎?謝謝您!
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
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@rroger9349
@rroger9349 Год назад
我認為現在資訊越來越發達,影片內容不應該著重於幾杯,而是攝取多少克的精製糖,每天都喝無糖的茶跟每周喝兩杯全糖奶精奶茶,無糖茶怎麼想都比較健康,蛋糕、麵包影響也是很重要,有的飲料微糖的糖量是不多的,當然奶精的奶茶這種是另外一回事
@Dark-M-Snake
@Dark-M-Snake Год назад
同樣微糖飲料,微糖綠茶跟微糖椰果奶茶差距也好幾倍
@姿姿-b6m
@姿姿-b6m Год назад
就是叫你們都不要喝,斤斤計較醫生影片中的細節和誤差,到底身體是你自己的還是醫生的,我就是全部都不喝飲料,都喝開水!
@fistink15
@fistink15 Год назад
我每天都會喝糖飲 我想讓無糖牛奶代替糖飲 我想知道喝太多牛奶 會不會有健康問題?
@n76666
@n76666 Год назад
人啊,只有被嚇到才會怕,我去年過年的時候發燒去醫院急診,躺在床上滴點滴,然後急診醫師就過來用一種很嚴厲的口氣罵我:你有糖尿病你知不知道,當時躺在床上的我想說,我只是感冒發燒來看醫生,我怎麼會被說有糖尿病?然後從醫師手中接過單子,看到單子上面血糖指數480,就傻了,醫生問說你都不知道嗎?對,我不知道!然後醫生就說過幾天回門診要看糖化血色素,跟驗一下飯前飯後血糖,萬幸,3種指數都正常,不過從那天起就在也沒喝過飲料了,只喝白開水,如果運動的話,就一半開水+一半舒跑。也是嚇到後,才開始運動。
@richardtam555
@richardtam555 Год назад
可以做一個video,說明每天應該喝多少白開水,每次喝多少,怎樣喝才會比較容易吸收?也不只是忙著上厠所。先謝!🙏🏻
@小方-s5e
@小方-s5e Год назад
我35歲前,飲料至少一天2杯,而且絕對半糖以上 體重飆到120...頻尿、蛋白尿都有,一直到健康檢查的時候有血糖過高,再不控制就是糖尿病 35歲開始,絕對不碰含糖飲料,除了拿鐵(含乳糖),但也不加糖 但說真的,到了現在40歲,血糖也控制回正常,但肌酐酸還是有1.28 腎臟功能真的差很多,自己感覺得出來
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
謝謝分享親身經歷給年輕人
@lh923311
@lh923311 Год назад
想請教醫師 我"常喝"手搖飲,撇除早餐都會固定點的紅茶或鮮奶茶外,平均一週3-4杯 但都是點無糖,並且以無糖的純茶類(比如無糖伯爵紅茶)或鮮奶類(比如無糖紅茶拿鐵)為主 這樣影響還是會很大嗎?
@Xhfnsbdjfbsjf
@Xhfnsbdjfbsjf Год назад
我只喝無糖烏龍茶,喝了20年-..- 一天1-2杯
@賴勇志-c1j
@賴勇志-c1j Год назад
請問手搖杯的無糖飲料也是一樣嗎?
@sharonlee4536
@sharonlee4536 Год назад
謝謝醫生專業的分享~ 其實女生除了飲料以外, 甜品也是很大的敵人啊QQ 另外想請問醫生 因為喜歡喝鮮奶茶 但一直都知道糖不好 所以最近都是買無糖鮮奶茶 然後自己加天然代糖(選擇天然並且升糖指數低的) 請問使用天然代糖應該會健康的影響會比較小?
@靖妘粉圓
@靖妘粉圓 Год назад
鮮奶茶就是已經有甜了哦!建議是不要再加其他添加物了吧~
@sharonlee4536
@sharonlee4536 Год назад
@@靖妘粉圓 我是買無糖的喔 還是妳是說牛奶本身的乳糖??
@靖妘粉圓
@靖妘粉圓 Год назад
@@sharonlee4536 牛奶本身就有乳糖,所以基本上就不用再加糖了
@sharonlee4536
@sharonlee4536 Год назад
@@靖妘粉圓 這樣其實喝奶茶好像也沒甚麼意義了XD 因為主要就是想要喝一點甜的才會買 不然就是直接喝牛奶或是無糖茶了..
@luitomomori9191
@luitomomori9191 Год назад
謝謝 我要開始戒飲料了
@夜雨-q4g
@夜雨-q4g Год назад
其實我不太懂為啥有人討厭水的味道?喝水不就是為了解渴的感覺嗎?光是這種解渴的感覺就能帶來滿足感了。所以其實根本不用喝含糖飲料或是無糖飲料吧?
