如何处理原生家庭造成的影响？| Sadhguru 萨古鲁 

外面的一切 全都是自己

Let's make it happen!!

是的 我們是進步、有智慧的人類 有能力 “有意識的” 去選擇 如何解讀發生的事情 活在當下 創造未來～！！👍✨👍

真的很難，經歷過的人，要花很多時間才能轉化，但終歸來說，轉化的時間取決於自己🙏

是的. 我認為絕大多數是父母

我也经历过，早点逃跑吧，远离他们，这是精神虐待

最近我的狗每天都尿床，尿地毯。怎么办呢？

终于找到了中肯评价 我也想到，这番话听得不要太多，几乎每个讲心理、人际的频道都这样说 而且几乎一摸一样，跟照词儿背的似的 所以很多评论都说学到了，可我却觉得炒冷饭、不新鲜 然后就在想，这招儿要有用，其它频道早发大财了，大街上的精神科诊所也甭开了 哪儿那么简单啊 众人皆道“无法改变的过去就让它过去，你还可以期待未来” 太扯了 真经历过噩梦般童年的人才懂，很难做到 而且大多数人要说背这套词儿的话那人人都能开个频道坐那儿讲 所以事实上是，很多有此类问题的人对此心知肚明，却更深知改变有多难 我看樊登老师的某些言论正好儿可以拿来驳倒这番话 他在讲人格障碍的有关书籍时，会讲到家教、亲子关系，分析家长的那些行为分别会对孩子的未来造成什么负面影响 而他是深知这类人自己很想改变，也做出努力过，却收效甚微的 这番话想记住太简单，真说去实践太难了几乎做不到 凯宇先生也说过，一切都过去了 怎么可能？就有频道讲过，那些心灵上的伤，最后都会留在身体上…… 所以还不如给点儿可行性方案，只是照本宣科地讲这种话的话，大多带有这类创伤的人未必讲的没这帮人好 之所以叫做“障碍”、甚至被认定为“精神残疾”，就是因为“忘记过去，创造未来”根本没戏 如果真能像说说这么简单的话就没有那老些悲剧发生了，也不用看病花钱吃药治了 已然被打上了烙印一样对自己的生活、工作、人际、婚恋造成了“障碍”，怎是一句心理疗愈的话就能平复的 正如您所说，人的心理问题太复杂，没错👍 有人特别阳光开朗，总是正向思维，也真的因童年噩梦而出落得在人群中很显眼 但人前他们看上去情商高、悟性好、总是积极态度面对人生、甚至做到了“从中汲取营养” 但人后那些咬紧牙关把泪水往肚里咽的“贼挨打”谁又看见了？ 感谢您说出了真实的另一面👏

​@@lucy-ep4ce感谢您中肯的评价，本来看完这个视频我都感觉我已经快要走出来了，可您又一句话点醒了我😭，但是即便如此，您的话让我觉得更加的现实，现实中需要有像您这样勇敢的人去面对现实，看完所有的话，我又有了一些力量去面对自己目前苍白的现实，我想我可以计划一些事情去努力改变这一切，如果实在不行的话，就只能逃离这一切去到一个更远的地方重新开始自己的生活了🙏🏻

👍🌈♥️

哈哈哈哈哈哈哈哈

你解讀錯了吧.做本分.這句話很廣泛在如今的社會被附加很多.如果你照這做不就又跳進去.就是照這做原生家庭才出問題.到底當子女的本分是什麼誰定義.誰說的算.

@@user-om2tl8cx1t 做好自己的事 每一個人負起自己的責任 父母有父母親自己的責任 子女有子女自己生活的責任。

👍👍👍

曾經我也那麼覺得，覺得父母讓我容易自卑、無力。 不過想跟你說「相信」這兩個字很有力量，相信就可以想像、看見，之後就會改變了！ 我也還在努力，我相信我們都會更好的，一起加油變得更好！

@@d_l030l_b 对

當你認為自己沒有能力創造未來，是你選擇了創造一個你沒能力的未來，這是你選擇的，只有意識這是你自己選擇，而不是別人替你選的，你才能拿回你自己的力量，重新選要你想創造的。

那么你的狗狗为什么那么做呢

狗不是人，為什麼你會覺得打狗罵狗能改變狗? 狗能懂嗎? 你爸媽在你小時候打罵你，讓你誤以為打罵能解決問題，你狗打了罵了，問題有解決嗎? 你真正需要的是去跟專家學習如何訓練狗狗以及了解狗的思考模式，而不是打罵。

請不要用打的方式，好嗎？狗狗也是需要教育與學習的，用鼓勵獎賞的方式，讓牠知道哪些行為是對的，狗狗很聰明的，會慢慢改善的，加油！

為什麼不在家時不稍微限制他的活動空間呢。

的確 練習跟專家學習 如何教 or 訓練狗🐶 了解牠的思考模式，方法對了，事情才有可能改善。您能夠 自覺 覺知 看見自己 已經走出很棒的第一步了，接下來 就是 當自己脾氣、情緒一上來時，先給自己「暫停⏸️一分鐘 or 五分鐘」距離事件 一個距離，深呼吸，重新思考，我可以重新「有意識」的選擇嗎～？我真正想要的是什麼結果～？去「重新創造」您想要、希望、喜歡的狀態 与 結果。加油💪，我們一起努力~!! 💪

您說的是「宿命論」，而不是「創造論」。

那就真的做不到了 QAQ

真的很难我试过了

能的，一定有方法

你是說無法做到被罵了不生氣嗎？是挺難的！但是可以轉移注意力的方式，切換自己進入另一個事件，切換久了就成習慣了，會好很多。一邊切換一邊告訴自己說「我才不要生氣咧，把我氣死你們更得意是吧？如果你們罵完了我，我卻不生氣，是不是該換你們生氣了？」就這種心態去切換！

@@user-fg4pt4lx3e 不，我觉得被骂了就应该先寻找自己被骂的原因

這就是只强調主觀能動性的作用。認為只要願意，無論客觀環境如何惡劣，都可以把它視為正面。做不到就是你不願意做。簡單來說就是 blame the victims.

新聞有報導種姓制度在法律上已經被廢除，而且在民主選舉之下已經產生低種姓當選行政首長。至少是好的方向

不要随意轻视任何人。一方水土一方人。任何国家都有很有智慧的人。

我后来延伸出另一个“自己”来照顾我自己体恤我自己～以取代一直缺席的父母。或许不是最好的办法，但可以防止“只有我一个人“ 那感觉来吞噬体无完肤卑微的自己。所以每当我觉得”只有自己“的时候，我用”我们“来跟自己对话。比如：”我们今晚要吃什么好吃的？“ ”我们要不要看一部电影？“ ”我们已经做得很好了“

@@beebeebutterfly 理解您说的 有时候 我也曾这样用过。 可以和原生家庭分离 但是怎么改命还是个难题。很多时候 我都怀疑我的人生剧本就是孤苦无依一辈子……… 其实原生家庭带给我的还不是说小时候的伤痛或者阴影-- 这个只要自己心里放下就行，最大的漏洞就是 --- 你可以拥抱和原谅过去 但是现在和将来毫无用处 因为 你没有父母亲人可以哭诉 倾诉 依靠 你一辈子都一个人。 除非万幸 你遇到了一个懂你爱你包容你的人

@@questionsq9031 决定面对过去的伤痛和阴影那一刻命运就已经在改变，过程很狗血难挨但是内心会越来越坚强，一段长时间的自我调适后会从那些伤害中领悟，原谅造成伤害的人和事，也进而成就了你和事件的圆满。你便进入到一个“BetterVersion"的你。 你说得没错，仍然是一个人，即使幸运遇到爱你懂你包容你的人，但他不是你，他给你的爱也无法取代内心那份渴求父母关爱的心。我们的内心就像拼图一开始就少了一张永远感觉自己不够完整不够好以为自己不值得被爱。然而这份空缺的拼图可以在伤痛中领悟和彻底原谅后由崭新的你自己弥补。拼图有很多板块，虽然目前缺了一块，但还有很多其他完好的板块拼拼凑凑成今天的你。即使常常感觉”只有自己一个人“也不要太沮丧和失落，因为你就是你自己的最强后盾。再说，我相信这世界会有一个人愿意爱这样的你，你不会永远一个人的，预备好自己，灵魂伴侣就会在你意想不到的情况出现。