@我愛台女
@我愛台女 Год назад
因為有了比較
@QQ1258QQ1258
@QQ1258QQ1258 Год назад
謝謝醫生👨‍⚕️
@jms1025
@jms1025 Год назад
每年記得做健康檢查 注意肝腎功能就好 我每天都喝含糖飲料喝到現在35歲也還好 每個人體質不一樣可能也有差 而且我也都有喝水跟運動
@baijin
@baijin Год назад
10年後再來留一次
@MikeMike-pz3eq
@MikeMike-pz3eq Год назад
呵呵 年紀還沒到
@jms1025
@jms1025 Год назад
是阿 我也不覺得將來也能一直這樣喝 反正開始覺得有變化就再調整就好 不需要沒事硬改變
@湯素蓮-f2v
@湯素蓮-f2v Год назад
身體健康與否都跟吃有很大的關係! 很多都有醫學文獻了!
@bobsu290
@bobsu290 Год назад
早改早好
@yu-hsuan1126
@yu-hsuan1126 Год назад
這部影片真的是濟世救人的
@莊雪珍-q9k
@莊雪珍-q9k Год назад
38婦女節快樂。謝謝🙏
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
謝謝祝福
@rbfphoenix1357
@rbfphoenix1357 Год назад
我完蛋了...一天1~2杯...大概持續了快4年吧...好險只喝光泉、義美的含糖紅茶,不喝手搖飲...希望現在開始戒還有救...生活苦悶,喝、吃點甜的讓心情變好,結果這卻變成是我有尿蛋白的原因之一....
@joe720325
@joe720325 Год назад
一樣都是糖分而且更甜啊!
@jeanh6603
@jeanh6603 Год назад
包裝飲料應該沒有比較好,超甜的。
@stuckupthenose
@stuckupthenose Год назад
開始運動然後多喝水,,,
@seanhuang8530
@seanhuang8530 Год назад
自從我發現自己有高血壓之後就改喝無糖茶跟無糖豆漿了!剛開始每週克制只喝二杯微糖珍珠奶茶!現在每週改成只喝ㄧ杯半糖珍珠奶茶!未來會改成半個月才會喝一杯珍珠奶茶!
@sya3156
@sya3156 Год назад
可以請醫生說明含糖飲料的糖,多少公克算危險? 還有全糖跟一分糖的差別 我每天都喝2杯迷克夏,拿鐵類的,都點一分糖,700cc
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
女性一天不要攝取超過26克的果糖、男性一天不要攝取超過36克的果糖。因為平日的飲食也會吃進不少的果糖原則上選擇無糖飲料較健康
@hydefate
@hydefate Год назад
感謝您.
@joe66615joe66615
@joe66615joe66615 Год назад
我活到46歲只喝過1次手搖飲料,也沒喝過汽水,都只喝水而已
@qoo3211277
@qoo3211277 Год назад
國中時每天都要一杯半糖的飲料 後來越喝越膩但是又很想喝,花了一段時間改成微糖到現在的無糖 就連甜食也不常吃,常常吃皮膚都會變得很不好
@Weiii-ek3io
@Weiii-ek3io Год назад
我從大二開始就每天喝1杯飲料,到現在大四了,但是都是1分糖或是3分糖而已,我通常是喝比較有知名度的,像是50嵐之類的,所以覺得他們的糖和茶應該會比較安全,現在開始我會改正>
@君尹口
@君尹口 Год назад
可笑, 有名氣飲料店還是用不健康果糖,
@ray700831
@ray700831 Год назад
洪醫師請問,那如果喝無糖氣泡飲,像是OOHA這種使用代糖(赤藻糖醇)的氣泡飲,每天喝這種代糖氣泡飲會傷腎嗎?
@tzuyodauno7521
@tzuyodauno7521 Год назад
果糖是蠻可怕的糖,其甜度是蔗糖的50倍左右...這等於商家改用果糖後成本會降低 何樂而不為呢?
@MikeMike-pz3eq
@MikeMike-pz3eq Год назад
是果糖糖漿吧 便宜又大碗
@tzuyodauno7521
@tzuyodauno7521 Год назад
@@MikeMike-pz3eq 高果糖糖漿=果糖‼️
@lush93yt
@lush93yt Год назад
感謝佛心醫生分享!
@abc56779
@abc56779 Год назад
請問洪醫師,如果每周喝超過10杯飲料,但都是喝無糖茶,每天也有喝水至少1500~2000cc,這樣也是會對腎臟有很大的影響嗎?
@Leori.
@Leori. Год назад
會腎結石...
@ptleosir
@ptleosir Год назад
每天確保白開水攝取達到標準,其他無糖茶飲你要喝多少倒是還好,但茶葉利尿,量要拿捏
@軒哥-p8p
@軒哥-p8p Год назад
無糖應該是還好
@林志宏-p3e
@林志宏-p3e Год назад
台南確實如此。
@aiji8250
@aiji8250 Год назад
我每次喝珍奶都會身體爆炸,失眠又心悸,而且每次去買手搖飲都覺得超甜超難喝的
@asik1081
@asik1081 Год назад
那你還去買幹嘛
@Ssuw04
@Ssuw04 Год назад
你是不是不知道可以調整甜度。
@sendtreepay3680
@sendtreepay3680 Год назад
你幹嘛虐待自己啊= =
@奧提斯-d8c
@奧提斯-d8c Год назад
你是不是有問題 都知道自己會不舒服還去買
@stuckupthenose
@stuckupthenose Год назад
可以無糖啊
@mikechien1474
@mikechien1474 Год назад
感謝你的頻道提醒我
@user-br5wt3hf6y
@user-br5wt3hf6y Год назад
影片9:49說牛奶應該要選低脂的, 但低脂的含糖量不是更多嗎?
@發慌酒樓
@發慌酒樓 Год назад
你應該是買到調味乳了
@柏文黃-y7w
@柏文黃-y7w Год назад
想喝飲料,就要練深蹲
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
哈!喝開水也要多運動
@marslucius1551
@marslucius1551 Год назад
感謝洪醫師
@NuttertoolsGreg
@NuttertoolsGreg Год назад
水果的果糖也是吧?很多人以為水果沒差就當代餐吃很多,可是也不想想台灣的水果含糖量非常高
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
沒錯台灣的水果真的太甜了吃蔬菜較健康
@dawthinthin1484
@dawthinthin1484 Год назад
Thanks Dr🌟👍🙋
@jorichwang6377
@jorichwang6377 Год назад
看完我要開始減少手搖跟減糖了…. 兩天一杯全糖的我🫣
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
加油
@隱居練氣修仙中
@隱居練氣修仙中 Год назад
干林北天天喝飲料死定了!
@神樂坂明日菜
@神樂坂明日菜 Год назад
@@mydoctor96 麥香奶茶含的蔗糖這個主題也有包含嗎?
@cornpop3218
@cornpop3218 Год назад
請問可以喝代糖戒糖飲嗎
@charlotteforeverr
@charlotteforeverr Год назад
大家如果有問題請去醫師門診掛號諮詢,畢竟醫師已經夠忙,而且也應該尊重專業不是免費的。
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
謝謝幫我,我有空會盡量回復
@owo4783
@owo4783 Год назад
第一門診醫師也沒空好嗎 現在ˇ西醫就是快餐是醫療你他媽一堆問題他心裡會發怒 我連病因要問醫生都一臉要敢人
@BTC-u6d
@BTC-u6d Год назад
醫生”請問喝什麼”糖”比較好!謝謝~
@TheBest-hu8fy
@TheBest-hu8fy Год назад
喝白开水 吃蔬菜🍅 水果 甜甜又有纤维
@nabinomakaron
@nabinomakaron Год назад
24歲成功戒含糖飲料 不想戒的千萬別戒 讓腎臟科醫師、洗腎中心、肝臟科醫師還有最偉大的手搖店、超商多賺一點,順便讓自己多後悔一點。 這時候大家只會看你躺在病床上,但絲毫不會有任何同情。
@fisherman_with_kitchen
@fisherman_with_kitchen Год назад
講得真好,謝謝醫師
@jeff-fk4sr
@jeff-fk4sr Год назад
其實正常人有運動+多喝水幾乎都可以代謝掉,之前在超商上班,女同事都不怎麼喝水的耶,好扯
@咕咕咕-v1s
@咕咕咕-v1s Год назад
正解 有喝水跟沒喝水真的差很多 想喝飲料的人就把握一個原則 跟幾CC的飲料就喝幾CC的水 再來做辦公室跟做勞動工作的人 也是有影響 整天不動又喝一堆飲料不喝水 這種最危險
@軒哥-p8p
@軒哥-p8p Год назад
我同事 某處結石 把飲料當水喝 因為平時沒喝水
@stuckupthenose
@stuckupthenose Год назад
真的要動跟喝水,很多人寧可花錢買保健食品也不運動…
@Venus-dv5fy
@Venus-dv5fy Год назад
想請問喝微糖的話對身體健康的影響會降低嗎
@kevinh4334
@kevinh4334 Год назад
收糖稅並加註警語
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
讚喔我也是這麼認為
@rabbit7234
@rabbit7234 Год назад
然後就跟抽煙一樣,越來越多人抽煙😂 因為人類就是你越多警語,他越要唱反調。
@暖暖豬
@暖暖豬 Год назад
那如果我1個星期喝一杯珍珠奶茶🧋,會過頭嗎?謝謝帥醫師🧑‍⚕️
@jeffrey6951
@jeffrey6951 Год назад
看完這篇 我從今天開始戒飲料 要挑戰的+1
@Alan-tf6xu
@Alan-tf6xu Год назад
這裡指的一杯飲料是幾CC 糖量多少呢?
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
這類的研究都是研究人員用問卷飲食習慣的回顧統計去做的結論,並非開發新藥可以準確統計劑量
@陳小布-h3j
@陳小布-h3j Год назад
無糖茶可以每天喝嗎,市售知名的,
@weipingchang7120
@weipingchang7120 Год назад
我原本是奶精跟果糖成癮者(每天至少一杯早餐店奶茶,外加其他罐裝飲料),健檢發現三酸甘油脂跟膽固醇過高之後,認真減糖跟避免奶精,改喝各種優質茶、無糖豆漿、偶爾喝牛奶,最近偶然喝了同事請客的含奶精跟糖的手搖杯,居然會覺得噁心,喝了之後很不舒服,想不通從前的自己怎麼會喜歡這種東西。希望下次健檢可以更健康❤️
@Ohohohoh_
@Ohohohoh_ Год назад
蜜糖可以嗎?
@chunghsingyang6885
@chunghsingyang6885 Год назад
我想請教一下,醫生一直強調含糖飲料,那麼如果是常喝無糖的飲料呢?對腎臟就不會有傷害了嗎?謝謝!
@1993_htkg
@1993_htkg Год назад
本身二十多年前國小四年級就戒掉了,當年班導已宣導。 然而我89歲阿嬤每天都要含糖飲料、含糖麵包,不然她會生氣,然後每晚都要起來6次要上廁所也在氣受不了。
@hanchen2282
@hanchen2282 Год назад
都89了他愛吃愛喝什麼就隨便他吧
@Vicky_rich857
@Vicky_rich857 Год назад
戒糖 皮膚會好 身體會好 ❤
@ChenBillChenBill
@ChenBillChenBill Год назад
純蜂蜜呢?
@ohsmile0617
@ohsmile0617 Год назад
洪醫師 我健檢報告一直都有蛋白尿,以前有到過林口長庚門診留24小時尿液,但最後也沒檢查出什麼,有需要像影片中提到的去做切片找原因嗎😥
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
因為甚切片是叫侵入的檢查,必須看蛋白尿與腎絲球過濾率有無明顯受損
@有錢真好-p7e
@有錢真好-p7e Год назад
太誇張了啦!我幾乎每天一杯三分糖的維持十多年,也沒怎樣,不過算一算也花了十萬超過......荷包真傷!
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
慢慢減少頻率,省錢又賺健康
@yuanchung2883
@yuanchung2883 Год назад
請問醫生鉀離子驗出數據是5 會洗腎嗎
@What_is_life12
@What_is_life12 11 месяцев назад
請問醫師所說飲料裡的果糖,與生果裡的果糖是相同的物質嗎?
@largochen1513
@largochen1513 Год назад
醫生想請問一下每天流汗很多的人喝運動飲料可以嗎?
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
可以
@xb30
@xb30 Год назад
想問如果不喜歡喝白開水,可以用什麼替代? 本身很討厭白開水,每次喝都會想吐,一天攝取的水分僅有湯,可以加入怎麼東西,或者替代品? 盡量事在外也能方便製作的!! 謝謝🙏
@qsc3344v
@qsc3344v Год назад
請問洪醫生 我無糖的飲料我實在是喝不下去 水有在喝 但我每天上班都會去711買 波蜜 蜂蜜水 取代其他飲料 我自己感覺比較健康 請問這樣可以嗎?
@saker00256
@saker00256 Год назад
想問:無糖手搖飲是不是也一樣傷腎!?😕
@henrylee8324
@henrylee8324 Год назад
想請教醫師研究一杯飲料對糖含量的定義是多少?謝謝
@skyler76458
@skyler76458 Год назад
我很珍惜每次喝有糖飲料的機會。這次喝(已經分一半給我爸喝了)焦糖可可星冰樂,晚上睡覺前喉嚨隱隱有點腫脹感,早上起來!果不其然吞嚥時痛到炸裂,看來我只能靠著漱口水,減緩咽喉部位的疼痛感了😂😢
@卓-e1r
@卓-e1r Год назад
請問有喝飲料,如果多喝水, 能中和嗎?
@mydoctor96
@mydoctor96 Год назад
多喝水,慢慢減少飲料的次數
@王偉吉-f3l
@王偉吉-f3l Год назад
洪醫師喝綠茶無糖可以嗎
@haha840401
@haha840401 Год назад
請問醫師,如果是喝像甘蔗青這種除了甘蔗汁沒另外加糖的,甘蔗汁算是果糖嗎
@goingmerryss
@goingmerryss Год назад
可以試試看植作茶 除了減糖還很健康~
@c.s_J
@c.s_J Год назад
謝謝洪醫師專業清楚的分享!語速適當、咬字很清楚👍
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